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從今天開始自我心理暗示訓練xiexiebang推薦-展示頁

2024-10-29 00:11本頁面
  

【正文】 心理學家說:“當我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時,是潛意識最愿意接受意愿的時刻,來進行潛意識的接收工作是最理想不過的了。曾有一位成績不錯的學生,考試時做錯了一道簡單的題目,老師諷刺道:“這么容易的題都錯,還怎能考上大學?”結(jié)果這個學生一蹶不振,成績越來越差,高考時真的名落孫山。同時我們還要排除他人對你的消極暗示。只要你堅定的相信積極的語言暗示有神奇的效果,它果然會在你身上得到證明。我們應該自己對自己說“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快樂地生活”。因此,你整天想什么,你就是什么樣的人,因為行為跟著想法走。要克服這種不良情緒,你就要時常贊美自己的優(yōu)點和長處,鼓勵自己在人生道路上勇敢奮斗,對未來充滿信心和希望,以塑造出全新的自我形象。說的就是這個道理。其實,暗示心理療法并不神秘,實際上就是病人要有一個好的心情,要有樂觀的情緒,有戰(zhàn)勝疾病的信心,這樣就能調(diào)動人的內(nèi)在因素,發(fā)揮主觀能動性。他讓病人不斷重復這句話,作為一種自我心理暗示療法,使許多病人得到康復。第一篇:從今天開始自我心理暗示訓練(xiexiebang推薦)從今天開始自我心理暗示訓練心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年首創(chuàng)的。庫埃有一句名言:“我每天在各方面都變得越來越好”。病人正是通過自我暗示,引起人的器質(zhì)性的變化,達到了治病的目的。古人說:“情極百病增,情舒百病除”。根據(jù)行為科學的理論,一個人對自己失去信心,垂頭喪氣,沮喪抑郁,因而必然產(chǎn)生一種厭惡和否定自己的自卑情緒。暗示就像一把“雙刃劍”,積極暗示可以讓任何一個人得到自己想要幸福、快樂、成功;消極的暗示可以毀掉一個人,使人變得自卑、焦慮,從而越來越失敗。所以,你永遠不能說:“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等??傊?,我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己!這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。只要我們在行動中,相信自己,我能行!就會克服困難,就一定會心想事成,取得成功!這就是暗示的巨大力量。一次考試考差了,老師或家長說你“真沒用”,你千萬不要當真。多么可怕的消極暗示!在心理暗示中,永遠記住,只有你才是你生命的主宰,只要你永遠對自己充滿信心,任何人都不能改變你。因此,最恰當?shù)淖晕野凳緯r間是早晚睡前醒后的時侯,你可以躺在床上,每次花上幾分鐘,開始進行自我積極心理暗示?!泵绹晃蝗趺看位卮鹩浾叩奶釂柡螅偼涣苏f一句:“I`m best!”(我是最好的)。3.自我暗示語的大聲朗讀:親愛的同學,以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要!只要你堅持每天早晚兩次,每次至少三遍大聲朗讀,堅持做到,反復運用,你一定會做到你希望的最棒的自己!事實證明:凡是堅持做到的同學,無不出現(xiàn)嶄新的變化。面對學習大聲告訴自己——是我要學習我對學習很感興趣,學習使我快樂,優(yōu)秀我是學習的主人!我善于學習我掌握“戰(zhàn)勝學習法”,我越來越有學習能力了,我是學習的高人!我主動學習我自覺預習、復習,我細心認真專心,我是學習的巨人!面對未來我目標明確,志在必得!。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息,個體無意中接受這種信息,從而做出相應的反應的一種心理現(xiàn)象?!缎睦韺W大詞典》是這樣描述心理暗示的:“用含蓄、間接的方式,對別人的心理和行為產(chǎn)生影響?!笨梢?,暗示在本質(zhì)上,是人的情感和觀念,會不同程度地受到別人下意識的影響。自我暗示是指自己接受某種觀念,對自己的心理施加某種影響,使情緒與意志發(fā)生作用。從這個觀點看,自我暗示的作用往往比直接勸說或指
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