20xx年冬至節(jié)如何養(yǎng)生方法有哪些-在線瀏覽
2025-01-25 05:54本頁面
【正文】 會更好。
喝黃芪碧螺春茶 化解毒素
黃芪會增加腸道的免疫力，增加腸道對不良物質(zhì)的抵抗力，促進腸道蠕動的動力，茶葉也有很好的解毒功能。方法很簡單，黃芪15g，碧螺春10g，每天沸水沖泡即可。睡前喝10~15 毫升紅葡萄酒，你會發(fā)現(xiàn)這對全身血液循環(huán)和心血管狀況有極大的助益，這是最簡單的冬至進補法，你還可以喝更有針對性的藥酒。中藥里調(diào)補陰陽效果較好的分別是女貞子和補骨脂，按照四分養(yǎng)陰、六分暖陽的配比，女貞子20g、補骨脂30g 泡酒，這個比例能在冬至節(jié)氣按自然界的陰陽平衡特點使得“補不足”發(fā)揮到最好的效果。中醫(yī)認(rèn)為，丹參有助于改善心臟、冠狀動脈的功能，五臟六腑更神清氣爽。
西洋參酒——緩解過勞狀態(tài)
冬天容易疲勞，可以用西洋參15克、麥冬25克、五味子10克、白術(shù)25 克、茯苓25 克泡米酒，浸泡14 天后飲用，過勞、睡眠不足、壓力大的人用來抗衰老最適宜不過了。
冬令進補最多補到春節(jié)后、元宵節(jié)之前。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季是腎的季節(jié)，腎在人體是一個儲存能量的器官，無論哪個臟器生產(chǎn)的能量都會留存在腎中一部分，所以常說“腎藏精”。另外，由于陽氣的萌動和升發(fā)，肝臟也顯得尤為重要。
吃荊花蜜——養(yǎng)肝
肝臟是個容易陰虛的臟器，一旦
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