【正文】 是可以想象你的身體被夾在兩扇門板之間一樣。四、結(jié)束1，教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容2，宣布下節(jié)課內(nèi)容第二篇：舞蹈課 教案肚皮舞初級基礎(chǔ)教案 第一課 肚皮舞基本站姿雙腳與肩同寬，腿稍微彎曲，腳尖略向斜前方八字張一點．尾椎骨與地面垂直，上身稍向后傾，放平肩膀,兩手平伸，肘部稍彎，手腕略向下壓，手向上立張開，中指向下2cm,讓大家在學(xué)到規(guī)范的基礎(chǔ)動作的同時學(xué)會舞蹈,這樣穿插教學(xué),會讓大家在基礎(chǔ)動作中得到練習(xí),在學(xué)習(xí)舞蹈中得到樂趣,(重復(fù)除外),我們會認(rèn)真將每個動作細(xì)致的講解,包括動作及動作規(guī)范,動作路線,!第二課 肚皮舞入門動作 第一課時 上8下8 要做好肚皮舞上下8字，需要抓住三個關(guān)鍵點： 關(guān)鍵點一：動作開度肚皮舞中的上下8字胯，說到底其實就是胯部上下提落動律和左右平推動律的配合協(xié)調(diào)。要求：雙腳勾、繃都要做到最大限度。教學(xué)重難點：舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。技能目標(biāo)：通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。要求：繃腳內(nèi)旋時，要以跨根為軸心往里旋轉(zhuǎn)。要求：腳跟并攏，屈膝時腳后跟在原地不動。教學(xué)重難點：舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。技能目標(biāo)：通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。要求：只繃腳趾，腳背保持繃腳不動。要求：只勾腳趾，腳背保持繃腳不動。教學(xué)重難點：舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。技能目標(biāo)：通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。的角。組織教法：1）教師示范講解雙繃腳的做法2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)4）學(xué)生自己做動作雙勾腳動作：繃腳準(zhǔn)備，用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。勾繃腳和身體的配合教學(xué)方法：說教法、模仿法課時：四課時 教具：舞蹈教室教學(xué)過程：一、整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好二、準(zhǔn)備部分軟開度練習(xí)1，全身放松組合練習(xí)（要求：動作最大限度的伸展）2，壓肩練習(xí)（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習(xí)（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅?，以達到腰的訓(xùn)練）4，壓腿練習(xí)（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）5，壓垮練習(xí)（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）三、基礎(chǔ)部分《勾繃腳》組合雙繃腳動作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。第一篇：舞蹈課教案第一課 勾繃腳練習(xí)第一課時教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。技能目標(biāo)：通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。教學(xué)重難點：舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線。要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90176。組織教法：1）教師示范講解雙勾腳的做法2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)4）學(xué)生自己做動作 ，四、結(jié)束1，教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容2，宣布下節(jié)課內(nèi)容第二課時教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。勾繃腳和身體的配合教學(xué)方法：說教法、模仿法課時：四課時 教具：舞蹈教室教學(xué)過程：一、整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好二、準(zhǔn)備部分軟開度練習(xí)1，全身放松組合練習(xí)（要求：動作最大限度的伸展）2，壓肩練習(xí)（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習(xí)（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅?，以達到腰的訓(xùn)練）4，壓腿練習(xí)（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）5，壓垮練習(xí)（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）三、基礎(chǔ)部分 雙勾趾動作：繃腳準(zhǔn)備，腳趾往腳背方向勾起。組織教法：1）教師示范講解雙勾趾的做法2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)4）學(xué)生自己做動作雙繃趾動作：雙勾趾準(zhǔn)備，腳趾往下繃，成雙繃腳。組織教法：1）教師示范講解雙繃趾的做法2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)4）學(xué)生自己做動作四、結(jié)束1，教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容2，宣布下節(jié)課內(nèi)容第三課時教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。勾繃腳和身體的配合教學(xué)方法：說教法、模仿法課時：四課時 教具：舞蹈教室教學(xué)過程：一、整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好二、準(zhǔn)備部分軟開度練習(xí)1，全身放松組合練習(xí)（要求：動作最大限度的伸展）2，壓肩練習(xí)（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習(xí)（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅龋赃_到腰的訓(xùn)練）4，壓腿練習(xí)（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）5，壓垮練習(xí)（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）三、基礎(chǔ)部分 屈膝勾腳外旋動作：正部位伸腿坐，屈膝勾腳，然后腳往兩旁打開。組織教法：1）教師示范講解屈膝勾腳外旋的做法2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)4）學(xué)生自己做動作繃腳內(nèi)旋動作：在屈膝勾腳準(zhǔn)備，雙膝伸直繃腳，雙腳并攏。組織教法：1）教師示范講解繃腳內(nèi)旋的做法2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)4）學(xué)生自己做動作四、結(jié)束1，教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容2，宣布下節(jié)課內(nèi)容第四課時教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。勾繃腳和身體的配合教學(xué)方法：說教法、模仿法課時：四課時 教具：舞蹈教室教學(xué)過程：一、整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好二、準(zhǔn)備部分軟開度練習(xí)1，全身放松組合練習(xí)（要求：動作最大限度的伸展）2，壓肩練習(xí)（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習(xí)（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅?，以達到腰的訓(xùn)練）4，壓腿練習(xí)（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）5，壓垮練習(xí)（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）三、基礎(chǔ)部分 交替勾繃腳動作：正部位伸腿繃腳準(zhǔn)備，一只腳勾，一只腳繃，交替做。組織教法：1）教師示范講解交替勾繃腳的做