常見問題肌膚的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理-在線瀏覽
2025-03-09 04:58本頁面
【正文】 過度使用化妝品也是痤瘡加重的原因之一。 因此，首先要改變不良飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。 粗糧、芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜 LOGO 常見問題肌膚的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 飲食調(diào)理是防治痤瘡的一個(gè)基本方法，具體應(yīng)注意以下幾方面飲食宜忌： 宜吃富含維生素 A和維生素 B族的食物。維生素 B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類、蘑菇及綠葉蔬菜均含有豐富的維生素 B2。含維生素 B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、堅(jiān)果、豆類及馬鈴營(yíng)等 * 宜吃富含鋅的食物。如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡是因過食肥甘厚味，使內(nèi)熱加重，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。 忌食辛辣溫?zé)崾澄铩＿@類 食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等，均不宜食 用。 忌食腥發(fā)之物。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海魚、蝦、蟹、帶魚等。 忌高糖食物。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰激淋等。洗凈后同放入榨汁機(jī) 中攪汁，飲用，每日 1次。適用于痤瘡的輔助治療。清熱解毒，祛火。 蜜汁批把葉： 將鮮批把葉 (洗凈去毛 )150 g，兌入蜂蜜適量浸泡，貯存?zhèn)? 用。清解肺熱，化痰止咳。服用期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。適 用于防治座瘡。 每日早晚用溫水洗臉，可以選用泡沫型洗面奶，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗，不用刺激性肥皂；洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜；油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天注意保持皮膚清爽。 不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。 (3)調(diào)節(jié)胃腸功能， 保持大便通暢，有利于本病的康復(fù)。 盡管 痤瘡脂栓的排除有利于座瘡的愈合，但還是 不提倡用手和器械機(jī)械擠壓。 (5)注意休息 ，保持良好的睡眠 (6)保持良好的心理狀態(tài)。 LOGO 6 常見問題肌膚的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理 痤瘡 色素沉著性皮膚 LOGO 常見問題肌膚的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理－－色素沉著性皮膚 一、雀斑 雀斑 (freckles)是常見的遺傳性色素沉著病，遺傳方式為常染色體顯性遺傳。淺色皮膚者及女性多見，常自 4－ 5歲出現(xiàn)，至青春期達(dá)到高峰，到老年時(shí)又減輕。受紫外線照射后加重，故春夏季加重。 LOGO 常見問題肌膚的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理－－色素沉著性皮膚
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