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2025-01-25 03:11本頁面
【正文】 康 食補美容功效 大于 任何化妝品的美容功效 ＊蛋白質(zhì) 營養(yǎng)醫(yī)師告訴我們：想要保有最佳的皮膚 ,一天要保證攝入 55～ 65g的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)含量豐富的食品包括：瘦肉、海鮮、牛奶、蛋白、豬蹄、大豆、菠菜 …… 要想皮膚好，就吃這些東西，最直接也最簡單，還能飽口福。食物來源：小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、香瓜、桃子、胡蘿卜、肝臟、蛋、咸帶魚、鯽魚、鱔魚、魷魚、奶油、牛奶等 。缺乏維生素 B會導(dǎo)致皮膚干裂粗糙、嘴角干裂、疲勞、喪失胃口、使皮膚過早衰老，產(chǎn)生皺紋。 ＊ 維生素 C 維生素 C可美白肌膚、改善膚質(zhì)粗糙現(xiàn)象，有利于排解毒素及老化細(xì)胞，幫助潔凈皮膚，在各式新鮮蔬果、瓜果或水果中都可取得。食物來源：橘子、蘿卜、草莓、菠菜蕃茄、檸檬、西瓜、檸檬、蘋果。 亦可防止面部產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤。 (6)少曬太陽，皮膚白皙 陽光中的紫外線，雖有殺菌作用但它也可滲透皮膚之表皮，甚至于可達(dá)到真皮，影響皮膚細(xì)胞的生長，并形成黑色素，結(jié)果表面細(xì)胞老死，新的皮膚不斷制造出來，將使得皮膚愈來愈黑厚，也愈來愈粗硬。 面容的化妝 （ 1）旅游職業(yè)妝的基本禮儀要求 A淡妝為宜 B化妝注意時間、地點、場合 C化妝補妝在化妝間進行 D不在男士面前化妝 E根據(jù)個人條件化妝 （ 2）不同場合化妝的要求 職業(yè)妝，社交妝，晚妝 一、化妝 （是對他人的尊重） 要求：淡妝、自然、得體 忌： 曲高和寡、追求個性 “ 當(dāng)窗理云鬢，對鏡貼花黃 ” ? （二）標(biāo)準(zhǔn)化裝程序 ： 清潔 （睡前清潔肌膚，避免粉刺、黑頭） 涂護膚品 （油、中、干性膚質(zhì)） 拍粉底霜
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