健康養(yǎng)生培訓(xùn)講師ppt課件-在線瀏覽
2025-02-25 04:22本頁面
【正文】 . ? 現(xiàn)在，死亡率最高的是 30至 50歲的人。 聯(lián)合國提出個口號：“千萬不要死于無知”。我們知識分子平均年齡，按這個數(shù)字，我想不算學(xué)前教育，小學(xué) 6年，中學(xué) 6年，醫(yī)科大學(xué) 8年，碩士 3年，博士 3年，博士后 3年，都學(xué)完后到點(diǎn)了，根本不能干什么了。 張學(xué)良將軍 101歲與趙四小姐；煙臺老壽星楊明運(yùn) 111歲 ? 我隨某產(chǎn)品研發(fā)人美籍華人蘇波先生在美國見到了張學(xué)良將軍，有幸在紐約參加了他的 100歲壽辰。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。 ? 這情景我一直到現(xiàn)在還記得很清楚。大家都知道在國外乃至國內(nèi)有很多人都活到 100多歲。我就很奇怪，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。 再說在座的我們這一代人是最受罪的，什么樣的苦我們都受到了，辛辛苦苦大半輩子，放下工作，該享福的時候了，千萬不要病倒在床上。 ? 天天喊保??；就是沒錢；一朝進(jìn)醫(yī)院；沒錢也有；保健講座天天有，就是沒空；閻王爺約天堂；沒空也去。因為綠茶中有茶多酚，有利健康。牛奶中含有大量的鈣質(zhì)和微量元素與豆?jié){比，豆?jié){好，因豆?jié){中含有不飽和脂肪多，豆?jié){可降低得癌癥的危險。餐前一小時飲一杯水，能助消化，促進(jìn)食欲。 ? 青菜蘿卜糙米飯 ,瓦壺天水菊花茶 — 鄭板橋。最好睡眠時間： 10點(diǎn) 10： 30；晚上 12點(diǎn) 凌晨 3點(diǎn)；深睡眠 3小時可以了。午睡時間：飯后半小時再睡，睡一小時可以了。 ? 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉時間根據(jù)自己的實際情況而定。每周運(yùn)動 35次為宜。不要拿別人的缺點(diǎn)來惹自己生氣，要有海洋、天空一樣的胸懷來對待別人。 ? “笑一笑，十年少”，天天要笑三次，每次三分鐘，中間停頓幾秒鐘，笑笑有利健康，笑是腸胃道的健美操。雨果名言 ? 現(xiàn)在國際上有個最新說法，所有動物都沒有笑的功能，只有人類有這個功能。有人說猴子會笑，大象會笑，你們見過嗎？但真見到會哭的，宰牛時牛會流眼淚。不是指年齡，是指心態(tài)。笑的作用非常大，我們每個人都有這本能，為什么不笑呢？ ?
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1