兒童營養(yǎng)知識講座聽后感5篇模版-展示頁
2024-11-15 23:35本頁面
【正文】 的心理健康嗎？我們都覺得自己的心理沒什么問題的，老師又問，你們能夠充分的了解自己嗎？我們都在搖頭，這是，老師說這就對了，沒有哪一個人能夠非常的了解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是我們平時說的喜怒哀樂。但是，什么樣的心理是安全的，我卻不得而知了。接著，精彩的講座就在老師的開場下開始了。我剛一進(jìn)場就感到一份學(xué)生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷著十分期待的心情來聽這個講座。最后很感謝學(xué)校組織的這次講座，也感謝學(xué)校每日公開的學(xué)生食譜，食物的多樣，使得孩子的營養(yǎng)更均衡、孩子的身體更健康，也讓我們家長更放心。也讓我們更加知道在孩子以后生長發(fā)育的過程中，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，不多吃糖，不吃膨化產(chǎn)品，激素喂養(yǎng)的動物等一些不利于發(fā)育的食品。通過白嵐老師的講解，明白了兒童飲食的學(xué)問：食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；（魚類建議海魚）減少烹飪油用用量，盡量不食用色拉油和調(diào)和油，多食用壓榨油；（小孩可以山茶油或者核桃油做為調(diào)劑）食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；吃新鮮衛(wèi)生的實物。，鈣、鐵、鋅、硒、碘，任何營養(yǎng)元素的缺少都會不利于孩子的生長和發(fā)育，另外也指出還需要注意讓孩子多曬太陽，有利于鈣的吸收。白嵐老師為我們列出兒童成長的生理及營養(yǎng)特點所需的主要營養(yǎng)及36歲不同年齡所需的營養(yǎng)量并分別列舉富含此類營養(yǎng)成分的各種食物，也分別指出了每種元素缺乏會出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀，這樣更便于家長能及時發(fā)現(xiàn)孩子對元素的缺少能夠于及時給孩子補(bǔ)充。36歲的兒童：一般稱之為兒童學(xué)齡前期，正是城市兒童進(jìn)入幼兒園學(xué)習(xí)和生活的階段這時候小兒的身體和心理在逐漸成熟，對孩子一生有重要影響，此階段正是兒童的輔助食品添加修正和鞏固時期，也是營養(yǎng)教育和干預(yù)的最佳階段，這是孩子生活中最重要的時期。第一篇：《兒童營養(yǎng)知識講座》聽后感關(guān)于《兒童營養(yǎng)知識講座》聽后感作為家長的我們整日為孩子吃飯發(fā)愁，孩子也挑食，愛吃什么，買什么，做什么，很多時候也會忽略孩子的營養(yǎng)是否均衡，吃了這些食物對孩子的健康是否有好處。今天學(xué)校組織展開的由國家一級營養(yǎng)師白嵐老師的《兒童營養(yǎng)知識講座》，聽了之后學(xué)到很多營養(yǎng)知識，也很有感觸。孩子的飲食行為不僅影響兒童的生長發(fā)育，而且與成年后的健康及多種疾病的發(fā)生密切相關(guān)。蛋白質(zhì)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，蛋白質(zhì)的需要量隨孩子活動能力增強(qiáng)和肌肉發(fā)育程度而增加，蛋白質(zhì)主要來源魚、肉、雞蛋、牛奶喝豆制品；但脂肪的攝入量不宜太高，來源于堅果類實物。同時在講座期間也給出了計算兒童身高、體重規(guī)律的公式供大家參考參照，這也非常有助于我們?nèi)粘z測孩子的生長發(fā)育。這次的講座讓我們在孩子的營養(yǎng)方面有了深層次的認(rèn)識，知道了吃什么補(bǔ)鈣，吃什么預(yù)防缺鐵性貧血，兒童鋅缺乏會引起的癥狀等等。兒童營養(yǎng)總體原則就是平衡膳食，食物多樣。王麗 2017年11月第
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