【正文】 加快，當(dāng)結(jié)垢累積到一定量，這部分人就由5%的健康人群邁入75%的亞健康人群。堵是必然的，人人都會(huì)結(jié)垢。我們把結(jié)垢的形成和結(jié)垢的消解，結(jié)垢導(dǎo)致的疾病，垢對(duì)人體健康長壽的危害和引發(fā)其它疾病的新型理論定為——人體結(jié)垢理論。人類的“三高癥”、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病等各種病態(tài)現(xiàn)象都是因?yàn)楣改Y(jié)在血管、器官內(nèi)所引發(fā)。引起人體結(jié)垢的決定因素是：水和食物中的碳酸鈣黏結(jié)劑。2）結(jié)垢與疾病人體結(jié)垢是一切內(nèi)源性疾病的根源，垢結(jié)在哪里哪個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)病變：結(jié)在腦血管中就會(huì)出現(xiàn)腦梗塞、中風(fēng)；結(jié)在動(dòng)脈血管中就會(huì)引起血壓升高：結(jié)在心臟冠狀動(dòng)脈內(nèi)就形成冠心病；結(jié)在胰腺內(nèi)就會(huì)形成Ⅰ型糖尿病，微循環(huán)毛細(xì)血管結(jié)垢面積擴(kuò)大就會(huì)形成Ⅱ型糖尿?。唤Y(jié)在腎內(nèi)、膽內(nèi)等臟器中就會(huì)生成結(jié)石；結(jié)在前列腺內(nèi)就會(huì)造成前列腺增生；結(jié)在腸道（小腸、大腸）就易造成腸炎腸梗阻、腸結(jié)石；結(jié)在乳腺內(nèi)就會(huì)形成乳房小葉增生；結(jié)在子宮內(nèi)就會(huì)形成子宮增生性肌瘤；結(jié)在尿道就會(huì)形成尿道炎，結(jié)石；結(jié)在關(guān)節(jié)部位就形成關(guān)節(jié)炎、頸椎增生、骨質(zhì)疏松；結(jié)在面部毛細(xì)血管上就會(huì)導(dǎo)致面色蒼白、灰暗、無光澤、皮膚松馳。因此酸性體質(zhì)，一定會(huì)引起病變。大量多余的營養(yǎng)成份，在血液中就會(huì)形成了人體血液酸性化。人體的各部位都有排泄系統(tǒng)，當(dāng)排泄系統(tǒng)大面積結(jié)垢、堵塞，那么血液中多余的血糖、血脂、膽固醇和其它代謝物就無法排出體外（人體不可能攝入多少營養(yǎng)，就能吸收多少營養(yǎng)）。人體血液的酸堿性平衡是人體自身“吸收、消耗、排放”系統(tǒng)來平衡的。醫(yī)學(xué)界經(jīng)過大量的臨床實(shí)體解剖發(fā)現(xiàn)：造成血管堵塞的根本原因就是人體結(jié)垢，膽固醇、甘油三脂等類物質(zhì)之所以能粘附在血管壁上就是由于碳酸鈣粘結(jié)的作用致使形成。人們每天喝的水有大量碳酸鈣成分? 人們每天吃的食物有大量碳酸鈣成分？人們每天排出的小便有大量碳酸鈣結(jié)垢物？人們每天排出的汗?jié)n有大量碳酸鈣結(jié)垢物？那么，人體內(nèi)也一定會(huì)有碳酸鈣粘結(jié)結(jié)垢。鐘乳石現(xiàn)象是一項(xiàng)極其重大的發(fā)現(xiàn)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn) “在一定的環(huán)境條件下碳酸鈣是粘結(jié)劑”。由此可見，人體血管器官瘀堵是百病之源，清理疏通瘀堵是治病之根本！造成人體內(nèi)堵塞的根本原因是什么？我們看個(gè)自然現(xiàn)象一個(gè)大自然的客觀事實(shí)在溶洞中為什么水滴沒有石穿，卻出現(xiàn)了幾十米的鐘乳石！由于地表水對(duì)石灰?guī)r地區(qū)的不斷沖刷侵蝕，形成大量的鐘乳石，并且越長越大。淤——堵住了生命的通道，污染了體內(nèi)的血液，打破了五臟平衡，淤堵積累成垢，引發(fā)多種常見病、多發(fā)病和疑難雜癥。這些所謂“新國民疾病”產(chǎn)生的原因，按照祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，就是人體器官組織產(chǎn)生結(jié)垢造成的：500年前，李時(shí)珍總結(jié)幾千年來無數(shù)中華醫(yī)學(xué)名家實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)提出了“痛則不通，通則不痛”醫(yī)學(xué)理論。為經(jīng)濟(jì)發(fā)展買單，我們的環(huán)境、生活、健康、活力可謂傾家蕩產(chǎn)！體內(nèi)疾病隱患隨時(shí)會(huì)爆發(fā)！目前我們國每年有300多萬人死于心腦血管疾病?，F(xiàn)代社會(huì)是：社會(huì)發(fā)展越來越快經(jīng)濟(jì)收入越來越高生活質(zhì)量越來越好同時(shí)工作壓力越來越大 睡眠質(zhì)量越來越差國民健康越來越糟隨著中國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，中國人卻正面臨著四個(gè)巨大的健康危機(jī)。死亡率排名前三位。而有很多人已經(jīng)創(chuàng)造紀(jì)錄了，聽說英國有個(gè)叫霍曼卡門的今年已經(jīng)210多歲了，經(jīng)歷了12個(gè)王朝，還有個(gè)羅馬尼亞老太太今年114歲，更奇怪的是她92歲時(shí)生了個(gè)胖娃娃。平均壽命。好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲就死了，現(xiàn)在提前得病、提前死亡成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。我國大陸百歲老人數(shù)與日本基本持平，總數(shù)是48921人，按照13萬人口來計(jì)算，剛好是日本的1/10?！笆晃濉蔽覈用衿骄鶋勖谕凳?1歲、“十二五”的平均壽命期望值是73歲。按照生物的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長期的5倍至7倍，人的生長期是用最后一顆牙齒長出來的時(shí)間（20至25歲）來計(jì)算，人的壽命應(yīng)該是100175歲，平均最少應(yīng)該是120歲。按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。第一篇：教師保健知識(shí)教師養(yǎng)生保健各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：大家好！很高興能有機(jī)會(huì)與大家一起分享養(yǎng)生與保健。這里我先向大家報(bào)告幾組數(shù)據(jù)：老年人的定義。人的正常生理壽命。但由于受到自然條件和社會(huì)條件的限制，我們國家上世紀(jì)50年代人均壽命是35歲，60年代是57歲，而我們的鄰國日本平均壽命是世界冠軍，我國距離日本整整差20歲。最近統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，日本百歲以上的老人達(dá)到了47756人，百歲老人中，女性首次超過4萬，達(dá)41594人，%。我國百歲老人比率為什么這么低？最主要的一個(gè)原因是不重視保健。據(jù)調(diào)查，小學(xué)生中已經(jīng)有了高血壓，中學(xué)生開始有動(dòng)脈硬化了。地球人的平均壽命73歲，我國是71歲，還沒有達(dá)到平均壽命。國民健康、亞健康、不健康（病人）::2。中國衛(wèi)生部公布最新資料顯示：中國人口的總死亡率中，腦血管疾病死亡率高居首位，%；癌癥死亡率位居第二，%；心臟病的死亡率排在第三，%?！窆I(yè)污染：帶來大氣污染、水污染，并逐年積累；●飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、結(jié)構(gòu)不合理、營養(yǎng)不均衡，脂肪堆積、滯留體內(nèi)垃圾越來越多（添加劑、防腐劑、激素、生長素、抗生素、農(nóng)藥殘留等超標(biāo)食品到處都有，防不勝防）；●缺乏運(yùn)動(dòng)：新陳代謝緩慢，過剩營養(yǎng)、殘留垃圾、毒素、毒垢堵塞體內(nèi)無法排出，與日俱增，成為最可怕的健康隱患；●生活節(jié)奏快、工作壓力大：失眠、抑郁、免疫力下降,忽略健康，身體隱患被進(jìn)一步激發(fā)。普查顯示，我國現(xiàn)有2億高血壓患者，比起10年前增長了7000萬；，%；糖尿病人接近1億, 估計(jì)到2025年，我國將有5億糖尿病人；40歲以上中年人，每100個(gè)就有46個(gè)骨關(guān)節(jié)病變患者……心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、前列腺炎等慢性疾病趨于普遍化、低齡化，嚴(yán)重威脅著國人的健康，被稱為“新國民疾病”?！鞍俨≡陴?，瘀則垢，垢則病”。五臟六腑好比江河湖海，一旦淤塞就會(huì)水質(zhì)變壞。為什么鐘乳石被水沖刷侵蝕后反而越來越大？科學(xué)家對(duì)鐘乳石進(jìn)行了化學(xué)及物理性狀分析，發(fā)現(xiàn)鐘乳石是由鈣類物質(zhì)沉淀而成，其主要成分是碳酸鈣，俗稱“石灰石”。也正是這種粘結(jié)作用，使得鐘乳石越長越大。醫(yī)學(xué)家根據(jù)這一客觀事實(shí)大膽推測人體內(nèi)結(jié)垢現(xiàn)象與原理。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在我們的血管和臟器中有大量的碳酸鈣。1）血管結(jié)垢是酸性體質(zhì)形成的主要原因酸性體質(zhì)是萬病之源，酸性體質(zhì)究竟是怎么形成的呢？我們認(rèn)為是因?yàn)榻Y(jié)垢造成人體血液酸性化。當(dāng)吸收、消耗、排放系統(tǒng)的任何一個(gè)系統(tǒng)的血管、器官結(jié)垢、堵塞，都會(huì)產(chǎn)生血液酸性化。血液中的營養(yǎng)成份就會(huì)越來越多，當(dāng)超過正常值后，就形成人體三高癥，醫(yī)學(xué)界稱人體“三高”。形成酸性體質(zhì)。而這一切的幕后真兇就是人體結(jié)垢?！Y(jié)垢不是偶然，人人都會(huì)結(jié)垢。幾乎所有的水和食物中都含有碳酸鈣，進(jìn)入人體體內(nèi)形成粘結(jié)劑，把人體本應(yīng)排出體外的代謝物質(zhì)粘附在了血管及臟器之間，形成人體結(jié)垢。結(jié)垢是心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)、心臟病、前列腺病等內(nèi)源性疾病的發(fā)病根源。這也是對(duì)李時(shí)珍的“通則不痛，痛則不通”理論的具體實(shí)踐。伴隨飲食進(jìn)入體內(nèi)的碳酸鈣—粘結(jié)劑，在體內(nèi)粘附營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)形成結(jié)垢，粘結(jié)有毒物質(zhì)，則形成毒垢。結(jié)垢、毒垢附著在血管壁和器官上，累積到一定量會(huì)阻塞細(xì)胞吸收營養(yǎng)及代謝廢物，導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭昏、頭痛、記憶力減退、失眠、皮膚顏色不正等亞健康狀態(tài)。當(dāng)結(jié)垢持續(xù)累積，得不到有效清理，器官組織失去正常功能，最后走入死亡！造成人體結(jié)垢的主要原因就是飲食不合理、保健沒有跟上。即：合理飲食，有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，平衡心態(tài)。一、合理飲食。國際會(huì)議上定出了6種保健飲品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶，不是牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。同一個(gè)辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一樣。為什么提骨頭湯？骨頭湯里含琬膠，琬膠能延年益壽。在歐洲喝酸奶非常廣泛，但在中國酸奶銷量是很低的。豆?jié){在后面豆類食品中再做分享。飲料中排第一的是綠茶。茶多酚是抗癌物質(zhì)。為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關(guān)系。在日本小學(xué)生每天一上學(xué)就喝一杯綠茶，而咱們國家沒有，不曉得我們的老師是否知道。其次，綠茶里還含有氟。日本人現(xiàn)在搞清楚了，它不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲牙，消除菌斑?，F(xiàn)在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱。大家想想，如果牙齒好，當(dāng)然會(huì)長壽。這是很很容易做的一件事，應(yīng)該能做到。很多人腦血管意外到醫(yī)院治療，恕不知醫(yī)院每死4個(gè)人就有1個(gè)是腦出血，這很危險(xiǎn)。各位，你們這歲數(shù)早點(diǎn)喝吧，到時(shí)候你拍幾下桌子瞪幾下眼都不怕。如果你不怎么喝茶，應(yīng)馬上糾正，因?yàn)閲H潮流已經(jīng)是喝綠茶了。為什么提紅葡萄酒，很多人不知道，法國人早就知道了，他們男女老少天天都喝一點(diǎn)紅葡萄酒，什么原因？首先，紅葡萄的皮上有種東西，叫逆轉(zhuǎn)醇（白藜蘆醇）。它是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。大家知道，什么情況下心臟可以停搏，第一原來有心臟病，第二有高血壓，第三跟食物有關(guān)系。有的人早晨還活蹦亂跳的，中午就沒了?，F(xiàn)在的一線城市普查結(jié)果中，在職干部每兩個(gè)人就有一個(gè)人血脂高，二分之一。有一個(gè)小伙子才20來歲，抽出來的血是泥狀，非常危險(xiǎn)，這可能是吃得太好了的緣故。有這樣一個(gè)病例，一個(gè)人在街上買了個(gè)大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進(jìn)門就讓老太太快點(diǎn)吃，老太太剛吃幾口就咽氣了。沒搶救過來。紅葡萄酒還有個(gè)作用是能降血壓、降血脂。如果你超過這個(gè)量是錯(cuò)誤的，不超過這個(gè)量是好的。白葡萄不含逆轉(zhuǎn)醇，沒有作用。再說“食”。一是谷類。谷類中第一提到的是老玉米，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、VE，所以經(jīng)常吃不會(huì)發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。但是他們不知道老玉米里含得最多，不用多花錢。谷類中第二提到的是蕎麥。蕎麥?zhǔn)侨?，它降血壓、降血脂、降血糖。坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌、結(jié)腸癌。這類東西是在國際會(huì)議上提出來的。吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結(jié)腸癌。吸收毒素，不發(fā)生胃腸道炎癥。谷類第四提到的是燕麥。如果有血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。能降甘油三脂，使你的血脂降下來。本草綱目記載：小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠。勸這些人不要吃了，改喝小米粥。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥！是藥三分毒，沒聽說藥能保健。短時(shí)間吃藥，吃平安藥，快速停藥。我國的膳食普查結(jié)果表明，整個(gè)中國老百姓缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白。一兩大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米，大家說應(yīng)該吃什么好？現(xiàn)在國際上都知道了。他們不缺優(yōu)質(zhì)蛋白，他們認(rèn)為大豆是營養(yǎng)之花，豆中之王。北京的乳腺癌特別多，而天津很少。牛奶好還是豆?jié){好？聯(lián)合國國際會(huì)議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%有人不吸收乳糖，我們是黃種人。豆?jié){有什么優(yōu)點(diǎn)？豆?jié){里含的是寡糖，它100%吸收。牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，而豆?jié){里有5種抗癌物質(zhì)。所以對(duì)我們黃種人來說最合適的是豆?jié){。國際會(huì)議上第一個(gè)提的菜是胡蘿卜。晚上看不到東西，特別是夜盲癥，吃了就好。美國人認(rèn)為胡蘿卜是美容菜，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。經(jīng)常吃胡蘿卜，第一，它養(yǎng)粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有點(diǎn)抗癌作用，而且對(duì)眼睛特別好。菜中第二提的是南瓜。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。南瓜、苦瓜，上了年紀(jì)的人一定要常吃。吃蕃茄，目的是不得癌癥。但西紅柿不是隨便吃的，如果是生吃，那就是白吃了！不抗癌。