【正文】 手環(huán)，只是能起到監(jiān)督的作用 ,從現(xiàn)在開始一種陽光的、積極的、獨特的心靈體驗，讓我每天的抱怨少一點點，試試自己的人生會不會有所改變 ! 俗話說的好：愁一愁，白了頭 。不要抱怨，每 個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。但是，在有意無意中，我可能真的太過嚴(yán)厲，要求過高。如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，而不要抱怨 !” 不抱怨的世界讀書心得 4 近期，中心組織閱讀了《不抱怨的世界》，認(rèn)真閱讀后，我感覺受益匪淺。每當(dāng)這時，如果我們不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運??那我們就陷入一個自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨的最大受害者還是自己。鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。 每個人共有的需要，就是獲得注意，受到重視，而且會以各種方式方法去獲得注意。 知足常樂做為一句俗語，耳熟能 詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極，而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心。 從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不?抱怨不要的東西。給它一點時間，同時仔細(xì)觀察，這一切就會發(fā)生?？?她卻沒有怨天尤人，而是堅強(qiáng)地選擇“向前看”。”正因為有了不抱怨的心態(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。 書看得越“深”，對“不抱怨”的含義了解得越透徹。有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式，在沒有看到這本書之前我也是這么認(rèn)為，覺得偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心調(diào)節(jié)和 擺脫心靈陰影。這就不禁讓人思考，為什么人們會抱怨 ?人們往往只看到了生活中的缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情的發(fā)展背離自己的期待時，抱怨便隨之而生，這也是我們生活的常態(tài)?？墒菚械囊痪湓捵屛颐腿恍盐颍骸罢\實面對情緒，安于自己的不安。在困 難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎 ?顯然不能。書中要求我們勇于剖析自我、找出不足、改變自己。 讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難仍矢志不逾，不抱怨、不放棄，直至實現(xiàn)自己的理想。屈原放逐，乃賦《離騷》 。孫子臏腳，《兵法》修列。生活本來就不是事事如意，一帆風(fēng)順的。而正是因為有了這些波折，才繪就出異彩紛呈的人生。借用比爾請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧 不抱怨的世界讀書心得 第二篇：《不抱怨的世界》讀書心得 《不抱怨的世界》讀書心得 美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾 鮑溫，發(fā)起了一項 不抱怨 運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上 21 天為止。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受 21 天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！ 這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世 界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。 之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。然而，在現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思 考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在 10 個失業(yè)者中至少有 9 個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。根據(jù)計劃的進(jìn)展，定期總結(jié)自己一段時間以來的得失，客觀 看待出現(xiàn)的問題，認(rèn)識自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計劃。雖然其他機(jī)會還會來，但光陰卻一去不復(fù)返。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。這樣我們才能得到快樂，收獲成功。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情，我會學(xué)著把精力專注在必要的地方，踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務(wù)。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些；我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情?；蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。我們原本可 以輕