【正文】 ，積極參與校園文化活動(dòng)，要在集體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)中增強(qiáng)集體感，培養(yǎng)歡樂(lè)情緒和開朗性格。人際關(guān)系最能體現(xiàn)一個(gè)人人格的健康程度。人的生活經(jīng)驗(yàn)也是認(rèn)識(shí)的積累過(guò)程，因此豐富人生經(jīng)驗(yàn)同樣會(huì)增強(qiáng)這種抵抗能力。（二）、豐富人生經(jīng)驗(yàn)，提高認(rèn)識(shí)水平，增強(qiáng)對(duì)挫折的抵抗能力。要有自知之明，明智地對(duì)待和處理問(wèn)題，對(duì)自己的生理狀況、容貌、能力、興趣、氣質(zhì)、經(jīng)濟(jì)狀況、個(gè)人角色都要接受下來(lái)，實(shí)事求是地認(rèn)可和對(duì)待。下面我將簡(jiǎn)單說(shuō)下自己的完善計(jì)劃。并且我認(rèn)為改正短處的前提在于肯定它的反面你的長(zhǎng)處。不需要跟古今中外的圣賢相比，僅僅放眼觀察下身邊的人，應(yīng)該就會(huì)發(fā)現(xiàn)別人在很多方面都會(huì)做的比自己更好。在這個(gè)不斷的自我修煉的過(guò)程中，清醒認(rèn)識(shí)自己的短處并加以改正是必經(jīng)的途徑。也就是說(shuō)，爭(zhēng)取在有限的時(shí)間里，盡可能的完善自己。我能夠及時(shí)完成學(xué)習(xí)及工作上的任務(wù)，井井有條，一絲不茍，尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)上的細(xì)節(jié)能夠認(rèn)真掌握；但由于自己的性格過(guò)于內(nèi)向，總是行事保守，做不到創(chuàng)新，這好似一個(gè)極大的弊端。和同學(xué)有著良好的關(guān)系，友善待人。（一）性格的態(tài)度特征：我能夠注重集體利益，始終把集體利益放到第一位。每一種氣質(zhì)都有其積極的一面，也有消極的一面。我平時(shí)屬于安靜型，不善于和別人交談，總是生存站在自己的小天地，沉著安靜、謹(jǐn)慎細(xì)心，但反映緩慢，善于忍耐；能夠克制自己，注意力集中，工作及學(xué)習(xí)具有穩(wěn)定性，能夠做事堅(jiān)持不懈。認(rèn)得氣質(zhì)類型分為四類：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。二、性格特征和氣質(zhì)特征分析氣質(zhì)是人們常說(shuō)的“脾氣”、“性情”，氣質(zhì)是指人的心理活動(dòng)的速度、強(qiáng)度、穩(wěn)定性、靈活性等方面的心理特征。可是有了這個(gè)條件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句話：當(dāng)我活著，我要做生命的主宰，而不做它的奴隸。珍惜生命不僅僅是指的不放棄生命，不放棄生命只是最基本最基本的一個(gè)條件。不要對(duì)生命抱怨，我們要心存希望和向往，迎接一個(gè)有一個(gè)雨后燦爛的太陽(yáng)。所以，我們應(yīng)該以一顆積極與平和的心去掌管我們的生命。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這么一句話“人生有兩出悲劇，一是萬(wàn)念俱灰，二是躊躇滿志?？墒沁@只是一個(gè)想法而已，并不就是說(shuō)我們一定不會(huì)放棄自己的生命。這么想我們定不會(huì)自殺，相反我們會(huì)保護(hù)我們自己的生命。漸漸地理解到生命是那樣脆弱，心理自是珍惜，不敢輕易放棄自己的生命。一、我對(duì)生命的看法現(xiàn)在，在許多高校，傳入我們耳朵最多的消息就是：某所大學(xué)又有學(xué)生跳樓，某所高校又發(fā)生一起兇殺案??我們不可以否認(rèn)，隨著我們國(guó)家知識(shí)層次的提高，也有越來(lái)越多的人存在著不同程度的心理問(wèn)題，越來(lái)越多的生命從我們身邊消失了，而這些逝去的生命十有八九是我們同齡的大學(xué)生。老師在上課的時(shí)候并不是直接按課件死板的講，而是經(jīng)常與我們作互動(dòng)，講自己的親身經(jīng)歷給我們，這使我們很容易就會(huì)對(duì)此產(chǎn)生聯(lián)想然后對(duì)自己進(jìn)行反思，從自己之前的所作所為中找到自己的不對(duì)、不足之處。第一篇：自我成長(zhǎng)報(bào)告自我成長(zhǎng)報(bào)告這學(xué)期我選修了張毅老師的心理健康，本以為又是一個(gè)混績(jī)點(diǎn)的課，結(jié)果卻在第一節(jié)課上就讓我改變了看法?？偟膩?lái)說(shuō)，這應(yīng)該是我選修過(guò)的四個(gè)選修課中收獲最大的一個(gè)。接下來(lái)，我將就自我氣質(zhì)與性格分析、自我完善及我對(duì)生命的看法談?wù)勛约旱目捶?。隨著年齡的增長(zhǎng)，身邊的人離去的越來(lái)越多。想來(lái)許多人和我的想法相似，因?yàn)樯膩?lái)之不易，因?yàn)殡x開對(duì)不起辛苦撫養(yǎng)自己長(zhǎng)大成人的父母，對(duì)不起愛自己和自己愛的人。這也是一種本能，人類都有一種求生的本能。自殺是一種沖動(dòng)，那一刻自殺者不會(huì)想那么多的責(zé)任和生命的來(lái)之不易?！?生命如果不去珍惜不去開拓或者棄置不管，那生命也不算是生命了。即使遇上人生的暴風(fēng)雨，也不要放棄，也不要丟失信心。把每個(gè)黎明都看作是生命的開始，希望從來(lái)就沒有消失過(guò)，是我們沒有發(fā)現(xiàn)。沒有這個(gè)條件，一切都是虛無(wú)和沒有意義的。我想這樣就足夠了，不做生命的奴隸就不會(huì)對(duì)命運(yùn)束手無(wú)策；不做生命的奴隸就不會(huì)頹廢地生活。特別表現(xiàn)在情緒產(chǎn)生的快慢，情緒體驗(yàn)的強(qiáng)弱，情緒狀態(tài)的穩(wěn)定性和持久性，情緒變化的幅度及語(yǔ)言動(dòng)作的速度等方面。根據(jù)課上老師的測(cè)試，自己應(yīng)該是屬于粘液質(zhì)氣質(zhì)類型的人。氣質(zhì)無(wú)所謂好壞，也無(wú)善惡之分。而作為安全工程專業(yè)的學(xué)生，我認(rèn)為這種氣質(zhì)剛剛好適合我的專業(yè)。無(wú)論做什么事情都能夠保證一心一意，一絲不茍，無(wú)論在社交還是學(xué)習(xí)中，始終做到與人友善。我能夠以真誠(chéng)的一面與同學(xué)、老師和朋友交往，遇到困難我都會(huì)及時(shí)伸出援手。（二）性格的意志特征我有著堅(jiān)定地信念，一旦找準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就會(huì)堅(jiān)持不懈，一直向著目標(biāo)前進(jìn)；我比較被動(dòng)，有時(shí)不愿與陌生人接近，往往都是對(duì)方先入話題，然后自己才順接而下，不過(guò)我獨(dú)立性很強(qiáng)，不會(huì)隨波逐流我對(duì)于工作、學(xué)習(xí)、生活等遇到的困難能夠持之以恒，辦事有始有終我在遇到困難時(shí)，能夠保持沉著冷靜，遇事不慌張，勇敢面對(duì)困難（三）性格的情緒特征可能是比較內(nèi)向，所以我情緒波動(dòng)很小，不會(huì)有很劇烈的波動(dòng)，往往都能保持自己的心態(tài)，不會(huì)經(jīng)常變動(dòng)（四）性格的理智特征可能是因?yàn)檩^內(nèi)向，所以比較理智，于是大多能沉著面對(duì)，不會(huì)驚慌失措三、自我完善在我看來(lái)，人的一生就是在于不斷發(fā)現(xiàn)世間的真、善、美，并加以學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在精神上，表現(xiàn)為對(duì)于優(yōu)秀品質(zhì)的追求；在行為上，則表現(xiàn)為良好習(xí)慣的養(yǎng)成。我們身上都很多短處，有先天的基因里所決定的，也有后天學(xué)習(xí)模仿而形成的。短處是一定要想辦法改正的。只有充分肯定自己的長(zhǎng)處，清醒的認(rèn)識(shí)自己并且愛護(hù)自己，自信起來(lái)，才有力量和勇氣去改正你的短處。（一）、培養(yǎng)良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，全面地認(rèn)識(shí)自我。個(gè)人的需要、動(dòng)機(jī)、信念、理想等都要以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)，切不可想入非非，以免碰壁。抵抗能力主要是和人的認(rèn)識(shí)水平有關(guān)，一個(gè)人對(duì)外部事件有充分理智的認(rèn)