【正文】 但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。 在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實勇敢的面對它 。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。當我們沒有了抱怨，我們的心 理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧?！? 不抱怨的世界讀書心得 3 要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。不過，現(xiàn)在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行。 有兩件事，我們大多數(shù)人都會同意： 。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘г?，我們以為抱怨能帶來什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過不上我們想要的生活 ?而這些問題是威爾 ?鮑溫 (willbowen)的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運動”要回答的。根據(jù)抱怨對象的不同，抱怨 還可分成對自己的抱怨和對他人、外界的抱怨。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應，例如同情或認可。作者鮑溫現(xiàn)身說法，講述自己 13 歲參加中學舞會，因害怕邀請女生跳舞，轉而抱怨自己太胖，女生是不會接受他的邀請的，從而引發(fā)同學們的同情并避開了這件害怕的 事。 我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮，有時也會向成長邁出一步。我們其實是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對這種逃避成長的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結”。通過抱怨，人們逃避生命的拓展、成長與改進。他認為要成為不抱怨的人，就要歷經(jīng)每一個階段，一步都不能省卻。 在“無意識的無能”階段，你對自己的抱怨 (無能 )毫無所覺 (無意識 )的。但從自己的口中發(fā)出時，我們卻充耳不聞。你能察覺到周遭及自己的抱怨，你身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時討論的主題往往演變成一 場抱怨比賽，討論的語調(diào)會變成：“這不算什么，我告訴你 在這個階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點。 在“有意識的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你 希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長的抱怨。我們的焦點必須要放在我們希望發(fā)生地結果上，而不是我們不要的事情上。你已經(jīng)可以“無意識” (毫無所覺 )地達到“有能” (不抱怨 )狀態(tài)。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關系。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對他人的影響力。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是抱怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動力?！辈槐г沟拇艌?，將引來更多平安和喜樂。時刻用積極的態(tài)度去面對生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。 此刻我想說“認清自己的卑微是你奮進的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用 心去對待、去感受，盡職盡責做好自己的每一天。 不抱怨的世界讀書心得 5 一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾人生不如意十之 ，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種 心理左右了自身的行為 。對生產(chǎn)線忙閑不一，分配不勻，上下道不合又或者是設備問題等等多方面的抱怨充斥在員工們的工作生活之中。 作為一名基層管理者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許抱怨。書 中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。 下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎迹蔀樽约汉痛蠹医窈笠环N生活與工作中的激勵。不過，我們卻忽視了一個重要的東西 —— 吸引力法則。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。 二、感恩困苦 更進一步，在書中我學到的第二點，即是學會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順利?！庇诶Ь持械奈覀儯蛘邥X得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)?！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。 三、成功始于困境 當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸懂得“成功始于困境”，這也是我在書中學到的第三點。人唯有在這種沒有抱怨，心緒平穩(wěn)寧靜的時候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。完全跳出于一切困難給自 己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們工作中需要努力的方向所在。不到一年，全世界就有 80 個國家、 600 萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。抱怨是最消耗能量的無益舉動。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲?例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。 看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世 界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅??而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡 的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。 在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱 怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。 人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理 想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導??