【正文】 時(shí)發(fā)出笑聲和熱烈的掌聲，就是好聽(tīng)；聽(tīng)眾不帶紙筆，也一樣能記住講話的要點(diǎn)，并能口口相傳，這就叫好記。講話“無(wú)膽”，上場(chǎng)緊張，腦子一片空白，肯定砸鍋；講話“無(wú)識(shí)”，味同嚼蠟，聽(tīng)眾也不會(huì)有什么收獲。第二，有膽有識(shí)。“聲”要做到“氣通”（氣息通暢）、“聲悅”（聲音悅耳）、“字清”（吐字清晰明白）。一人對(duì)多人，就是要有三名以上的聽(tīng)眾；口、手、臉共同參與，就是說(shuō)講話既要?jiǎng)涌?，也要?jiǎng)邮郑€要有面部表情，否則，講話的效果一定大打折扣。講話能力強(qiáng)有三個(gè)標(biāo)志殷亞敏先生從“什么叫講話”、“講話能力強(qiáng)有什么標(biāo)志”開(kāi)始講起。用這種方法就能讓你的氣息更通暢，聲音更好聽(tīng)。第三篇：口才訓(xùn)練“請(qǐng)同學(xué)們起立，用悄悄話的方式跟著我念：‘稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母雞，螞蟻身長(zhǎng)三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里。這一點(diǎn)在所有的人際交往技巧中都適用，因?yàn)椴簧晕⒆龅每鋸堃稽c(diǎn)的話，對(duì)方往往注意不到你的行為。我們會(huì)感覺(jué)得到了別人的承認(rèn)，會(huì)非?？鞓?lè)。因?yàn)檫@類人會(huì)笑瞇瞇地、大聲地說(shuō)“你好”，這樣的問(wèn)候會(huì)讓人精神為之振，心情變得很愉快。這時(shí)，對(duì)方已經(jīng)被你的氣勢(shì)控制，你可以隨心所欲地選擇話題或是控制對(duì)話的節(jié)奏。從我們個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這也是非常、容易理解的。不管對(duì)方地位多高，歲數(shù)多大，你主動(dòng)向他們打招呼的話，都能在他們心理上加一定的壓力，有可能使他們跟著你的節(jié)奏進(jìn)行對(duì)話。打招呼時(shí)，先下手為強(qiáng)。主動(dòng)和對(duì)方打招呼，能抬高對(duì)方，這樣做很容易讓對(duì)方心情愉悅。有句話叫“人脈帶來(lái)商機(jī)”，只有平時(shí)就主動(dòng)和他人寒暄，熱衷與和他人交流，才能擴(kuò)大你的人脈和商機(jī)。猶豫的同時(shí)，你就會(huì)錯(cuò)過(guò)了打招呼的機(jī)會(huì)，或者立刻改變自己的路線，故意不打招呼就溜走了。（4分）第二篇：口才訓(xùn)練演講口才：見(jiàn)面時(shí)，要主動(dòng)打招呼技巧當(dāng)我們漫步街頭或是乘地鐵時(shí)，經(jīng)常會(huì)碰到一些不太熟的人，這時(shí)我們往往會(huì)猶豫，“該不該打招呼呢”？大家肯定有過(guò)類似的經(jīng)歷吧。（4分）學(xué)會(huì)檢討，每天睡覺(jué)前總結(jié)得與失，寫(xiě)心得體會(huì)。（4分）每天至少用20分鐘時(shí)間閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。三、輔助鍛煉（20分）每天放聲大笑10次，樂(lè)觀面對(duì)生活，放松情緒。D、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。（10分）注意講話時(shí)的一些技巧。（10分）每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（50分）每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。（5分）二、口才鍛煉（60分）（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。我一定能行！今天一定是幸?？鞓?lè)的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。第一篇：口才訓(xùn)練30天口才訓(xùn)練30天一、想象訓(xùn)練每天清晨起床前，在床想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功，至少5分鐘。（5分）自我暗示：起床后，心中默念10遍“我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說(shuō)話，我一定要流暢地演講。）（10分）至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。（10分）（二）抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。（10分）每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。（10分）A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話。C、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。E、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。（4分）訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分）培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。每周要有全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。遇到這種情況時(shí)，你會(huì)想“我要是冒昧地上去打招呼，也許對(duì)方會(huì)覺(jué)得很奇怪，那多不好啊”，或是想“和他聊些什么呢”。請(qǐng)大家記住，如果認(rèn)識(shí)對(duì)方，就一定要主動(dòng)上去打招呼。當(dāng)你遇到了認(rèn)識(shí)的人，哪怕還相隔100米以土，也應(yīng)該先點(diǎn)頭致意。但是，打招呼慢了的一方往往會(huì)有“糟了”，“我太失禮了”的心情，所以也不要太過(guò)于主動(dòng)地去打招呼。首先開(kāi)口打招呼的人，就能牢牢把握住對(duì)話的主動(dòng)權(quán)。某項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，如果讓一些人組成小組進(jìn)行討論，首先發(fā)言的人很自然地就會(huì)成為會(huì)議主席。當(dāng)你遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到認(rèn)識(shí)的人來(lái)，如果覺(jué)得“現(xiàn)在打招呼有點(diǎn)太早就暫時(shí)先把頭低下，就暫時(shí)先把頭低下然后慢慢抬起頭，露出微笑，向?qū)Ψ阶呷?。我認(rèn)為善于打招呼以及和他人寒暄的人容易得到別人的青瞇。就我們自身來(lái)講，如果別人主動(dòng)和我們打招呼，我們的自尊心就會(huì)立刻得到滿足。你在主動(dòng)出擊去打招呼的時(shí)候，切記要稍微做得夸張一點(diǎn)。既然你是主動(dòng)打招呼，那就不要只是微微一低頭，嘟嘟囔囔地說(shuō)一聲“你好”，而應(yīng)充分顯示出自己的活力?！薄昂芎?！很好！這就是耳語(yǔ)練聲法?！?月26日下午，珠海廣播電視臺(tái)總編輯、高級(jí)記者、原中央電視臺(tái)《新聞?wù){(diào)查》主持人、第三屆中國(guó)“金話筒獎(jiǎng)”得主殷亞敏先生蒞臨我校人文素質(zhì)大講堂，通過(guò)題為《“耳”“定”“舞”“訣”——大學(xué)生講話能力訓(xùn)練》的講座，讓數(shù)百名師生分享了他幾十年話筒前積累的財(cái)富，在不斷穿插的體驗(yàn)式練習(xí)中掌握了迅速提高當(dāng)眾講話能力的訣竅。他認(rèn)為，講話是一人對(duì)多人，口、手、臉共同參與的多媒體表達(dá)。說(shuō)一個(gè)人會(huì)講話，講話能力強(qiáng)，至少有三個(gè)標(biāo)志：第一，聲情并茂。“情”要做到手勢(shì)豐富、表情豐富、語(yǔ)氣豐富。講話時(shí)沉著自信，鎮(zhèn)定自若，不慌不忙，講話內(nèi)容有見(jiàn)識(shí)、深刻新穎。第三，好聽(tīng)好記。提高講話能力的四字秘方在講座中，殷亞敏先生介紹了他在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的“耳、定、舞、訣”四字秘方： 耳：就是耳語(yǔ)練聲法，天天說(shuō)悄悄話。掌握了這種方法，就可以達(dá)到聲美（聲音悅耳甜美）、身美（身材氣色好）、神美（神定氣閑）的目的。要做到“三定”：笑定——保持微笑、眼定——眼睛看觀眾、站定——站定三秒鐘再開(kāi)口說(shuō)話。舞：指的是手舞足蹈、眉飛色舞，也就是說(shuō)話時(shí)一定要加手勢(shì)，臉上一定要有表情。訣：指“一簡(jiǎn)二活三口訣”?！耙缓?jiǎn)”就是講話的觀點(diǎn)要簡(jiǎn)潔，字?jǐn)?shù)越少越好；“二活”就是舉出鮮活的例子，講出生動(dòng)的細(xì)節(jié)；“三口訣”就是要把講話中的小觀點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，做到口訣化。災(zāi)區(qū)房屋大量倒塌損壞，基礎(chǔ)設(shè)施大面積損毀，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)遭受重大損失，生態(tài)環(huán)境遭到嚴(yán)重破壞，直接經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)8451億元，引發(fā)的崩塌、滑坡、泥石流、堰塞湖等次生災(zāi)害舉世罕見(jiàn)?？拐鹁葹?zāi)，全國(guó)總動(dòng)員，堅(jiān)持把搶救人的生命擺在首位。全國(guó)掀起賑災(zāi)熱潮的同時(shí)，國(guó)際社 “神七”在太空預(yù)定軌道繞地球飛行了四十六圈，其間太空人完成了一系列空間科學(xué)試驗(yàn)；釋放了伴隨衛(wèi)星“天鏈一號(hào)”繞飛試驗(yàn)，獲得重要成果。“神七”載人航太飛行獲得圓滿成功，標(biāo)志中國(guó)已成為世界上第三個(gè)獨(dú)立掌握空間出艙技術(shù)的國(guó)家。（2）這對(duì)我國(guó)突破國(guó)外太空技術(shù)的封鎖有著巨大的推動(dòng)作用。熱點(diǎn)話題四：四萬(wàn)億拉動(dòng)內(nèi)需，抗金融海嘯熱點(diǎn)話題背景：2008年下半年，我國(guó)經(jīng)濟(jì)受國(guó)際金融海嘯影響，出現(xiàn)下行趨勢(shì)，股市節(jié)節(jié)下