20xx年醫(yī)學(xué)專題—備孕食譜-展示頁
2024-11-19 04:04本頁面
【正文】 、茄子、苦瓜、菜花、冬瓜、生菜、菠菜、南瓜、白菜、大蒜、辣椒、金針菇、洋蔥）+適量攝入肉類+少量白米飯爸爸晚餐：青菜（蘿卜、蔥、豌豆、花生、油豆腐、魷魚）+肉類（雞肉、豬肉、魚肉、牛肉）+白米飯或面食媽咪茶點：蘇打餅、蘋果、香蕉、草莓、橙子、梨子、木瓜、羅漢果、荔枝、茶葉、咖啡、蜂蜜、蘋果醋、南瓜子、葵瓜子、芝麻、核桃爸爸茶點：柑橘、草莓、蘋果、葡萄、楊梅、李子、花生、糖、奶女性篇：女性可以在備孕期間多吃這些堿性食物。除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常還需適當攝入些中性食物。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。營養(yǎng)學(xué)家認為，雞肉、豬肉、魚肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物。男性篇 生孩子是男女雙方共同的事，男性應(yīng)適當多吃些酸性食物。如雞蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力
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