道家“三關(guān)九竅”word版-在線瀏覽
2025-03-03 23:48本頁(yè)面
【正文】 身，此竅是生命活動(dòng)的核心，守之可祛病延年，失之則衰老衰亡。把握了它，就等于主宰了自己的生命。人在突然受到驚嚇，形散氣亂之時(shí)，常不自覺(jué)地用手去撫胸部，即與此竅有關(guān)?！∠碌ぬ铮涸诙悄毾乱淮缛郑ㄐ「箖?nèi)部），是“衛(wèi)氣”的中心，力的根源?！∥查傟P(guān)：又名“命門關(guān)”，是“勁”的中心。練功要求“掖胯斂臀”，丹田之氣自然貼背，此處自會(huì)慢慢凸起，與整個(gè)脊椎骨形成一條微向內(nèi)合的弧形?！A脊關(guān)：它的位置在兩肩胛骨之間，與“中丹田”前后平行相對(duì)的脊椎骨之中?！ ∮裾黻P(guān)：在后腦枕骨的之間，它與“上丹田”前后平行相對(duì)，是“神”的中心，此處是生命之根，如受損傷，輕則神志不清，重則死亡。意與此竅相聯(lián)，即意與神合，自能“意定神旺”，普照內(nèi)外，而加強(qiáng)神的作用。此竅閉，必形緊勢(shì)縮，內(nèi)實(shí)而不虛?！￡?yáng)竅：亦名“靈臺(tái)”，在頭頂“百會(huì)”與“鹵門”之間，它是氣與勁合、統(tǒng)一于“靈”的關(guān)鍵，屬氣展陽(yáng)。如能“頭頂虛靈”，可開(kāi)陽(yáng)竅，自會(huì)有周身勁利、虛靈之感。守此竅能使神意交合，真氣歸正，整體統(tǒng)一，全面平衡，自然會(huì)產(chǎn)生神照全面，氣潤(rùn)周身，內(nèi)外清澈，意靜性空之感。前身屬陰，上、中、下三丹田，陰為柔目，主收藏，是養(yǎng)生之處，應(yīng)含蓄于內(nèi)，運(yùn)化周身。陰竅居下身，為降，屬水，主靜，應(yīng)穩(wěn)定。
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