20xx年大寒養(yǎng)生潤肺的食物有哪些-在線瀏覽
2025-01-26 00:59本頁面
【正文】 具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
荸薺
荸薺，又稱馬蹄、地栗、尾梨，原產(chǎn)印度?？缮?，也可煮熟吃或當菜肴。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用。另外，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應慎食。豆腐500克，紅糖，白糖各100克。一次吃完，連服4次。
玉米須橘皮。止咳化痰。
蘿卜豬肺止咳湯。加水共煮1小時，吃肉飲湯。
糖水沖雞蛋。先將雞蛋打入碗中，攪勻。每日早晚各服1次。
芝麻冰糖水。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。治夜嗽不止，咳嗽無痰。
香油炒羊肝。將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。
蒸梨蜂蜜。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。生津潤燥，止咳化痰。
燕窩銀耳。將燕窩先用清水過一遍，再放入熱水中浸泡34小時，然后去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱，治干咳，盜汗或肺陰虛等。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。
肥甘厚味食物。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈?？人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。
甜酸食物?？人試乐貢r蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。許多人認為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。
花生、瓜子、巧克力等。
補品。
如何預防有痰或痰多呢？從飲食習慣上，應該堅持“四不要”。
篇二：清肺潤肺食物推薦
清肺潤肺食物推薦
連續(xù)的陰霾天，讓很多人不由得擔心這種天氣會對呼吸系統(tǒng)造成損傷。
1百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。2梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
3白蘿卜：清肺潤喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。無論干鮮無花果均可入藥。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。
7枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。
8羅漢果：也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。
蒲公英：天然抗生素
蒲公英有“天然抗生素”之稱，為中醫(yī)傳統(tǒng)清熱解毒藥。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英能提高人外周血淋巴母細胞轉(zhuǎn)化率，激發(fā)機體免疫功能，有良好的抗炎、抗病毒作用。
蒲公英含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀、鈉、磷和鐵的含量較高。
霧霾可致肺癌 防霧霾多吃清肺食物
霧霾天氣應對措施調(diào)節(jié)飲食多吃清肺食物
連續(xù)的陰霾天，讓很多人不由得擔心這種天氣會對呼吸系統(tǒng)造成損傷。
臨床醫(yī)學研究顯示，反復呼吸道感染的人約有七成的血清中維生素A水平低于正常值。因此可多
吃富含維生素A、β胡蘿卜素的食物。
由于存在個體差異，因此有針對性地根據(jù)自身情況選擇潤肺飲食效果更好。
專家還建議，在霧霾天氣，公眾應盡量減少外出，暫緩戶外鍛煉和開窗通風，尤其是老人、孩子和本來就有呼吸道疾病的人群，更應注意防范。有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，應規(guī)律服藥，防止病情加重。
清肺
范文總結(jié)相關推薦
鄂ICP備17016276號-1