自控力讀后感1500字共5篇-在線瀏覽
2025-06-25 11:45本頁(yè)面
【正文】 力崩潰的最重要原因。作者在本書的最后，介紹給我們一種健康的人生心態(tài)：那就是要敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，這樣才能獲得主動(dòng)的自由自在，而不是為了逃避挑戰(zhàn)去選擇慵懶，那只是暫時(shí)的愜意。 作為人氣讀物，本書的座談式寫作風(fēng)格，確實(shí)起到了很大的作用。 第二篇：《自控力》讀后感 1500 字 《自控力》讀后感范文 1500 字 當(dāng)賞讀完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了。 最近讀了斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家凱利剛開始看這本書的時(shí) 候，我覺(jué)得這沒(méi)什么特殊之處，最初感覺(jué)它和以前我讀過(guò)的一些勵(lì)志書和自我調(diào)整心態(tài)的書籍沒(méi)什么兩樣，大致上都是通過(guò)一些實(shí)驗(yàn)研究作為例證，來(lái)得出一些關(guān)于人群心理發(fā)展規(guī)律的抽樣結(jié)論。而且事實(shí)上我看過(guò)另一些書，也是有關(guān)于人性研究的專業(yè)書籍，其中明確提到，用特定實(shí)驗(yàn)的方式研究人性或者心理問(wèn)題，通常都是不可靠的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中最為重要的因素是隨機(jī)因素，各種突發(fā)事件都 可能嚴(yán)重影響一個(gè)人的選擇或者決定，而且往往這種隨機(jī)因素的決定作用是顯著的，這種條件是實(shí)驗(yàn)室不能制造的。它的實(shí)驗(yàn)論據(jù)與其說(shuō)是提高本書說(shuō)服力，不如說(shuō)是一種心理學(xué)上的巧妙手法，其目的是為了提高讀者對(duì)于本書的興趣，書中例舉的很多實(shí)驗(yàn)其實(shí)都是理想實(shí)驗(yàn)，在心理學(xué)研究上的可靠性并不高，但是這些實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)都很有創(chuàng)意，趣味性強(qiáng)，容易抓住讀者的心，使讀者感興趣，而非為了讓他們信服 (本書很好地保留了讀者質(zhì)疑的權(quán)利，這也是優(yōu)秀教材必有的特點(diǎn)，只有允許 質(zhì)疑，才能讓學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)通過(guò)質(zhì)疑來(lái)產(chǎn)生交互，從而更加清楚地知道教材所書的內(nèi)容為什么有道理 )。 下面總結(jié)一些我個(gè)人的收獲： 首先，這本書讓我耳目一新的是它提出了意志力損耗極限的理論，這個(gè) 理論首先包含了損耗意志力的種種條件的論述 (其中包括外界誘因、自身心理因素、肌體營(yíng)養(yǎng)條件，生物鐘的影響 )，然后論述了這些條件如何量化地影響意志力 (例如從早到晚意志力是如何衰減的 )，進(jìn)而提出了如何減少意志力損耗的理論 (例如應(yīng)該在意志力旺盛期處理繁雜事務(wù)，避免在意志力薄弱時(shí)處理這類事務(wù)大量浪費(fèi)性損耗意志力，這也是關(guān)于如何高效利用我們有限的意志力的理論 )。這使得本書在構(gòu)建自控力訓(xùn)練模式理論時(shí)，覆蓋面更加全面。指導(dǎo)，因此大部分人的結(jié)果都是以失敗告終，原因就是他們的意志力在訓(xùn)練過(guò)程中，強(qiáng)化的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上損耗，尤其是本書所提到的“自我強(qiáng)制心理”對(duì)意志力是最大的損耗因素，這一點(diǎn)在同類書籍中都沒(méi)有得到明確論述和強(qiáng)調(diào)。這極像愛好者常說(shuō)的“不要越輸越賭”。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力 而被誘惑。而大多數(shù)同類書籍則要求我們反復(fù)提醒自己要自我約束，而幾乎不會(huì)教我們?nèi)绾稳ゾ徑鈮毫?。這才是真正的自我放松。它通過(guò)近似與讀者談心的方式來(lái)提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、得出結(jié)論，與讀者產(chǎn)生很好的互動(dòng)，更加容易讓讀者融入到書中。本書以問(wèn)題引發(fā)思考，再隨之論證給予科學(xué)性回答。很快，這門課程成為學(xué)院迄今為止最受歡迎的課程之一。本書以科學(xué)的見解，使人們信服，有利于改善個(gè)人無(wú)奈的現(xiàn)狀，擺脫煩惱的糾纏。在 此，我就本書發(fā)表一下淺薄的見解。有很多人是手機(jī)控、電腦控（也稱低頭族），也有很多人存在酗酒、抽煙等問(wèn)題，他們有的無(wú)法意識(shí)到自己行為的害處，有的能夠意識(shí)到；但難以改變現(xiàn)狀。書中部分實(shí)驗(yàn)都是理想實(shí)驗(yàn)，研究范圍太廣，人類世界較為復(fù)雜，外界影響因素眾多。作者就構(gòu)造理想模型，
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1