【正文】 活動(dòng)，繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。讓學(xué)生自己去親身體驗(yàn)，提出問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)在課堂中利用嘗試練習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練，來(lái)提高每一位學(xué)生的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，挖掘?qū)W生的潛在能力。七、教法設(shè)想：本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過(guò)探究性學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行理解，并通過(guò)典型的探究過(guò)程幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。（一）有利因素：由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)六、教學(xué)對(duì)象分析：本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。四、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)自己練習(xí)和總結(jié)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法有一定的了解。避免一些尷尬的事情發(fā)生。受學(xué)校場(chǎng)地和器材的限制，我在本課實(shí)行男女生分組練習(xí)。二、課的內(nèi)容：在教學(xué)過(guò)程中詳細(xì)講解。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)建立有“主動(dòng)參與，樂(lè)于探究，交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。第三篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿10篇蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿1一、本課的指導(dǎo)思想：根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過(guò)程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想?？偨Y(jié)：首先同學(xué)們要理解跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點(diǎn)是練習(xí)騰空后的空中動(dòng)作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。e 分組進(jìn)行比賽。c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點(diǎn)和方法。G 將學(xué)生分為兩大組，在兩個(gè)場(chǎng)地交叉進(jìn)行練習(xí)，一組做A、C、E練習(xí)；另一組做B、D、F練習(xí)，在練習(xí)中加強(qiáng)個(gè)人輔導(dǎo)。2—3次。F 全程助跑。2—3次。要求：屈腿越過(guò)皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過(guò)皮筋。2—3次。2—3次。要求：踏跳腿充分登直。（4）練習(xí)內(nèi)容與方法：A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？?jī)杀劢?jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。（二）主要教學(xué)部分（時(shí)間26’—29’）蹲踞式跳遠(yuǎn)（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動(dòng)作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準(zhǔn)確?？焯?5秒記數(shù)X 2。編花跳：10—15次 X 2。后搖開(kāi)合跳：10—15次 X 2。前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。后搖并腳跳10—15次 X 2。（4）跳繩：動(dòng)作與要求：前搖并腳跳10—15次 X 2。動(dòng)作與要求看圖：第一、八節(jié)2 X 8拍；第三——七節(jié)4 X 8拍。準(zhǔn)備活動(dòng)（1）繩操：8節(jié)。要點(diǎn)：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進(jìn)。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表?yè)P(yáng)2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式，練習(xí)2—3次。六 教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始、準(zhǔn)備部分（時(shí)間9’—11’）整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布內(nèi)容。五 場(chǎng)地設(shè)施與器材 場(chǎng)地設(shè)計(jì)：如圖。四 課的類型與教法 課的類型：復(fù)習(xí)課。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合是教學(xué)的重點(diǎn)。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和刻苦鍛煉的品質(zhì)。2 爬桿（繩）。布置作業(yè)：1min 同學(xué)們，今天的體育課，大家有沒(méi)有新的收獲？好，希望大家利用課外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)這一技術(shù)加以鞏固與提高練習(xí)，為下面學(xué)習(xí)更高更難的技術(shù)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，大家有沒(méi)有信心跳得更遠(yuǎn)？（有），大聲一點(diǎn)，有沒(méi)有信心？有！！師生再見(jiàn)：好，這節(jié)課就到這里，值日生注意回收器材。下面聽(tīng)音樂(lè)，跟老師一起做肌肉放松練習(xí)。下面請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)練習(xí)，通過(guò)8步助跑，體會(huì)快速而有節(jié)奏的助跑與板前不減速的起跳相結(jié)合的技術(shù)。老師看了你們的練習(xí)后發(fā)現(xiàn)了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，就是助跑最后一步的步幅太大~正確的方法應(yīng)該是：倒數(shù)三步的步長(zhǎng)依次為小中大！這在下面的練習(xí)中要加強(qiáng)注意。好，停！誰(shuí)來(lái)展示一下？有請(qǐng)班長(zhǎng)！不錯(cuò)不錯(cuò)，班長(zhǎng)說(shuō)一下你練習(xí)的心得體會(huì)。下落時(shí)以擺動(dòng)腿落進(jìn)沙坑，接著向前跑出。嘟嘟~~停，下面咱們利用沙坑，學(xué)習(xí)起跳后騰空步動(dòng)作。連續(xù)做緩跑三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí)，用擺動(dòng)腿落地。兩腳前后開(kāi)立，左腳起跳為例，模仿向下放腳的踏板動(dòng)作，全腳掌滾動(dòng)著地，起跳腿蹬伸迅速，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)積極，同時(shí)擺臂。但還要注意：助跑要快，踏跳有力！擺腿擺臂要積極快速?？蠢蠋焷?lái)跳一個(gè)，是不是很簡(jiǎn)單？哪位同學(xué)敢模仿老師的動(dòng)作跳一個(gè)，好！不錯(cuò)。下面是闖關(guān)游戲，老師在你們行進(jìn)的道路上設(shè)置了重重障礙，看看哪位同學(xué)能夠順利闖關(guān)，第一關(guān)：?jiǎn)瓮忍^(guò)小體操墊；第二關(guān)：助跑跳過(guò)大體操墊；第三關(guān)：跳欄架。準(zhǔn)備熱身：2min 首先，聽(tīng)音樂(lè)跟老師一起跳一段兔子舞，兩手掐腰，跟準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)拍。第一篇：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》演課稿演課萬(wàn)能模式稿尊敬的各位評(píng)委上午好！今天我講課的題目蹲踞式跳遠(yuǎn)（一）、設(shè)疑導(dǎo)入、激發(fā)興趣：常規(guī)稍息、立正、向右看齊、向前看！前排報(bào)數(shù)！同學(xué)們好~！引入1min稍息！同學(xué)們，老師先不告訴你們今天體育課的內(nèi)容，等準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束了，同學(xué)們，自然也就知道了。好！下面，請(qǐng)同學(xué)們跟老師一起來(lái)做準(zhǔn)備活動(dòng)?；疚璨剑鹤笞笥矣仪昂笄扒扒?就是左腳跳一下然后再跳一下，然后右腳跳一下再跳一下，然后雙腳一起前跳一下后跳一下再前前前。好，同學(xué)們?cè)诜N種障礙面前表現(xiàn)得非常勇敢，冷靜，現(xiàn)在，同學(xué)們應(yīng)該知道今天的體育課我們將要學(xué)習(xí)~~~~~（看一遍評(píng)委）？對(duì)！跳遠(yuǎn)，!今天，老師就帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，希望同學(xué)們通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)能夠跳得更遠(yuǎn)，跨越更大的障礙！在困難面前，擁有比常人更多的勇氣和力量！好不好？模仿嘗試：1min 恩，那么什么叫蹲踞式跳遠(yuǎn)恩呢？（看評(píng)委）對(duì)，跳起后的空中姿勢(shì)是蹲踞的。還有那位同學(xué)？恩，也不錯(cuò)~！剛才幾位同學(xué)的積極嘗試，表現(xiàn)得都很不錯(cuò)。這樣才能做到華美一跳?。ǘ?、學(xué)習(xí)新知： 講解示范：3min（重點(diǎn)、難點(diǎn)說(shuō)明）好，下面咱們先在跑道上做一下原地的上步起跳練習(xí)。（邊示范邊講解）好，下面加上助跑。注意擺臂積極快速，這就是跳遠(yuǎn)中的騰空步技術(shù)練習(xí)。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成騰空步動(dòng)作。分組練習(xí)一：巡回指導(dǎo)，個(gè)別展示（教師點(diǎn)評(píng)）：1min 分成兩組進(jìn)行練習(xí)（指導(dǎo)如擺臂、抬頭提重心）。班長(zhǎng)說(shuō)了，奮力快跑往高跳，恩這是他的竅門，同學(xué)們可以借鑒借鑒。分組練習(xí)二：（兩人互墊）巡回指導(dǎo)，對(duì)比展示（互評(píng)、點(diǎn)評(píng)）2min 那！騰空步完了以后，就要收腹舉腿準(zhǔn)備落地，落地時(shí)要注意屈膝緩沖。拓展應(yīng)用：2min 嘟嘟~~蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)大家基本掌握，下面，老師在沙坑的邊沿上分別作了3米、4米、5米得標(biāo)志，每人三次試跳機(jī)會(huì)，希望同學(xué)們能夠挑戰(zhàn)自我、超越自我，來(lái)驗(yàn)證一下自己最終能跳多遠(yuǎn)好不好？（三）整理放松：1min 好，放球。全身放松站好，輕輕閉合雙眼，想象自己正處于一個(gè)非常舒適寧?kù)o的環(huán)境之中，呼吸變慢、深長(zhǎng)、均勻而自然，感覺(jué)前額清涼，內(nèi)心平靜，周圍沒(méi)有任何刺激和干擾，只聽(tīng)到自己呼吸和心跳的聲音，寧?kù)o而舒適，肌肉放松，心情愉快~~慢慢睜開(kāi)雙眼，你會(huì)感到眼前的一切更加清晰。好！同學(xué)們，再見(jiàn)！我的演課結(jié)束，謝謝大家??！第二篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)一 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式跳遠(yuǎn)。二 教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后兩腿屈膝的動(dòng)作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。三 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 蹲踞式跳遠(yuǎn)：騰空后的動(dòng)作，難點(diǎn)是騰空的起飛角度。[臂力不足、夾桿不牢是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。2 教法：條件限制法、重復(fù)練習(xí)法。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實(shí)心球2個(gè)。集中注意力的練習(xí)二路縱隊(duì)齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結(jié)伴，表?yè)P(yáng)結(jié)組最快的。隊(duì)列練習(xí)——向右轉(zhuǎn)走（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動(dòng)作，講口令及動(dòng)作要領(lǐng)?？诹睿骸跋蛴肄D(zhuǎn)——走”。四路縱隊(duì)行進(jìn)間做向右轉(zhuǎn)走，2—3次。（圖2）第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：體前屈運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（2）四路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊(duì)變成四路縱隊(duì)，邊走邊三臂間隔間距離散開(kāi)，成跳繩四橫隊(duì)，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準(zhǔn)備做繩操。（3）練習(xí)方法：練習(xí)時(shí)教師提示各節(jié)的動(dòng)作要點(diǎn)，要求加大動(dòng)作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。要求：兩腿伸直并攏。要求：兩腿伸直并攏。要求：一搖一換腳。要求：左右開(kāi)合跳。要求：兩臂體前交叉。要求：方式不變。用走步法丈量步點(diǎn)，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。快落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。2—3次。B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。要求：跑與踏跳相結(jié)合C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。2—3次。E 用走步法量大步點(diǎn)。要求：確定助跑的距離與起跑線。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)，落地時(shí)，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。并丈量成績(jī)。爬桿（繩）講解示范A 示范“三拍法”。a 動(dòng)作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。C 練習(xí)內(nèi)容：a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開(kāi)，并攏擊腳1—3次。d 只用手不用腳的爬桿。（三）結(jié)束部分（時(shí)間2’—3’）放松練習(xí)：全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，做傳遞實(shí)心球的游戲，即有兩人各拿一個(gè)實(shí)心球，兩球相隔10—15人，游戲開(kāi)始按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過(guò)程中聽(tīng)到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球?yàn)橹?。今天練?xí)了爬桿，課下大家練習(xí)時(shí)，對(duì)于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對(duì)于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量，堅(jiān)持天天練，相信全體同學(xué)都會(huì)爬上去的。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。三、教材分析：選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容，輔助內(nèi)容為以前學(xué)過(guò)的行進(jìn)間運(yùn)球和半場(chǎng)比賽。一方面保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度和負(fù)荷，另一方面男女生分組有利于女生做動(dòng)作時(shí)能放得開(kāi)。在場(chǎng)地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。能力目標(biāo)：大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)籃球運(yùn)球能力。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。八、學(xué)法指導(dǎo)：堅(jiān)持教師的主導(dǎo)地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。九、教學(xué)過(guò)程課堂常規(guī)，師生問(wèn)好。大概2分鐘時(shí)間?；倔w操。大概6分鐘時(shí)間。男生用籃球做障礙，女生用實(shí)心球做障礙。分組：女生復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球，由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。中間交換。一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過(guò)練習(xí)得到的跳遠(yuǎn)方法。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。并出示蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖。學(xué)生練習(xí)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳動(dòng)作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。在蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，采用“先高后遠(yuǎn)”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的能力。