常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理(已修改)
2025-02-01 04:58 本頁面
【正文】 LOGO 6 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理 痤瘡 色素沉著性皮膚 LOGO 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 痤瘡俗稱 “ 粉刺 ” 、 “ 青春痘 ” ，是一種多發(fā)于青少年的毛囊和皮脂腺的皮膚炎癥。近年來，痤瘡的流行性調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 11－ 25歲年齡段的人發(fā)病率較高， 25－ 35歲的青年人發(fā)病率達 15％以上。 LOGO 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 一、定義 座瘡是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥，多發(fā)于顏面和胸背部，表現(xiàn)為黑頭粉刺、丘疹、膿瘡、結(jié)節(jié)、囊腫及疤痕等多種皮膚損傷。 LOGO 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 二、原因 主要是由厭氧性粉刺桿狀細菌引起 ： 毛囊皮脂腺開口被阻塞是發(fā)病的重要因素。 ： 內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺雄性激素受體敏感性高或／和體內(nèi)雄性激素水平高，導致皮脂腺功能亢進，皮脂大量分泌。 此外，脾胃不和，喜食辛辣、刺激性或油膩食物，維生素和微量元素缺乏，便秘、肺熱等因素都會誘發(fā)和加重痤瘡。 LOGO 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 ： 外環(huán)境主要是指細菌感染、炎癥反應、毛囊結(jié)構異常、油性皮膚、面部清潔不及時、毛孔收縮不自如等。同時，精神緊張和長期不適當?shù)倪^度使用化妝品也是痤瘡加重的原因之一。 LOGO 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 三、治療 飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，是本病發(fā)生的主要誘因。 因此，首先要改變不良飲食習慣，多吃能促進體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。 飲食原則 （ 1）改變飲食習慣 （ 2）調(diào)整消化道功能 （ 3）多吃水果和蔬菜 保持大便通暢 蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等 注意像荔枝、椅子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應該少吃。 粗糧、芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜 LOGO 常見問題肌膚的營養(yǎng)調(diào)理－－痤瘡 飲食調(diào)理是防治痤瘡的一個基本方法，具體應注意以下幾方面飲食宜忌： 宜吃富含維生素 A和維生素 B族的食物。 維生素 A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的刺激，含維生素 A豐富的食物有動物肝臟、金針菇、胡蘿卜、西蘭花、芥菜、菠菜等。維生素 B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，如動物內(nèi)
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