【正文】 ）；形成大學生心理問題的內外因素；專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定；其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端；第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增大；第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力。三、活動背景：應黨組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。通過和學長學姐們的交流，我們一定要吸取他們寶貴的經(jīng)驗，在以后的學習生活中向他們看齊??，每個人心中都有一個大學夢，有些人實現(xiàn)了，有些很遺憾的出局了 但他們是去追尋另一個夢了，在座的各位已經(jīng)體會過了實現(xiàn)夢想的喜悅感，那么現(xiàn)在你們的夢想又是什么？我們除了需要夢，還需要一起實現(xiàn)夢的朋友。壓力是可以變成動力的，只要我們有信心。鳥類飛翔靠翅膀 人類飛翔靠夢想。任何時候都不要失去你的自信心。要有充分的睡眠時間，損失的睡眠時間要補足。決斷錯誤可以修正。勇于決斷。不要將所有重擔和責任背負在自己一個人身上，要信賴他人，做到責任分擔，學會同他人合作。如壓力已造成身體的不適（如心臟作痛、大量出汗、不眠、腸胃消化功能下降等），要認真對待，及早進行健康檢查。尋找最近自己在生活中處理成功的一件小事，給自己獎勵，買一件禮物送給自己。第三部分：如何調節(jié)心理壓力給出心理咨詢專家為提供的兩種訓練方法：一、分析壓力產(chǎn)生的原因，找出排除它的方法。通過“塞翁失馬”等哲理性小故事讓同學們懂得“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”，不要為了一時的福禍而驕傲或悲傷。如果連對自己的父母都不懂得感恩，那他的心理又怎能做到健康。三、〖活動目的〗：（1）幫助同學關注心理問題（2）提高同學對生命意義的認識（3）使同學對未來充滿激情，以一種積極的心態(tài)去對待今后的每一天四、〖活動流程〗：（－）班主任主持第一部分班會第一部分：班主任以播放一個關于母愛的短片由孝敬之道出發(fā)，開始班會。大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同與社會上的青年。每個人最應該愛的就是自己，但也是最容易被我們忽略的。第一篇：大學生心理健康主題班會設計方案心理班會設計方案一、〖活動主題〗：《珍愛生命，修養(yǎng)心靈》二、〖活動背景〗:5月25日是大學生心理健康日，525就是“我愛我”的意思。大學生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期。大學生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關注的焦點，普遍的一種心理狀況是對未來的迷茫，與之而來的是各種心理問題。如今的大學生大多是獨生子女，他們一來到世上就被父母當成掌中寶呵護著，認為父母給兒女做牛做馬是天經(jīng)地義的事情，不明白父母對自己的希望和期待；他們總覺得父母嘮叨、麻煩，埋怨父母不理解自己，卻從來不會從站在父母的角度去考慮問題，不懂得體諒父母生活的艱辛與勞累，從而在心理上對父母的感恩之情越來越淡。第二部分：通過一些心理小故事，讓同學們對生活上的一些事有了另一個層次的了解。使同學們以一種積極的心態(tài)去面對生活中的各種的挫折。當你感到有情緒壓力時，找一個自己所信任的人，開懷傾談一次，或是邀幾個親朋好友去聚餐一次，或去觀賞一部電影。在休閑時，進行體育活動，但一次活動的時間不宜過長，運動不要過猛，做到細水長流。二、將學習、人際交往等方面遭到壓力的原因用一張小紙條寫出，然后對每個壓力想出三個不同的點子來對付它，可以與友人和信賴的人商量。對自己要求不要過高，記住一首贊美詩中的七個字：“只要一步就夠好”。錯誤的決斷比不決斷或猶豫不決要好。不決斷或猶豫不決會導致壓力的產(chǎn)生，有損身心健康。運用幽默、微笑來調節(jié)情緒，用自我催眠和深呼吸等方法來放松身心。（二）班長主持第二部分班會第一部分：心理短片欣賞《人為什么要活著》、《自行我路》我們?yōu)槭裁椿钪课覀儊淼竭@個世界走一遭，就只因為這一個字——夢，人類因為夢想而偉大。如果一個人在夢想的天空里，既沒有看見過天使，也沒有看見過惡魔，那么他將無法真正領悟到人生的真諦??第二部分：心理詩歌欣賞《生命的呼喚》??我不感興趣你在哪里生活、和誰一起，我只想知道當所有外在的一切都背離消失，你的內心是否還有什么可以支撐你；我只想知道是否你能和你自己的心在一起，在無盡的空虛里，你是否能真的喜歡這個唯一的伴侶??????第三部分：學習交流邀請07屆優(yōu)秀學長學姐為我們提供學習指導并