【正文】 草兒欣賞你,白云歡迎你,身輕如燕,飛躍藍(lán)天,奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),跳吧,跳出你的自信,跳出你的頂尖,跳出你的勝利山顛。同學(xué)們看,那邊正要進(jìn)行的是二年級立定跳遠(yuǎn)比賽,XX班的運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢,他們顯得非常精神抖擻!為了運動會的一搏,我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業(yè)余時間,付出了不少努力!在這共同期待的一刻,同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧!加油!好似猛虎跳閘恰似虎躍深潭你這奮力一躍猶如天堂一道閃電跳吧!奔向新的目標(biāo)跳吧!飛向新的起點螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠(yuǎn)屬于你!你像一只矯健的飛燕輕捷地掠過了橫竿,頓時,全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。也許,那是一條完美的拋物線,那均勻的尺度,盡在你的把握之中,或許,那是一條盤旋的DNA。螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠(yuǎn)屬于你!你縱身一躍,留下一條美麗的彩虹。八、場地器材：沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把九、預(yù)計教學(xué)效果：練習(xí)密度預(yù)計：35%運動量預(yù)測：平均心率110次左右，最高140次左右。組織： △︱︱三、整理放松（結(jié)束部分：5分鐘）做好放松練習(xí)，邊總結(jié)本課的教學(xué)成果；指出優(yōu)點和缺點。（2）上體前撲易摔倒產(chǎn)生原因：上體過于前傾，急于掌落地糾正方法：進(jìn)一步講解示范，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí)，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。（教師指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作）分組練習(xí)。學(xué)生自由練習(xí)。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動作概念。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。（3）目標(biāo)：通過游戲增加趣味性，為學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)打下一個良好的基礎(chǔ)。組織: △ ∣ ∣(1)游戲方法: 分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊前后間隔一臂，兩路為一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去，然后與對面的同學(xué)擊掌，然后對面的同學(xué)又跳過來，一直最后一名同學(xué)，誰最后一名同學(xué)先沖過終點為勝對。繞田徑場慢跑二圈。向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。六、主要的教學(xué)方法 ：教法：講解示范法、模仿法、鼓勵法、反復(fù)練習(xí)法、合作法等。五、教學(xué)重點、難點：重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。情感發(fā)展目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。在思想上認(rèn)識到自身不足，在練習(xí)時，加以注意改進(jìn)。但是這一階段的學(xué)生，受生長發(fā)育的影響，在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過程中，學(xué)生掌握動作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項目打下基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。正文：立定跳遠(yuǎn)的加油稿立定跳遠(yuǎn)的加油稿1一、指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生我運動，我健康，我成長，我快樂。二、教材分析：本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。三、學(xué)情分析：本次授課的對象是初二年級，總共有四十人，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認(rèn)知水平。四、教學(xué)目標(biāo)知識技能目標(biāo)：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動作質(zhì)量。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。難點：上肢的擺動配合空中展體。七、教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課（準(zhǔn)備部分：10分鐘）課堂常規(guī)，包括整隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。組織： △安排見習(xí)生。游戲：“青蛙跳接力賽”。（2）游戲規(guī)則：排頭不能踏線擊掌。二、接受知識階段（基本部分：20分鐘）教師邊示范邊講解動作方法。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。組織： △原地的擺臂練習(xí)：（1）要求：擺臂快速、干脆在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學(xué)生體驗的`基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進(jìn)行一個游戲“看誰跳得遠(yuǎn)”，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。（教師巡視指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作）組織：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X在沙坑跳進(jìn)行練習(xí)。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，小組長評出動作做的最好的）立地跳遠(yuǎn)易犯錯誤及糾正：（1）屈膝，重心下降不準(zhǔn)確，雙臂后擺不到位產(chǎn)生原因：動作概念不清，預(yù)備姿勢不準(zhǔn)