【正文】 、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領悟。針對特殊學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。第二篇：2016中小學心理健康教育學習骨干教師培訓心得體會2016中小學心理健康教育學習骨干教師培訓心得體會 中小學心理健康教育學習骨干教師培訓心得體會 聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。再有以開放的態(tài)度來學習新的策略以便應對將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個性特征。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對學生無私理智的愛與寬容精神，對防止教師職業(yè)倦怠是至關重要的?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。此外，還應主動爭取廣泛的社會支持，如多參與社會活動，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學經(jīng)驗；等等。采取積極的態(tài)度和措施。如果我們學著識別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。（2）結(jié)合這個案例，寫出解決教師職業(yè)倦怠的對策我認為可以從以下幾方面著手：正確認識職業(yè)倦怠。長期以來學校與家庭的壓力使得劉老師疲憊，這種疲憊不僅來自身體，更重要的是來自心理，來自對教師這一職業(yè)的倦怠。（1）這位老師是否具有教師職業(yè)倦怠并談談教師職業(yè)倦怠對教師個人、學生和學校的危害。看著悶悶不樂的丈夫，看著熟睡的孩子，她突然覺得很累，很煩，她不想跟丈夫說什么。丈夫有點不高興，因為婆婆病了，但是她卻一直沒有過去看看。下午下班后本來想回家給孩子和愛人做點熱乎乎的飯菜，沒想到有一個家長來學校，想跟班主任交流一下孩子的問題，這是個單親家庭。校長也已經(jīng)跟她談過幾次，讓她一定要抓好這個班級，這個班考得好與壞直接關系著學校的榮譽，也關系到她個人的榮譽。上了一上午課，中午下班了，但是她不能回家，因為最近她發(fā)現(xiàn)有個原來成績還不錯的孩子現(xiàn)在有點不愿意學習，上課精神也不集中。案例二早上六點半，劉老師輕輕地起床，愛人和孩子還在熟睡中。在做放松訓練的同時，可以在頭腦中預想考試的過程，想象自己如何進入考場，如何拿到考卷，如何填寫姓名，如何答卷、檢查、交卷等過程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗全身心放松的感覺。放松訓練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達到松弛大腦神經(jīng)的目的。3．在考前可進行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己(或大聲說出)“我能考好”，“我復習得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場上我會揮灑自如”?？荚囀菫榭疾閷W生在本階段的學習情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學習。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個世界，即動機過強，引起考試焦慮。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。要正確認識考前的緊張，適當?shù)木o張有助于促進復習，提高學習效率。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結(jié)果過分看重，造成較大的心理壓力；平時復習不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴肅，造成考生情緒過分緊張。[分析]造成考試怯場的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。考試時，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴重時題都看不清。六、案例分析案例一小紅是某小學四年級的學生，活潑可愛，學習也很用功，可就是怕考試。其次，要不斷學習和提高自己。（五）勇于改變自我改變自我是對環(huán)境的最好適應，也是維護心理健康的積極方法。（四）主動尋求社會支持 要重視家庭生活，重視和親朋好友的交往，樂于合群。其次，要掌握調(diào)控技巧。（二）學會積極認知任何事情都有兩面，積極的認知就是在看到事物不利方面的同時，更能看到有利的方面，這種看待問題的方式，容易使人增強信心。五、論述題作為教師，如何維護自身的心理健康？請聯(lián)系實際加以分析答：（一）有效駕馭壓力 首先，形成“壓力免疫”。3學會放棄。？認知法、角色扮演法、榜樣引導法、討論法、行為強化法、？1正視現(xiàn)實，當面對不理想現(xiàn)實的時候，把注意力放在如何改變它的方向上，而不應該在這一事實合理上糾纏不休。？保密性原則、教育性的原則、全體性原則、差異性原則、整體性原則、發(fā)展性原則、活動性原則、主體性原則。(4)結(jié)合班級、團隊活動開展心理健康教育。(2)開設心理輔導活動課。 (BCD)。（BCD）（ABCD）(ABCD)。(ABCD)。(BCD)。 （ABCD）．自制性（BCD）。 （ACD）。、團體心理輔導、團體心理輔導活動等，是適合學校的心理健康教育工作形式，活動的主持者應受過相應的訓練,老師再也不會喜歡我了.這句話所表達的非理性信念是（B）。A．以提高學生心理素質(zhì)為直接目的B．（B）。A．情緒沖動 B．性格障礙 C．情緒適應困難 D．行為障礙“以人為中心的治療”中將“無條件積極關注”看作心理輔導的前提之一，這體現(xiàn)了學校心理輔導的(C)。，取決于這個教師是否能夠讓他的學生（C）。A．焦慮 B．強迫行為 C．強迫觀念 D．強迫恐懼7.（）是人際關系的核心因素。，神經(jīng)活動的基本過程包括（A、B）（D）是認識能力的核心要素，是決定一個人的理解能力的關鍵。、標志著（C）。（快）后（慢）。（膽汁質(zhì)）多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。，不學而會的反射叫（非條件反射），（自我實現(xiàn)）是最高層次的需要。（無意想象）。（認知）。第一篇：中小學心理健康教育培訓學習材料中小學心理健康教育培訓學習材料一、填空題、（心理）及社會適應三個方面。（認知）、情感和意志。、（保持）、回憶、再認。、有效地完成某種活動所必須具備的心理條件叫（能力）。，必須以（愛）為基礎，以（專業(yè)）作為現(xiàn)代師生關系的基本標尺。（表象）。二、單項選擇題（A）的科學。(B)小時為單位表現(xiàn)出來的機體活動一貫的、規(guī)律性的變化模式。，因此常常要反復檢查，它的這種行為屬于（B）。（B）。10．學生的說謊、偷竊和欺騙等屬于(D)。A．面向全體學生原則 B．發(fā)展性原則C．尊重與理解學生原則D．尊重學生主體性原則12．下列關于心理健康教育課程的特點不正確的是（C）。（C）。三、多項選擇題1．中共中央在1998年的《關于進—步加強和改進學校德育工作的若干意見》的文件中提出要對學生進行心理健康教育和指導是為了(ABCD)。、消除自卑感常用的方法包括(ABCD)。6.(ACD)對社會心理學的誕生和發(fā)展做出過關鍵的貢獻，它們是孕育社會心理學的學科母體。(ABCD)。10.(ACBC)是造成教師工作壓力的原因。(ABCD)。 、簡答題？(1)開設心理健康教育有關課程。(3)在學科教學中滲透心理健康教育的內(nèi)容。(5)個別心理輔導或咨詢。？有基本的自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。2合理宣泄，可以招認傾訴，自我宣泄，音樂調(diào)節(jié)，運動調(diào)節(jié)。4自我放松，可以找人聊天，購物，看電影聽音樂，開小型聚會，外出旅游，體育鍛煉，超靜冥想等活動來減輕自己的工作壓力。其次，采取積極的壓力應付模式。（三）善于調(diào)節(jié)情緒首先，要學會控制需要。如自我安慰、自我宣泄、自我暗示、自我放松等。另外，專業(yè)的心理輔導和咨詢機構也是重要的支持力量，當自己不能有效調(diào)節(jié)自己心理的時候，可以從這些專業(yè)機構獲得幫助，如接受心理咨詢。首先，要不斷撕開消極的自我“標簽”。（六）建立健康的生活方式 科學用腦、營養(yǎng)均衡、運動適度、戒煙限酒等。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。結(jié)合案例，分析出原因并找出相應的解決方法。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。[方法]1．有些緊張是正常的，沒有必要害怕。2．分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。解決的方法就是考前對所要考的科目認真復習。針對這種情況可先分析考試的目的。同時，在平時教學中，教師應避免對考試分數(shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學生的心理壓力。4．考前做些放松訓練。訓練時遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止，完成一次訓練。這種訓練可以在考試前一兩周開始，每天訓練一兩次，每次進行10～20分鐘即可。今年她帶了一個畢業(yè)班，早上七點上早自習，她得過去監(jiān)督。她想利用中午時間找她來談心，看看到底是怎么回事，她不想讓任何一個學生在這個節(jié)骨眼上出現(xiàn)問題。在食堂吃飯時，很多同事跟她打招呼，她就簡單地應付一下，真是不愿意多說話。晚上監(jiān)督完晚自習，已經(jīng)九點了，這才拖著疲憊的身軀回到了家里。孩子已經(jīng)睡著，一天她也沒跟孩子說上一句話。她覺得自己有點討厭這個職業(yè)，壓力總是那么大，她幾乎沒有時間和丈夫孩子交流感情，也沒有時間去做別的事，就算有時間她可能也沒有心情去和親戚朋友交流溝通，她只想靜一靜。從這個故事中，我們可以看出，劉老師一天的教學是忙碌的，她已經(jīng)沒有時間去顧及家庭，她對丈夫與孩子產(chǎn)生了愧疚。倦怠不僅影響了劉老師教學的熱情，而且使她的人際交往受到一定程度地損害。解決職業(yè)倦怠的關鍵在于個體應意識到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。因此，教師應以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。作為教師個體，必須采取適當?shù)拇胧?，包括保持對工作的好奇心，堅持對教育工作藝術性、創(chuàng)造性的探索，有意識地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時處理問題。堅持正確的信念和職業(yè)理想。有人曾比喻，對某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。職業(yè)倦怠來自于個人、組織與社會等方面。故應努力提高自己的耐壓能力，一個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。從領導方面要讓教師在教學中有更大的自由度與更多的自主權，或是確信他們能夠參與學校決策，教師的倦怠感會降低許多。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。以下是我學習后的一些心得：一、教師自己必須是心理健康的人通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。如自信心教育、青春期教育等。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！5第三篇：心理健康教育培訓心得體會（中小學心理健康教育專題培訓）心理健康教育培訓心得體會20xx年10月26—27日，于xx市xx賓館參加xx省中小學心理健康教育專題培訓，這是我加入心理健康教師這支隊伍后第一次參加的省組織的專業(yè)培訓。在26日上午的專題報告中，符x老師提到：教育就是把孩子培養(yǎng)更像他們的人，而不是更像我們的人。符老師在培訓中提到的雷夫的教育方法，更值得讓我們老師在教育教學中去嘗試和實踐，這無論對學生還是對老師都是一種成長。箱庭的體驗，讓我們每個人都有所成長。用一位老師的話說：“我們無法改變生活，要學會適應生活?！?7日，李xx教授給我們分享了表達性藝術療法的后現(xiàn)代運用的案例。這四句話對于剛剛走上工作的崗位的我來說就好像是燈塔，這是以后道路上的方向。在分享的過程也給我們展現(xiàn)了繪畫療法的魅力，在繪畫過程中，不僅可以了解顯性信息，還可以了解到隱形信息，這引起了我們每個人極大的興趣。這些對于我們這些不夠?qū)I(yè)又經(jīng)驗不足的人來說是一種提醒。很感謝有這樣學習的機會。