20xx年24個(gè)節(jié)氣的驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生知識(shí)-在線瀏覽
2025-01-25 06:20本頁面
【正文】 相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。
二、飲食方面：
多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜
驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，并應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。
多吃梨子
驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生法
我們大家都知道，精神愉快則氣血和暢，經(jīng)絡(luò)氣血正常運(yùn)行，則身心健康，故平時(shí)注意加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。
冬季要避寒就溫，春夏要注意培補(bǔ)陽氣。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。日光浴、空氣浴是不可缺少的強(qiáng)壯衛(wèi)陽之法。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維
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