籃球興趣小組活動心得體會-展示頁
2024-10-18 00:03本頁面
【正文】 籃。第十三至十五周：籃球基本功練習(xí)（二）原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。多項球感練習(xí)。行進(jìn)間直線運球，原地單手傳、接球。放松練習(xí)。要求全速跑比賽?；@球場折返跑。休息縱場3打2攻防演練。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。第七至九周：繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。原地控球練習(xí)。5人一組，共4組。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。學(xué)習(xí)搶斷球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。自由分散原地跳投；成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。第四至六周：繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。原地控球練習(xí)。5人一組，共4組。移動。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。分組自由投籃練習(xí)。紀(jì)律以及安全教育。人員：學(xué)校籃球興趣小組成員。五、活動時間、地點及人員安排：時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。加強(qiáng)學(xué)生對籃球的認(rèn)知。加強(qiáng)球性練習(xí)。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。（搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。（3）三分線外遠(yuǎn)投。投籃：（1）罰籃。三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。二、活動發(fā)展目標(biāo)：組建校籃球興趣小組。一、活動指導(dǎo)思想：全面貫徹“三個代表”重要思想，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹十七大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。它能全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。教學(xué)手段：影象教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等。學(xué)習(xí)興趣不濃。人員不齊，有遲到現(xiàn)象。二、本學(xué)期活動取得的主要成績運動員從理論上理解籃球運動的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和技能通過一學(xué)期的訓(xùn)練基本完成各項訓(xùn)練計劃三、本學(xué)期活動存在的問題基本功基礎(chǔ)較差，動作完成不標(biāo)準(zhǔn)。第一篇：籃球興趣小組活動心得體
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