預防近視眼的演講稿-在線瀏覽
2024-12-07 02:21本頁面
【正文】 護自我的眼睛。 其實我們的眼鏡最初都是很明亮的?！ ∵€有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視。如果這樣，時間長了，就會得上近視。 還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力?！ ∷自捳f得好：“眼睛是心靈的窗戶。我們不要常用臟手擦眼，適當的用電腦、看電視，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧！ 預防近視眼的演講稿2尊敬的老師，親愛的同學： 大家下午好： 人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來?！ ∫A防近視： 注意用眼衛(wèi)生 堅持做眼保健操 勞逸結合，睡眠充足 注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質 定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深 然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看?！ 》澜?，就是看書上、寫字不要離眼太近。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作?！ 》谰茫褪琴M視烽的活不要一氣持續(xù)太久?？措娨曂ǔ２怀^1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調節(jié)眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。 讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害?！ ∫弧⑸俪蕴鹗晨杀Ｗo視力?！ 《⒆o腳有益于保護視力?！ ∪?、鍛煉咬肌有益保護視力?！ ∷?、兩項運動可以保護視力和提高視力?！ ∠Ｍ蠹野凑找陨戏椒ㄔ囈辉?，會使你的眼睛更加明亮。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來?！ ×硗膺€有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分?！ ⊥瑢W們，你們記住了嗎？ 老師的講話就到這里。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。是的，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看?！ ∵@一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧?！ ∈紫龋覀冊诳措娨暬蛘呖措娮釉O備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的?！ 〉诙c就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，多看一看綠色植物等等。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。這會為我們的眼睛多一層保護罩。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素?！ W習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。 堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等?！ 〗暯o我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感?！ 榱宋覀兡芨逦伢w會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為
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