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每日清除癌細(xì)胞ppt課件-在線瀏覽

2025-02-24 19:13本頁面
  

【正文】 芒果、柿子 胡蘿蔔素、 玉米黃素 類黃酮素 降低罹癌風(fēng)險 強(qiáng)化心血管 維持視力健康 提高免疫功能 綠色 花椰菜、蘆筍、菠菜、芥菜、韮菜 莧菜、芹菜、青蔥、地瓜葉、四季豆 九層塔、青椒 奇異果、芭樂、酪梨 綠茶 類黃酮素 花青素 維持視力健康 降低罹癌風(fēng)險 強(qiáng)化骨骼與牙齒 藍(lán)、 紫色 海藻類、黑木耳、紫甘藍(lán)、香菇 黑豆、芝麻、茄子 紫葡萄、藍(lán)莓、黑棗 類黃酮素 花青素 降低罹癌風(fēng)險 強(qiáng)化泌尿系統(tǒng) 維持記憶力 抗老化 白色 大蒜、白菜、白花椰、包心菜 白蘿蔔、洋蔥、磨菇、美白菇 山藥、百合、杏仁 香蕉、水梨、柚子 蒜素、多酚、 花青素 微量元素硒 植物性雌激素 強(qiáng)化心血管 降低膽固醇 降低罹癌風(fēng)險 提高新陳代謝 藏在皮和籽裏的秘密 ? 蔬果的皮是植物抵擋風(fēng)吹、日曬、蟲咬的防護(hù)罩,也是植化素最豐富的部位々果核、種子含有最密集的營養(yǎng)成分。 ? 可以降低膽固醇、三酸甘油脂的含量,所以可以預(yù)防心臟病、高血壓。 ? 水溶性纖維是好菌養(yǎng)料,可改善腸中細(xì)菌生態(tài),提升免疫力。 蔬果 9—癌癥 91113 ? 何謂蔬果 579 ? – 6歲以下學(xué)童每天應(yīng)攝取 5份 – 學(xué)童及女性攝取 7份 – 青少年及男性攝取 9份蔬果 ? 一份是多少呢〇 – 拳頭般大小的水果 (150克 ) – 煮熟蔬菜半碗 (100克 ) – 生菜沙拉一碗 – 心血管病人的 DASH飲食 10份 – 癌癥病人 91113 我的秘密武器 ─全食物精力湯 ? 我的秘密武器就是用大豆、荷蘭芹、葡萄、莓類、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、全穀類、堅果 這些自然界的平凡靈芝草,混合起來打成全食物精力湯,讓它們發(fā)揮「協(xié)同作用」 ? 這就是我認(rèn)為的「用食物為自己做化療」,這是最健康、最自然、也最便宜的「食物雞尾酒療法」。 ? 全食物精力湯 – 把各種有益人體的全食物,均衡多元的搭配在一起,再攪拌到極細(xì)緻,讓所有的營養(yǎng)素容易消化吸收,而且美味可口、寒熱平衡。 全食物精力湯的材料 ? 當(dāng)季水果 2~ 3種 ? 芽菜 /蔬菜 2~ 3種 ? 堅果 ─含人體必須脂肪酸,礦物質(zhì)寶庫 ? 全榖類、全豆類 ? 海藻類、菇蕈類 ? 好水 ─無氯、無細(xì)菌、無污染、小分子、弱鹼性、可生
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