【正文】 力，兩年就要換，而且價格不菲。 一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐： 要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持 33 厘米左右的距離。 看書的時間不要過長，每 40～ 50 分鐘，應休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操， 防止眼睛過度疲勞。 眼睛是我們生命中很重要的東西。 兒童青少年近視防控心得體會 3 “眼睛”是心靈的窗戶。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。游泳后滴眼藥水。 同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 兒童青少年近視防控心得體會 4 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這 是防止近視眼的有效辦法。 在看書的時候一定要保持和書相距 1 尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。以放輕緊張的眼睛肌肉。過強 或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋Ｃ刻斓膬纱位蛉窝郾＝〔僖谀愕难鄄黄v的時候做。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。 那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢 ? 首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要 使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持 33 厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲 ! 其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。我想你一定經歷過。 眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。以下是給大家整理的近視防控個人心得體會，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控個人心得體會 1 眼睛是心靈的窗戶。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。不 良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。游泳后滴眼藥水。 同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 近視防控個人心得體會 2 新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你 ?真是的。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢 ! 趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。趙莉很生氣，不再理睬他了。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。 這一天上自習，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。 近視防控個人心得體會 3 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。 近視的形成一般是 遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的 .用眼方式而導致的。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢 ? 1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 終于，爸爸帶我去醫(yī)院了，來到眼科醫(yī)院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“ e”，醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公布的差生，很是不舒服?！贬t(yī)生說，爸爸嘆了口氣，把我?guī)У搅舜皯暨?，指著遠處的一個 字牌，問我上面寫了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字。這時，旁邊的一位阿姨湊過來說：“喲喲 !怎么小小年紀就這么近視，黑板上的字都看不清了吧 ?肯定是因為電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現(xiàn)在這些小學生吶，一個個都迷戀手機??”這位阿姨滔滔不絕的 `，又說了好多關于導致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應和著，唉。這不是更加重我的自卑嗎 ?真是的。 前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。 更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。 我國是近視眼高發(fā)的 39。這足以說明我國的近視人數是多么多了。還有。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。 老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。 如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像 750男生一樣，就后近視很深了。那么你知道近視防控宣傳教育月 心得怎么寫嗎 ?以下是給大家整理的近視防控宣傳教育月心得體會，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控宣傳教育月心得體會篇一 “眼睛”是心靈的窗戶。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。游泳后滴眼藥水。 同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月心得體會篇二 眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續(xù)看超過 5 小時。 其實，我也沒按要求去做。玩電腦看電視都是小孩愛 做的事情，有一件事使我感觸最深。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。星期一挨測試視力了，我心里擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦