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20xx中學(xué)國旗下的講話冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識參考演講稿-在線瀏覽

2025-01-17 03:35本頁面
  

【正文】 隨時增減衣服,防止受涼。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣,教室應(yīng)在每節(jié)課后應(yīng)開窗通風(fēng),其他教學(xué)、生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)23次,每次30分鐘以上,尤其是寢室,在離開時一定要把門窗打開,讓陽光充分照射。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保持充足的睡眠。要留意飲食衛(wèi)生,營養(yǎng)平衡,保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。進(jìn)展合理的體育鍛煉,如:早操、晨跑、課間操等,上好體育課、體煅課,平時增加戶外活動,可加強(qiáng)血液循環(huán),提高人體免疫力,從而加強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病才能。加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù),養(yǎng)成戴口罩的好適應(yīng)。雙手接觸呼吸
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