【正文】 三分鐘即興演講 （一）講話前的準備 1．克服緊張情緒。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下： 深深呼吸 — 眼睛微閉，全身 放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。閉目養(yǎng)神 — 閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。攝入飲料 — 講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。英國有個企業(yè)家 叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。 2．認真構思腹稿。構思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內(nèi)行；不要在公共場所談論別人的缺陷；不要談容易引起爭論的話題；不要到處訴苦發(fā)牢騷。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。 （二 ）講話時的技巧 1．開頭的技巧。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。 (2)引用式。開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以 后在實踐中慢慢體會。講話中，如同文章的正文、主體。講話的結束語用好了能起到預想不到的效果。 飛揚口才培訓，全球最先進的體驗式演講與口才培訓，永久消除怯場、緊張、忘詞！ 飛揚的首席講師古月老師，是口才界大師，研究口才十年，從事演講口才培訓七年，學員滿天下，在各大公司都能找到我們學員精彩演說的身影。不知道大家有沒有聽過這樣一句話“如果你想翻墻，請先把帽子扔過去。在我們現(xiàn)實的生活中，我們經(jīng)常會受到來自四面八方的壓力，父母的壓力，學科的壓力，部門的壓力等等。壓力會讓我們不敢停下前進的腳步，壓力使我們時時奮進，使我們實現(xiàn)一個目標時不敢懈怠，使我們獲得成就時能夠再接再厲。 身體健康與心理健康 每每提起健康，大家首先想到的就是身體健康。但是大家有沒有想過，身體健康的喪失難道與心理健康的失調(diào)沒有一點關系嗎？ 你一定會反駁道：我覺得我的心理很健康，但為什么還經(jīng)常得病呢？ 就讓我們隨便舉幾個生活中的例子吧。雖然最后這類現(xiàn)象不是很常見，但他們也是有發(fā)生的可能，而這從側面也或多或少的向我們了展示了身體健康與心理健康的關系。我們要學會去調(diào)節(jié)心理健康。 第一 ,要自信。人生不必苛求完美，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿足于自己的踏實努力，好好地欣賞別人，別人也能欣賞你；第三，要安心。學會安心的去努力。只有心態(tài)擺正了，我們的身體才會更健康。 一樹一菩提，一沙一世界。古英格蘭有一首著名的民謠：“少了一枚鐵釘，掉了一只馬掌，掉了一只馬掌，丟了一匹戰(zhàn)馬，丟了一匹戰(zhàn)馬，敗了一場戰(zhàn)役，敗了一場戰(zhàn)役，丟了一個國家。查理準備與里奇蒙德決一死戰(zhàn)，查理讓一個馬夫去給自己的戰(zhàn)馬釘馬掌，鐵匠釘?shù)降谒膫€馬掌時，差一個釘子，鐵匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和對方交上了火，大戰(zhàn)中忽然一只馬掌掉了，國王被掀翻在地，王國隨之易主。 細節(jié)決定成敗，這不僅只適用于企業(yè)國家間，它體現(xiàn)在生活中的每一個角落里，包括我們的學習。做作業(yè)的認真程度，上課的專心與否，甚至于做考卷的是否細心，都很大程度地在最后的分數(shù)上得到證明。 荀子在《勸學》中講到：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海 ??”如果我們不重視細節(jié)，千里大堤，狂風巨浪未能移其毫厘，可謂牢不可破。百年巨樹，雷 擊山崩不能毀其生命，可謂頑強不屈，但是小小甲蟲卻能咬破樹皮，吃空樹干。這就是細節(jié)，如果注意不到這個小細節(jié)，那么原本應該是“ 1001=99”的等式就會變成“ 1001=0”，我們所做的都將功虧一簣， 1%的錯誤導致的 100%的失敗。它成為了人們不能解釋時的唯一借口，它成為了不能回頭，不能倒退的代表。 因為時間的無情和冷酷，讓多少人心生畏懼。時間能改變一切，時間能成就一切！下面我將來向大家解說這個觀點。時間的 長河里，鍛造出了亞歷山大，牛頓，愛因斯坦，達爾文，孔子等偉人。時間能夠改變一切，時間讓我們看到未來將會更好，這個不會停止的進程里，永遠有想不到的驚喜。時間能夠改變一切，舊習慣會被新的習慣所替代?？倳腥嗽谟龅酱煺鄣臅r候，想要放棄?？墒?，時間會改變他們，時間會給他們一個答案。所以這些小挫折 ，永遠也不會影響時間的更替。時間能改變一切，時間能讓孩童時的純真、幼稚蛻變。這些都是時間的微妙。 律人不如律己 有人曾說過這樣一句話：愛己之心愛人，律人之心律己。當你把自己改造完了之后，你突然發(fā)現(xiàn)他也改了，他怎么突然對你友善起來了。但當你和周圍發(fā)生沖突，對周圍人有所不滿時，應該告訴自己：自律心態(tài) 。 現(xiàn)在給大家講個故事吧：明朝年間，山東濟陽人董篤行在京城做官。董篤行看后馬上修書一封，道：“千里捎書只為墻，不禁使我笑斷腸；你仁我義結近鄰，讓出兩尺又何妨。而鄰居見董家如此，也有所感悟，同樣效法。 我們生活在這個浮躁的社會經(jīng)常會遇到，方方面面的摩擦，不管問題的起因是什么，大多數(shù)人會把問題的矛頭指向別人。古代圣賢早就明白了這個 道理，諄諄告誡我們要，嚴于厲己寬以待人，這樣才能在人與人的交往中，保持和諧，人的和諧才能促進社會的和諧。所以，遇事勿浮躁，律人不如律己，做一個心胸寬廣的人，才能讓我們的生活更加的精彩。我們的社會也將更加的和諧美好。于是遍看中國，無處不存在拜金，無時不存在拜金。說白了就是‘唯利是圖’?！晕摇囊馑季褪俏业睦嫣煜碌谝唬ㄎ摇囊馑季褪菫榱宋业睦?，可以出賣一切。因為，無論是出賣自我，還是出賣他人，都會間接或直接傷害的他人的利益，這是小到個人，大到國家的禍亂導火線。 因此，對待拜金思潮，必須給它加一道鎖鏈，防止對他人利益的損害。但都認為，對于“利”，必須加以控制。 今日中國，拜金可有“仁義道德”制約否？有。為何？不信拜金可有“法制”制約否？有。為何？無法可依，有法不依，違法不究，執(zhí)法不嚴，拜金可有“無 為”制約否？不現(xiàn)實。可怕啊，若人人都在拜金，每個團體都可以為了利益，去犧牲他人利益，那中國何處還有樂土；若拜金無法被道德和法制有效制約，那國家的存在，政權的存在，民族的存在還有什么意義。這恐怕就是拜金主義對中國的最大危害了。所以對中國來說，亡羊補牢，猶未晚也。擁有金錢你不一定有幸福，但是沒有金錢你一定不會幸福，當一個人連最低的生理需求都無法滿足的時候，一切都無從談起。尤其生活在現(xiàn)代的社會，如果一個人沒有金錢將寸步難行，因為： （ 1)沒有金錢就無法享受生活 錢是很重要的，雖然不是如人們常說的金錢是萬能的，真正的愛情、友情是無法用金錢來買賣的。我們要做財富和金錢的主人而不是奴隸，我們應該用錢做更多有意義的事情。如果一個人沒有創(chuàng)富、成長、發(fā)展的經(jīng)歷，他就可能永遠不會發(fā)現(xiàn)潛藏在自己軀體里的潛能。 （ 3）沒有金錢難以實現(xiàn)自己的理想 每 個人在其一生都會有許多大大小小的理想，而自己理想的實現(xiàn)，無疑會獲得一種滿足感、幸福感。所謂心有余而“錢”不足、“錢”不從心之類的憾事，不知難倒多少本來是有能力去實現(xiàn)自己理想的英雄好漢。當然，錢也是一把雙刃劍，它并不與人們的幸福發(fā)生必然的聯(lián)系。 綜上所 訴，金錢雖不是萬能的，但沒有金錢是萬萬不能的，金錢是人生幸福的必要條件之一。 論美與丑 改革開放后，我國的經(jīng)濟發(fā)展迅速，人們的生活水平也有所提高。 但有些人對美的理解卻令人費解：理個光頭或留長發(fā)，這是“帥”；把新的衣服鏤得全是洞，這是“酷”；把頭發(fā)染得稀奇古怪，這是“時髦”。因此，筆者想對他們說：重新認識美。人們以贊美的眼光看待他，卻不因他的外貌而卻步。縱然是一個美如天仙的美女，假如她出口成“臟”，品行低劣，那么她怎能用漂亮來形容？但若是出口成章，品行高尚，縱然她相貌平凡，那她也是美麗的。以上種種，或因才學或因精神，讓人們感受到他們的美，真正的美，至高無上的美！而相傳相貌非凡的潘安，卻因其貪求富貴而被后人所恥。 生活中，并非人人都有出眾的相貌，但這并不重要，追求時髦的現(xiàn)代人是否已意識到美的真正涵義？請你們舍去外表的修飾，靜下心來泡杯茶，品味幾本散文或小說，讓自己的心靈在此獲得滋潤、充實，總有一天會有人對你說，你很美。而走了十幾個歲月的我，也曾深深地被打動過，我最尊敬的人 /最感謝的人 /對我影響最深的人，就是我的爸爸。沒有高大魁梧的身段，可瘦弱的肩膀足夠給你依靠的力量。就這樣瘦的只有骨頭的爸爸撐起了我們這個四個成員的小家。他只是我和弟弟的爸爸，一個簡單的身份。 爸爸的夢想是成為一名教師，可嚴重偏科的他高考數(shù)學市里第一，英語卻未及格。只知道自己辛苦，從來不會自己享受的爸爸，在歲月的流里，留下了深深的印記。開車走了近兩個小時的我們到達目的地，因為是群山，我們看不到目的地。這是一座海拔 1224米的高峰，到近 1000米的時候就已經(jīng)見不到高的樹木了，因為海拔的險峻，這片荒蕪對于恐高的我來說，只有不停止的顫抖?？砂职指嬖V我們當年你們還小的時候爸爸在這邊工作，因為想家，得怕這么高，站到頂峰去看遠方的燈火，來想家。 當時我哭了，是的，當年家里的苦，全讓爸爸吃了。爸，是個堅強的人，是最愛我們的人。歲月匆匆 ，我想代你衰老。隨著全國各地的經(jīng)濟發(fā)展，人們的文化知識的增長，思維意識的提高，每個人的個性化和自我意識逐漸增強，從而使人與人之間的交流出現(xiàn)了障礙，人與人之間的想法出現(xiàn)了分歧，很難找到共鳴。因為時代的轉變，父母的想法與我們的想法早已發(fā)生了轉變。 那么主要針對于父母與子女的代溝我有以下幾個看法： 首先，代溝不是哪一方的錯 但是父母也不是沒有一點點問題的，雖然工作很辛苦，但是父母應該學會抽出點時間來跟孩子溝通，在他們需要的時候，也他們指點方向，多給孩子一點鼓勵，讓他們不再青春迷茫。較小代溝，最好的工具篇二：三分鐘即興演講稿范文三分鐘即興演講稿范文 今天，老師要給大家聊聊美化校園的話題。 再過一月，我們即將畢業(yè)，我們將要從學校進入社會，這種環(huán)境的轉變將會帶給我們些什么，現(xiàn)在的我不得而知。 在平常的生活中，總會聽到關于初出茅廬的學生經(jīng)受的挫折是多么可怕的話，其實我們不必太過在意，許多挫折往往是美好的開始。要知道這個世界從來都是相對的，有挫折必定有成功，重要的是看你要以怎樣的心態(tài)去面對，站起來便能成就更好的自己，硬是在地上賴著，自怨自艾悲嘆不已的人，注定只能繼續(xù)哭泣。 我記得美國的小說家 毛姆寫過一篇小說，叫做《刀鋒》，是說人們從一種狀態(tài)過渡 到另一種狀態(tài)的時候，就像從刀的一面過渡到另一面，而最艱難的時候就是趟過刀刃的那一刻，其實走過去就會發(fā)現(xiàn)，刀的另一面遠沒我們想像的那樣不可忍受。在我看來，本科生固然厲害，但是我們也不是孬種，為什么還沒開始就選擇放棄 ?通常都說“機會是留給有準備的人的”，在這里我要加上一句“機會是留給那些敢與挑戰(zhàn)的人的”，只要有勇氣去挑戰(zhàn)，再加上我們 5 年來的積累，我們沒什么比不過本科生的。不然，只會讓自己一直陷在不幸之中。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。臨場活動 —由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)。 凝視物體 — 確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。 情緒轉移 — 情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話 思路，做到胸有成竹。 3．了解掌握聽眾。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等。即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為。開頭的方式有 (1)直入式。 (3)提問式。 2．講話中的技巧。 3．結尾的技巧。結尾的方式有：總結式、升華式、啟發(fā)式、號召式等?？荚囈螅? 應聘者以編號為順序參加面試。每次有一名應聘者進場抽考題，抽完考題后 在考場外準備，等前一位考生離場，后一位再進場參加考試。 考試形式：口試 三分鐘即興演講。 每位應聘者只有一次抽題機會。 每位考生準備時間 3分鐘，考試時間為 3 分鐘，不足 2 分鐘和超過 3 分鐘將 酌情扣分。 考試要求： 應聘者以編號為順序參加面試。每次有一名應聘者進場抽考題，抽完考題后 在考場外準備，等前一位考生離場，后一位再進場參加考試。 考試形式：口試 三分鐘即興演講。 每位應聘者只有一次抽題機會。 每位考生準備時間 3分鐘，考試時間為 3 分鐘，不足 2 分鐘和超過 3 分鐘將 酌情扣分。 1有句俗話叫做“十年寒窗無人問，一朝成名天下聞。 你對“宅”這種生活方式怎么看？ 2你怎樣做個身心健康的老師？ 2隨本班同學沉迷手機游戲，學習、生活受到很大影響。篇五：三分鐘即興演講技巧 三分鐘即興演講技巧 （一）講話前的準備 1．克服緊張情緒。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下： 深深呼吸 — 眼睛微