健身鍛煉個(gè)人心得體會(huì)1000字-展示頁
2024-12-06 04:34本頁面
【正文】 使我們受益終身，尤其是在我們?nèi)说街心?，急需鍛煉?qiáng)化身體之時(shí)。而那些健身理論就是漁。之后，給我們講解那些器械的使用方法。我們一開始接觸的是理論課。比如為什么女生可以有兩次的機(jī)會(huì)考游泳。對于一些問題，老師的回答真的讓人捧腹大笑。這學(xué)期的健身課程也是讓人難以忘懷?；叵肫饋淼模w育課程給我感觸良多，受益匪淺。我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到生活中去。營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。還要每天都適當(dāng)?shù)淖鲂┰谒奚崮茏龅降腻憻?。因?yàn)榻∩硎且环N無氧的運(yùn)動(dòng)，非?？菰锏囊豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，完全是靠自己的意志力來達(dá)到自己想要的效果。我剛開始進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，我每次都是做到累了就會(huì)休息很長一段時(shí)間才去練，然而，這樣的效果并不明顯?！耙?yàn)槲覀冎滥闶俏覀冃闹械暮美蠋煟驗(yàn)槲覀冎澜∩淼耐瑫r(shí)可以幫助我們塑身”。我還記得第一節(jié)課老師指著健身室的墻上的一些照片對我們說：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成為肌肉女嗎?如果不想，那么告訴我，你們?yōu)槭裁匆x擇健身課，而不是健美操。健身鍛煉個(gè)人心得體會(huì)1000字健身心得體會(huì)1一個(gè)學(xué)期的健身課就這樣結(jié)束了，時(shí)間匆匆，開無影去無蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對于我來說還是挺陌生的，作為一個(gè)不怎么愛運(yùn)動(dòng)的女孩子去健身，對于我來說也是一個(gè)極大的考驗(yàn)?！蔽覀冦读艘幌拢遣]有被問題問住。我們開始理論學(xué)習(xí)，開始了器材的操作，開始了訓(xùn)練，不僅怎么增長了好多見識(shí)，也鍛煉了身體。就如老師說的，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去，這樣的效果才會(huì)明顯的。每個(gè)星期就只有一節(jié)的健身課，怎樣才能在短時(shí)間里達(dá)到一個(gè)很大效果?這需要珍惜每一節(jié)課時(shí)間，不要因?yàn)槔哿司托菹⒑芫?，一定要?jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持。體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。經(jīng)過這個(gè)學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)，我得到了許多，對我來說應(yīng)該是一種突破吧。健身心得體會(huì)2大二的健身課程結(jié)束了，我的體育課程也結(jié)束了。從中我不僅學(xué)到鍛煉的方法，還知道一些與人息息相關(guān)的知識(shí)。從上第一節(jié)課開始，我就感覺我們的勞毅老師是個(gè)很富有幽默感的老師。至今我依然沒有忘記某些經(jīng)典的例子。笑歸笑，勞老師沒忘記給我們上課。所謂的理論就是介紹人體中的各個(gè)肌肉是在哪了部位，需要用什么器械來鍛煉，要用多大的負(fù)荷量來鍛煉。古人云：授之以魚，不如授之以漁。即使我們以后沒有教練指導(dǎo)，沒有老師監(jiān)督，我們依然
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