【正文】 。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到10點吃都比不吃好（2）初三并不是很困難只要努力，合理安排時間不要老是很晚睡覺有時間就先把要完成的作業(yè)完成合理安排自己的學習不懂就馬上問考試要考出自己最真實的水平周末的時候要好好地復習有空也要好好休息及時查漏補闕中考前一個月最主要的就是睡眠要充足每一天都要精力充沛做好考試的準備相信自己是最棒的！答案補充 你可以試一試下面的方法：清晨起床，先用10分鐘整理一下今天要做的事情。任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了一、晚上911點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂二、晚間11凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行(所以說,最晚也要在11點睡著了:()三、凌晨13點，膽的排毒，需在熟睡中進行四、凌晨35點，肺的排毒。以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考： 每天6：00起床，6：307：30復習英語，7：409：40復習數(shù)學，9：5011：50機動安排；中午午休；下午2：004：00復習化學，4： 106：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其余時間機動。晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。傍晚17點18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。下午15點16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。最好休息，也可聽輕音樂。正午13點14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。上午9點11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。早上8點9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。早上6點8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。對于學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會一事無成。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。為了充分地利用時間，同學們還要學會“牢牢抓住今天”這一訣竅。安排自習課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學習同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。所以，在動手做作業(yè)之前，同學們應(yīng)安排一定時間來復習所學過的知識。這樣安排是不妥當?shù)?。第二，要安排好自習課時間。應(yīng)以復習舊課或做些動手的練習為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應(yīng)抓緊時間做作業(yè)或?qū)懽魑?。什么時候預習，什么時候復習和做作業(yè)，什么時候閱讀課外書籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時完成。平時，同學們要養(yǎng)成這樣一種習慣，每天早上起來就對一天的學習作個大致的安排。第一、要制訂好學習計劃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響中考成績的。找人傾訴、聊天。比如：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。適當?shù)穆犚魳贰Ｏ礋崴?。早晨若睡不著覺，可以起床適當?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。二、考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整。午后應(yīng)以做練習為主，可以集中時間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。心理學界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上5點7點，晚上7點9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。按照平時的作息時間作息。如果哪里答的不圓滿，就回過頭來在復習。學習互助學生經(jīng)常一起討論家庭作業(yè)中的難題，使用不同的解題方法并相互交流心得。書寫整潔。善做筆記強調(diào)記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點。學會閱讀學會快速閱讀，提高單位閱讀量，學會讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內(nèi)容，獲取更有效的信息；當積極的讀者不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。在盥洗池旁貼一張詞匯表，每天刷牙時熟記一個生詞；無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，堅持不懈。附：美國尖子生的十項學習習慣：以學為先在他們心目中，學習是正事，正是理應(yīng)先于娛樂。5 課外學習要盡可能與課堂學習內(nèi)容相結(jié)合,活動的內(nèi)容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。所以，科學的、高效率的學習，必須把握“及時復習”這一環(huán)。在上課過程中要積極提問，并將課堂上沒有機會得到解決的問題，用筆記下來，以便課后解決?！皩W然后知不足”，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，能更為主動和靈活地接受老師授課。專心上課 上課是學生理解和掌握基礎(chǔ)知識和基本技能，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展認識能力的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個或哪幾個問題上。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。1 課前自學 課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎(chǔ)。在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。注意 ①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。我們應(yīng)該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。要求 列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。學習也是一樣。初三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。物理：我沒話說，我中考就敗在這一門上了??！89啊，氣死我啦！你要加油！化學：請認真閱讀目標 列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。我通過這個方法，英語含口語分143哦！政史：這個我沒有第一位仁兄幸運，我們是閉卷的，全都得靠自己背。語感很重要，就算不會語法，也可以根據(jù)語感得出答案。在讀背課文的時候越快越好，當然要注意發(fā)音，中考是要考口語的?？傊?，多做多練，認真聽課就行了。寧愿后面的題目不會的空著，也不能讓會的基礎(chǔ)題錯誤。文言文可以弄懂每個字的解釋，在連成句子。分記敘文、說明文、抒情散文、議論文等，例如賞析某個比喻：用了比喻的修辭手法，將......比喻成.....，生動形象的寫出了......表達了作者......的思想感情，是文章更具感染力。告訴你一個小訣竅：讀答案也是一種方法！讀答案真的可以培養(yǎng)答題時的手感。把每次做作業(yè)都當做是一種鍛煉，提高自己從短文中提取信息的能力。第一篇：初三學習計劃（模版）初三學習計劃：:,認真聽講,不懂就問,貴在堅持不懈!,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,抓緊時間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,數(shù)學,: 對于語文, 首先要多讀好的文章, ,要像在語文課上一樣做分析,分析一定要透徹, 要是真的讀不懂,那么就是基礎(chǔ)功不夠了...關(guān)于作文首先卷面一定要整潔,并深刻解析,自己多做一點題吧!一定記住:熟能生巧!這一點致關(guān)重要！!對于理科,那么把答案蒙起來,重新做一遍吧!:,關(guān)鍵看你有沒有興趣啦!上課注意聽講,語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點跟數(shù)學一樣),學習了語法就多用用,不要一次性背誦,要反復鞏固,多學多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),但同時又與日常生活密切相關(guān),從某個角度所,比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因為人的手對它做了功,它依靠慣性飛行。飛行過程中是動能轉(zhuǎn)化為重力勢能,注意觀察,，題型會相對靈活,采用通讀教材的方式熟悉教材的,答偏了可是一點分都不給....答一題的時間不能太長,你要臨時記憶效果不會太好...歷史是一門正宗的課外學科,：語文：基礎(chǔ)知識得分很重要，在平時可以多做做習題，可以幫你積累經(jīng)驗，培養(yǎng)做題的手感。另外，不能做完之后就一扔，要思考做錯的題目，總結(jié)答題方法。到了初三，老師或許會幫你或者自己整理一套答題大綱。擬人：用了擬人的修辭手法，賦予......以人的情態(tài)，形象生動的表達了.............都可以套用。數(shù)學：數(shù)學考試重在前面的基礎(chǔ)題，后面的能力題適量而為。做每道題的時候要總結(jié)這一題運用到的知識點，下一次遇到這種題目時，可以有一種概念，要怎么做才行。英語：這個很簡單??！掌握書上要求背的四會單詞，在平時做完形填空、閱讀理解、任務(wù)型閱讀時，看見不認識的詞及時查字典或問老師，再用一個小本子記下來，隨身帶，利用閑碎時間看看，對自己有好處。讀得越快，腦子的反映能力就越強，語感也就越好。選擇題大都可以用排除法，正確率比較高。背是有技巧的，可以知識點整理成一個個小問題，這樣背既可以加快速度，還可以在考試的時候更好的運用。應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。初三學年，既是初中時代的最后一年，也是復習迎考的關(guān)鍵一年。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成知己 作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應(yīng)當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。應(yīng)該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學習。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任。④任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。有的優(yōu)秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領(lǐng)。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養(yǎng)自學能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權(quán)。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課。3 認真做好課堂筆記。4 及時復習課后及時復習能加深和鞏固對新學知識的理解和記憶，系統(tǒng)地掌握新知識以達到靈活運用的目的。復習時間的長短，可根據(jù)教材難易和自己理解的程度而定。要注意勞逸結(jié)合。隨處學習每天練跑途中記憶詞語。講究條理把常用的與學習有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學習用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。合理安排再晚也勉勵自己當天完成作業(yè)。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補充的東西。及時提問。自我測查記筆記時，對自認為可能會考的知識點格外注意，課下根據(jù)這些知識點自編模擬題，并在考試前夕做出書面答案。（1）.入睡的最佳時間：晚上22：0023：00 ：早上5：006：00 ：上午8：00 思維嚴謹周密 10：00精力充沛 下午2：00 反應(yīng)敏捷 晚上8：00 記憶力最差 ：早上起床后或每餐前1小時各飲一杯水 ：飯后45分鐘 ：上午10：00 下午15：00 ：晚上臨睡前一次溫水浴 ：晚上臨睡前用護膚品 ：餐后1小時 ：飯前1小時一、考前的生理調(diào)整。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。有氧運動。有氧運動有一個規(guī)律，即；運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學習。如果學習感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。但注意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。要找能理解你的，同時又能給予你指導的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。第一次學習在記憶最強時，即24小時記憶整合時； 第二次溫習是在一星期之后； 第三次溫習是在3個月之后； 第四次溫習是在6個月之后。要正確利用好每天、每時、每刻的學習時間。上學后根據(jù)老師的安排再補充、修改并定下來。一