【正文】 ，參與班級(jí)和部門的管理工作。找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。在部門里近期小目標(biāo)是競(jìng)選部長(zhǎng)，帶領(lǐng)和管理一個(gè)部門。積極參與工作，大膽嘗試，培養(yǎng)責(zé)任心，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)?？膳c學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)行交流，尤其是大四大五的，詢問(wèn)就業(yè)情況，增強(qiáng)交流技巧。我也對(duì)自己的大學(xué)生活進(jìn)行了計(jì)劃：大學(xué)一，二年級(jí)預(yù)熱階段。讀書(shū)是手段，不是目的。預(yù)防專業(yè)的考研問(wèn)題，其實(shí)并不像基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)那樣必須化。預(yù)防醫(yī)學(xué)的就業(yè)前景，相比來(lái)說(shuō)，可能要比基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的就業(yè)面廣一些。同時(shí)我也是個(gè)安靜的人，喜歡看一下課外書(shū)，不喜歡喧囂的環(huán)境，喜歡安靜的思考問(wèn)題。我總是著眼于目前，在經(jīng)驗(yàn)和事實(shí)之上做出決策，將事情安排妥當(dāng)。用心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活。我作為班級(jí)里的心理委員，雖然不夠?qū)I(yè)，但是平時(shí)也看些心理方面的書(shū)籍來(lái)豐富自己。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。我們杭師有大量的學(xué)生社團(tuán)，學(xué)生社團(tuán)以其組織的自發(fā)性，活動(dòng)的自主性和符合青年學(xué)生特點(diǎn)、追求個(gè)人發(fā)展的價(jià)值取向?yàn)樘攸c(diǎn)，越來(lái)越受到學(xué)生的歡迎。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。就拿調(diào)節(jié)情緒來(lái)說(shuō)，能讓我們正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。第二，加強(qiáng)自我情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。殊不知，睡眠具有非常重要的生理意義，可以增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，一些宿舍看電影、開(kāi)臥談會(huì)到深夜，然后第二天上午逃課睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，引起惡性循環(huán)，我們的生理及心理健康均得不到保障。那么，如何消除心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。從而順利度過(guò)難忘的大學(xué)時(shí)期，胸有成竹地踏上工作崗位，順利地走向職業(yè)生涯。第一篇：醫(yī)學(xué)生心理健康及職業(yè)規(guī)劃大全大學(xué)生心理健康及職業(yè)規(guī)劃141預(yù)防【摘要】大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,同時(shí)大學(xué)生心理健康也需要更多的關(guān)注和合理疏導(dǎo)，因?yàn)榇髮W(xué)生作為社會(huì)的佼佼者往往背負(fù)著更多的心理壓力，所以提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)已成為現(xiàn)代社會(huì)的共識(shí)和緊迫要求。并且，通過(guò)對(duì)心理健康的分析，能全面了解自己，樹(shù)立正確的擇業(yè)和就業(yè)意識(shí)?！娟P(guān)鍵詞】心理健康，大學(xué)生，職業(yè)規(guī)劃大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)有所啟發(fā)和點(diǎn)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。相比生理而言，心理健康就尤為重要了。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。在日常生活中，很多同學(xué)該休息的時(shí)候不休息，經(jīng)常熬夜。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明，健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。情緒是每一個(gè)人無(wú)法避免的心理特征，因此每一種情緒發(fā)生的時(shí)候不僅有內(nèi)心的體驗(yàn)，還有與之相伴的生理反應(yīng)，和無(wú)法掩飾的外在表現(xiàn)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。根據(jù)自己的興趣愛(ài)好或特長(zhǎng)加入一個(gè)社團(tuán)，在老師或?qū)W長(zhǎng)的指導(dǎo)下參加組織社團(tuán)的活動(dòng)，既可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，使自己在學(xué)習(xí)的同時(shí)豐富課余生活，又可以找到志同道合的朋友。第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。而且心理委員是同學(xué)們的知心朋友，應(yīng)向同學(xué)們倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈，營(yíng)造家一樣溫馨的集體。同時(shí)我也對(duì)自己的性格進(jìn)行了分析，我非常重視與別人的關(guān)系，容易覺(jué)察出他人的需要，并善于給他人實(shí)際關(guān)懷，待人友好、有很強(qiáng)的責(zé)任心我很實(shí)際、有條理，做事徹底，有一致性，對(duì)細(xì)節(jié)和事實(shí)有出色的記憶力，并且希望別人也如此。我能很好地適應(yīng)日常的常規(guī)工作和活動(dòng)，不喜歡做需要掌握抽象觀點(diǎn)或客觀分析的工作。個(gè)性隨和，待人真誠(chéng)，觀念開(kāi)明，對(duì)未來(lái)充滿期待，崇尚健康簡(jiǎn)單的生活，自信，但人際交往能力稍顯不足，做事認(rèn)真，有責(zé)任心，具備團(tuán)隊(duì)合作能力，不盲從。而且就業(yè)后接觸的行業(yè)領(lǐng)域要較基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)豐富一些。因?yàn)椴还苋魏螌W(xué)歷的人，最終的目的還是就業(yè)。當(dāng)然，考研抑或不考研，差距還是挺大的。要初步了解，特別是自己希望從事的職業(yè)與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，提高人際溝通能力。學(xué)習(xí)上要認(rèn)真上好每一堂課，了解這個(gè)學(xué)校的學(xué)習(xí)模式，制定出適合自己的學(xué)習(xí)方案，爭(zhēng)取每個(gè)星期到圖書(shū)館學(xué)習(xí)。第二年在班委和部門的工作中，要求有新的突破。生活上，適應(yīng)新的環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)的生活，多參與活動(dòng)，多交朋友，養(yǎng)成早起的習(xí)慣，多看書(shū)，提高個(gè)人修養(yǎng)。多跟朋友交流，多參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)思考，擺脫幼稚，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。大學(xué)三年級(jí)確立目標(biāo)階段。如果打算畢業(yè)后直接就業(yè)的話，可以通過(guò)參加學(xué)生會(huì)和社團(tuán)組織鍛煉自己的各種能力,還可以開(kāi)始嘗試與自己未來(lái)職業(yè)有關(guān)或本專業(yè)相關(guān)的兼職，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的責(zé)任感，主動(dòng)性和受挫能力。如果考研的話應(yīng)著重專業(yè)課和外語(yǔ)的學(xué)習(xí)和鉆研，把主要精力放在學(xué)業(yè)上，同時(shí)也應(yīng)注意自身綜合素質(zhì)的提高。大四了解中國(guó)當(dāng)前局勢(shì)和市場(chǎng)擴(kuò)大知識(shí)面，多學(xué)習(xí)專業(yè)以外的知識(shí)，要對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)進(jìn)行客觀科學(xué)的分析，查漏補(bǔ)缺,繼續(xù)全面的提升自己。選擇考研的話此時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的性格，興趣和學(xué)業(yè)專長(zhǎng)確定自己所要報(bào)考的學(xué)科。大學(xué)五年級(jí)職業(yè)選擇與實(shí)踐階段。準(zhǔn)備就業(yè)的話要再次檢驗(yàn)自己的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前四年的準(zhǔn)備是否充分。準(zhǔn)備考研的話，此時(shí)復(fù)習(xí)已接近尾聲，應(yīng)著重于有關(guān)考研信息的收集和整理分析。大學(xué)的生活是豐富多彩的，每一個(gè)足跡都是我們成長(zhǎng)的印記。這其中，心理健康的知識(shí)又起到了重要作用。只