【正文】 活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。具體目的如下：增強同學間的團隊合作意識幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力增強團隊成員之間的相互信任加強成員間感情的溝通五、素質(zhì)拓展訓練的項目齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學生家長共同參與。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到，否則“觸電”。()家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：1020人。項目簡介：攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。隊員準備全體參訓人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。三、注意事項關于安全拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設計與實驗?；仡櫡窒恚航涣魍卣剐牡茫M行回顧總結(jié)。二、拓展方式熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區(qū)分。啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。三、拓展活動項目：破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。（四）本次訓練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團隊”。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人承擔。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。（2）上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。第一篇：團隊拓展活動方案團隊拓展活動方案（一）一、活動宗旨：溝通創(chuàng)造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長二、活動概要：星期六：（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地面項目）昆侖生態(tài)園（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館星期日：上午集體瀏覽靈武水洞溝：（1）參觀史前舊石器時代考古遺址博物館（2）親近蘆花谷風光美景（3）撫摸明長城蒼桑歲月（4）瀏歷大峽谷如入仙景（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回二、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：（一）著裝統(tǒng)一：上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便于活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車”和“二號車”）一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：（1）上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團結(jié)友愛的精神風貌。中選單位將獲得2000元的獎勵和獲獎證書一份。團隊拓展活動方案（二）一、拓展目標借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。保險購買如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧??生死電：在兩棵柱子之間掛一張，上有大小不一的20個格子。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：1020人。盲人摸號：分三個小組同時進行?？罩凶ジ埽?米高空的鐵柱頂端，）天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）信任背摔（雙手被綁住，）畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）團隊拓展活動方案（三）一、活動名稱“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。三、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選?？偨Y(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。七、報數(shù)時間：10～30分鐘目的：增強團隊凝聚力，增