【正文】 要認(rèn)識自我,加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。第三：職業(yè)壓力過大教師的日平均工作時(shí)間是其他行業(yè)所無法比較的，從早晨天剛亮一直忙到深夜才能夠得到休息，而且教師的教育教學(xué)任務(wù)也異常繁重，單元考、月考，期中、期末考，考完試后的教師間的相互比較，人為加重教師間的競爭，迫使教師處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)中。第二：教師在社會中“明高暗低”的地位現(xiàn)在的教師絕大多數(shù)是經(jīng)過大學(xué)培養(yǎng)的，相對于其他的大學(xué)生而言，教師的收入是比較低的。我認(rèn)為教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是多種因素造成的，總起來說有以下幾個(gè)方面：第一：社會各界對教師的要求所產(chǎn)生的壓力教師是一種特殊的職業(yè)，被認(rèn)為是太陽下最光輝的職業(yè)、是人類靈魂的工程師、是辛勤的園丁。他認(rèn)為,職業(yè)倦怠是指個(gè)體在體力、精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng)。同時(shí)，通過與他人的交談，對自己和他人將會有更多的了解，以有利于教師保持現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度，避免脫離實(shí)際的錯(cuò)誤認(rèn)知，根除職業(yè)倦怠心理的消極影響。再次，面對客觀壓力，教師還應(yīng)學(xué)會積極的應(yīng)對策略。第三，引導(dǎo)教師培養(yǎng)健康人格，擺脫職業(yè)倦怠。三、教師職業(yè)倦怠的預(yù)防對策第一，教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與其社會經(jīng)濟(jì)地位較低、待遇不盡如人意有很大關(guān)系。如外控型的教師往往把專業(yè)能力的現(xiàn)狀歸結(jié)于不可控的外部因素，對自己進(jìn)行消極的心理暗示，放棄主觀努力，導(dǎo)致越來越喪失信心。長期以來，由于社會對教師角色的過高期望，教師角色已成為完美的化身，如知識淵博、樂于助人、富有愛心和耐性、性格溫和、淡泊名利、人格完美等。4．教師個(gè)人因素教師職業(yè)倦怠雖然由工作引發(fā)，但也與教師的不正確認(rèn)知和不良人格特征有關(guān)。其次，作為教師工作主陣地的學(xué)校，其組織結(jié)構(gòu)和氣氛對教師的心理也有較大影響。教育工作是一項(xiàng)“百年樹人”大業(yè)，相比教師培養(yǎng)人才的艱辛付出而言，教學(xué)工作缺乏及時(shí)的回報(bào)和安慰，這也在一定程度上影響到教師工作的積極性和熱情，由此引發(fā)職業(yè)倦怠。再次，教師職業(yè)的價(jià)值取向以社會性為主，即教師的付出與回報(bào)不是絕對的等價(jià)交換，教師不僅要在八小時(shí)內(nèi)承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)，還要在課堂外對學(xué)生傾注更多的精力和時(shí)間。其次，教師職業(yè)活動具有多重角色性。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學(xué)仁慈等理想人格追求，在價(jià)值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實(shí)生活中教師的經(jīng)濟(jì)收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會中變得缺少自信。第一篇：教師職業(yè)倦怠的成因及預(yù)防教師職業(yè)倦怠的成因及預(yù)防興義市泥凼鎮(zhèn)中學(xué) 陳 鳳形成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，其中核心原因主要有社會環(huán)境、職業(yè)特征、教學(xué)情境和自身人格因素等。1．社會大環(huán)境的影響隨著社會轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟(jì)、政治結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和整個(gè)社會價(jià)值觀念的嬗變，個(gè)人所承擔(dān)的壓力日益增加，價(jià)值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。2．教師職業(yè)特征的影響首先，教師職業(yè)特征是一種“無階梯”的生涯，在漫長的職業(yè)生涯中，教師獨(dú)自一人承擔(dān)著從備課、授課到批改作業(yè)、教學(xué)檢驗(yàn)等一系列教學(xué)活動，除個(gè)別教師擔(dān)任行政職務(wù)外，大多數(shù)教師數(shù)十年重復(fù)著平凡、瑣碎的教學(xué)工作，其參與決策或進(jìn)行職業(yè)反思的機(jī)會較少，與成人世界的接觸機(jī)會也較少，內(nèi)心難免產(chǎn)生與社會的隔離感?，F(xiàn)實(shí)生活中教師往往扮演著多重角色，如教員、領(lǐng)導(dǎo)者、心理保健者、紀(jì)律執(zhí)行者、青少年的知己和朋友等，且每種角色都要求教師具備強(qiáng)烈的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神。最后，教師職業(yè)的成果往往具有隱蔽性和滯后性。3．教學(xué)情境的影響首先，研究證明，學(xué)生品行和學(xué)習(xí)狀況對教師情緒有較大影響。再次，教育事業(yè)雖然受到了社會的廣泛關(guān)注，國家也出臺了一些措施改善教師的生活條件，但其實(shí)際待遇并不盡如人意，教師的社會地位、經(jīng)濟(jì)收入、工作條件與其他知識分子階層相比仍有較大差距，教師職業(yè)還談不上為眾人向往。首先是對教師“完美形象”的認(rèn)知誤區(qū)易導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生。其次，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生也與教師個(gè)體對自己專業(yè)能力的自我評價(jià)和認(rèn)識有關(guān)。另外，擁有A 型人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時(shí)不能采取適當(dāng)?shù)牟呗詰?yīng)付，久而久之，形成教師職業(yè)倦怠。第二，學(xué)校作為對教師影響最大的機(jī)構(gòu)，其管理機(jī)制和氛圍對教師的職業(yè)心理具有重要影響。其次，教師應(yīng)培養(yǎng)積極的自我意識。最后，面對壓力，教師應(yīng)積極尋求社會支持，如將問題講給校長、親友、同事聽，將會更好地化解消極情緒。第二篇：淺析教師職業(yè)倦怠的成因及預(yù)防淺析教師職業(yè)倦怠的成因及預(yù)防職業(yè)倦怠(burnout)是美國心理學(xué)家弗登伯格()1973年在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出。研究表明，職業(yè)倦怠容易發(fā)生在與人打交道的行業(yè)中，而教師職業(yè)作為一種典型的助人行業(yè)，教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。所以社會各界對于教師的要求往往是拿著“標(biāo)尺”和“放大鏡”來衡量的，家長都有望子成龍的愿望，所以對老師的教育教學(xué)的要求是極其苛刻的，一旦教師教育教學(xué)的質(zhì)量有所下降，社會對于教師的批評是十分嚴(yán)厲的，在這樣的社會壓力下，教師整天小心翼翼地工作，整天充滿壓力地工作，因而最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠?，F(xiàn)在社會上對老師的尊重也僅僅表現(xiàn)在口頭上，教師的經(jīng)濟(jì)地位是其社會地位的基礎(chǔ)和標(biāo)志，微薄的薪金使教師的社會地位難以真正體現(xiàn)和得到提升，不少教師產(chǎn)生了極度的失望，從而離開了教師崗位，還有一些則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師。使得教師不堪重負(fù)，極易導(dǎo)致心理和情緒上的極度疲勞。一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不過分自卑,從而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點(diǎn),在教育教學(xué)工作中,注意揚(yáng)長避短,克服不足。教師的職業(yè)觀念是指個(gè)人在教師職業(yè)中所體現(xiàn)出來的態(tài)度。教師職業(yè)是光榮的,同時(shí)也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,全心投入教育事業(yè),那么這一職業(yè)許多困難都會逐步加以解決和克服。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn)換。學(xué)校的幫助。其次，改進(jìn)學(xué)校管理方式,增加對教師的精神支持和物質(zhì)支持，如優(yōu)化學(xué)校的人員配置，改善工作條件，通過管理機(jī)制為教師提供更多的時(shí)間，支持教師的教學(xué)及對教師的勞動予以認(rèn)可和積極評價(jià)，它有助于幫助教師解決工作中的問題及后顧之憂。1973年美國臨床心理學(xué)家費(fèi)登柏格在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出“職業(yè)倦怠”的概念，特指由于從事連續(xù)、緊張、大量的工作而又無法獲得預(yù)期目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的一種對工作厭惡、冷淡，對服務(wù)對象退縮和不負(fù)責(zé)任及由此導(dǎo)致身心耗竭的狀態(tài)。據(jù)調(diào)查顯示，教師這一職業(yè)，是承受壓力最多的職業(yè)之一。在我國香港，教師職業(yè)被視為高壓力職業(yè)，僅次于警察，排名第二。在應(yīng)對職業(yè)倦怠上，一部分教師通過改變工作環(huán)境或改變自身心理狀態(tài)來應(yīng)付壓力，另一部分教師則由于不能妥善應(yīng)對工作中的挫折和壓力，逐漸喪失工作信心和熱情，并最終導(dǎo)致情緒、認(rèn)知、行為等方面的精疲力竭，形成職業(yè)倦怠。其次，在行為方面，主要表現(xiàn)為厭倦教學(xué)工作，減少工作投入，甚至不備課，教學(xué)呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學(xué)環(huán)境，對學(xué)生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷甚多，只注重個(gè)人待遇和福利。職業(yè)倦怠的危害是多方面的，一是它帶給教師情緒上的困擾，并逐漸發(fā)展為一種消極、感傷的心境，嚴(yán)重?fù)p害和威脅著自身的生理和心理健康，使其個(gè)體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響；二是由職業(yè)倦怠帶來的教師敬業(yè)精神不振和工作熱情下降必然影響其教學(xué)水平的發(fā)揮，造成教學(xué)工作的低效化和學(xué)校資源的浪費(fèi)，進(jìn)而影響教育質(zhì)量的提高；三是教師職業(yè)倦怠及由此引發(fā)的對學(xué)生態(tài)度冷漠，對部分后進(jìn)生歧視、排斥及采用強(qiáng)制手段管理班集體等將極大地挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，并對其個(gè)性發(fā)展帶來傷害，從而影響學(xué)生的心理健康和人格成長。二、教師職業(yè)倦怠的成因分析形成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，其中核心原因主要有社會環(huán)境、職業(yè)特征、教學(xué)情境和自身人格因素等。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學(xué)仁慈等理想人格追求，在價(jià)值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實(shí)生活中教師的經(jīng)濟(jì)收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會中變得缺少自信，相比古代社會教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言，在社會轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實(shí)生活中的教師收入、地位相對低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會對教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實(shí)的