愛護(hù)牙齒從我做起演講稿保護(hù)牙齒從小做起演講稿(8篇)-在線瀏覽
2025-08-04 12:00本頁(yè)面
【正文】 應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。3．脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。同學(xué)們，9月20日是“全國(guó)愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí)；把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的接班人。保持健康，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。你認(rèn)為那些同學(xué)的牙齒怎么了？沒(méi)錯(cuò)。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？我覺(jué)得，首先是影響美觀。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。第三，如果吃了涼的、酸的、辣的東西，很容易牙疼。最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。如果蛀牙影響這個(gè)程序，會(huì)給你的胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，很容易影響我們胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，關(guān)系到我們的身體健康?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)牙齒，維護(hù)口腔健康呢？養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率，因?yàn)楹芏嗉?xì)菌會(huì)堆積在牙齒和牙齦的邊緣。建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。不要用力過(guò)猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。上牙從上到下刷，下牙從下到上刷。刷牙的內(nèi)側(cè)：仍然遵循沿牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。清潔所有牙齒后，用水漱口。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國(guó)愛牙日?！眱和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康。每年的9月20日，全國(guó)都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。隨著我國(guó)的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長(zhǎng)到一周、一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)種類越來(lái)越多。但是，同學(xué)們，多活動(dòng)不如自己行動(dòng)。醫(yī)生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保護(hù)牙齒。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。輕輕的刷，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。每天早晚都要刷。同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來(lái)保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分。由此可見，牙齒是人類賴以生存的
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