【正文】 階段的教學(xué)方法現(xiàn)階段，每所高校將體育教學(xué)方式和柔力球教學(xué)方式融合到了一起，在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)的時候，大多數(shù)學(xué)校的體育課程教學(xué)方式都是相同的，例如太極拳和身體素質(zhì)。而肩后球才是真正適合初學(xué)者練習的方法，肩后球的運用方法是要把拍子握在身體的右前上方，隨后通過右側(cè)肩后拍尖向上的順時針方向來完成弧形引化動作，從而接住身體右前方拋來的柔力球。要想加強這些技能的鍛煉，并不一定要用柔力球和柔力球拍進行項目練習，教師可以選取一些輔助性的器材幫助學(xué)生練習，例如拋接鑰匙和羽毛球。因此必須要加強初學(xué)者在身體協(xié)調(diào)能力方面的鍛煉，從而更好的對身體進行調(diào)控。柔力球技術(shù)從入球到出球主要包括：迎、納、引、拋，從而形成一個連貫、順暢的弧形引化動作。初學(xué)者在學(xué)習階段應(yīng)該加強哪方面的練習，這一問題需要教練員們仔細研究與分析。步法可以保障手法的正常發(fā)揮，是精準有效的運用手法運動和連接各項技術(shù)動作的紐扣，確保各項技能、戰(zhàn)術(shù)的有效發(fā)揮。和網(wǎng)球、羽毛球不同的是，即便手法不對單純依靠手腕的瞬間發(fā)力也是可以打出球的，只是回球質(zhì)量可能不高，對柔力球來說，如果步法不到位身體就很難協(xié)調(diào)?？粗菀祝鋵崒θ崃η騺碚f它的打球手法和乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球還是有區(qū)別的。３柔力球技術(shù)體系分析從技術(shù)方面來講，柔力球和乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球的技術(shù)沒有太大區(qū)別，手法和步法是核心技術(shù)。第二，高校學(xué)生之所以上體育課最主要的因素是拿體育學(xué)分，并且在拿獎學(xué)金和評優(yōu)過程中體育成績占主要部分，學(xué)生內(nèi)心的壓力非常大，與社會團體鍛煉者輕松愉悅的心情有很大區(qū)別。２分析高校學(xué)生和社會團體鍛煉的區(qū)別高校學(xué)生和社會團體在身體鍛煉方面還是存在差異：第一，從打球目的上進行分析。因為在練習過程中，運動者必須要將注意力高度集中，這樣才能更好的完成動作，同時也要確保四肢、眼睛、腦袋的協(xié)調(diào)配合，從而更好的掌控進球路線。打球的人通過這種方式可以鍛煉身體、舒展筋骨，同時，柔力球課程教學(xué)方法還具備一定的藝術(shù)性和觀賞性，能夠給人一種視覺美。１．１柔力球運動技術(shù)相對優(yōu)美柔力球是將網(wǎng)球、乒乓球和羽毛球等體育項目動作精髓融合最終研發(fā)的一種新型體育運動，另外柔力球還是集趣味、競技和娛樂于一體的運動。關(guān)鍵詞：高校；柔力球課程；教學(xué)方法１高校開展柔力球課程教學(xué)的重要意義柔力球是一種剛剛開創(chuàng)出來的新型體育項目，在高校體育課程教學(xué)中被廣泛應(yīng)用，對此在高校體育課堂教學(xué)中加入柔力球項目是非常重要的。但是，因為受到許多外界因素的影響，致使目前高校柔力球課程在教學(xué)方法上存在一些問題，在一定程度上降低了高校柔力球課程的教學(xué)水平。第一篇：高校柔力球課程教學(xué)方法研究論文摘要：隨著我國教育事業(yè)的不斷改革，體育課程變得尤為重要，使得柔力球項目逐漸發(fā)展成熟?，F(xiàn)如今，柔力球已經(jīng)在高校體育課程教學(xué)中占據(jù)主導(dǎo)地位。對此，為了加強高校柔力球課程教學(xué)的有效性，增強高校學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，對柔力球課程教學(xué)方法進行研究是非常有必要的。通過這項運動可以讓學(xué)生領(lǐng)悟到柔力球技術(shù)動作的美感，還可以起到鍛煉身體的作用，提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的敏銳性。改變硬性擊球方式是柔力球最主要的技術(shù)特點，利用彈性較好的球拍來迎接發(fā)球，緩沖完以后將球貼近球拍，之后做出一個弧形引化的動作，利用慣性將球拋出。１．２柔力球運動促進身體器官健康發(fā)展由于柔力球運動的弧形引化動作可以隨機作出不同優(yōu)美的動作，而且動作都是自然放松并且展現(xiàn)身姿的圓弧運動，要通過跳轉(zhuǎn)、畫弧和轉(zhuǎn)體的方式才能完成，這樣可以讓運動者保持健康的身體和生理狀態(tài)，在一定程度上還能加強運動者的肌肉鍛煉，保護運動者身體的各個關(guān)節(jié)。對此我們不難看出，柔力球運動可以在很大程度上改變和提高運動者的身體狀況以及神經(jīng)系統(tǒng)的敏銳性。在高校柔力課程教學(xué)中，都是在體育課上進行的，在選課過程中一些學(xué)生對柔力課并不是很了解，而自己喜歡的課程也沒有選上，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習柔力球時總拿自己喜歡的項目和柔力課作比較，使得一些學(xué)生從心理上對柔力球課程產(chǎn)生排斥。第三，學(xué)習是學(xué)生的首要任務(wù)，他們沒有多余的時間去練習柔力球，而且每個學(xué)期的體育課也是有數(shù)的幾節(jié)，一旦遇到特殊天氣也會縮減體育課數(shù)。手法包含正手接拋高球、正手接拋低球、反手接拋高球、反手接拋低球、平旋球、側(cè)旋球等。其主要原因是柔力球在每個球入拍再到拍出的運動過程都是由身體協(xié)調(diào)性進行掌控的，每個動作都是靠身體的柔韌性打出的?？偟膩碇v，如果身體不協(xié)調(diào)手法都是不規(guī)范的，“三分手法，七分步法”是羽毛球運動的核心內(nèi)容。４柔力球初學(xué)階段的教學(xué)方法剛開始接觸柔力球的人就是所說的初學(xué)者，也包括前期簡單了解過柔力球而沒有放棄柔力球項目的學(xué)習者。在傳統(tǒng)時期柔力球運動的主要形式是隔網(wǎng)對抗，之后在越來越多的實踐過程中形成了套路演練形式，而隔網(wǎng)對抗形式指的就是柔力球競技項目，套路演練形式指的就是柔力球套路項目。對于剛開始接觸柔力球的學(xué)員來說，用手接球的難度非常大，更別提畫圓蹬轉(zhuǎn)發(fā)力用球拍發(fā)球。與此同時，柔力球初學(xué)者還要對柔力球反應(yīng)能力和球拍握力進行判斷和掌握。教師在教學(xué)生如何拿拍練球時，大多數(shù)體育老師都會將基礎(chǔ)動作選為左右擺動，在講解控球技術(shù)和練習方法時，左右擺動也是必講的內(nèi)容。在引球入拍之后，初學(xué)者在蹬轉(zhuǎn)時雙腳要同步，手臂張開，向右側(cè)肩后做拍尖向上的圓弧運動，從而沿著圓弧的切線方向?qū)⑶驋伋?，這個動作的觀賞性非常強，而結(jié)構(gòu)也非常簡捷，不僅可以降低學(xué)生做錯動作的幾率，還可以讓學(xué)生加強對蹬轉(zhuǎn)知識的理解，最后將柔力球的發(fā)力原理掌握的更加牢固。到了入學(xué)第二年，體育教學(xué)方式就改成了學(xué)生自行選擇喜歡的課程。在每學(xué)期教學(xué)過程中，大多數(shù)都是對初學(xué)者進行練習，這也是造成高校柔力球教學(xué)水平差的重要因素。在柔力球?qū)W習過程中，柔力球的實戰(zhàn)比賽訓(xùn)練是極其重要的一個階段，在實戰(zhàn)比賽訓(xùn)練時，靈活運用柔力球步法是至關(guān)重要的。對此，在練習柔力球步法的過程中，可以參考羽毛球步法的基本功，例如通過羽毛球步法訓(xùn)練器來加強中高階段學(xué)生的輔助練習。在正式練習期間，可以選擇柔力球拍來模擬比賽，讓初學(xué)者可以通過對方的揮拍方法和戰(zhàn)術(shù)方法來判斷。結(jié)語綜上所述，隨著我國教育事業(yè)的不斷改革，使得柔力球項目逐漸發(fā)展成熟。要想廣泛在高校中應(yīng)用柔力球，就必須高度重視柔力球課程教學(xué)方法，只有這樣才能提高高校學(xué)生的柔力球技術(shù)。參考文獻：［１］馮小鳳．高校柔力球課程教學(xué)方法探索與研究［Ｊ］．當代體育科技，２０１５，（２７）：１１１－１１２．［２］李小妮．柔力球運動在高校公共體育教學(xué)中效用的實證研究［Ｊ］．體育科技文獻通報，２０１５，（７）：３７－３８．［３］楊玉亭，劉運勝，陳智芳等．普通高校柔力球?qū)ｍ椨螒蜉o助教學(xué)研究［Ｊ］．新課程研究旬刊，２０１５，（２）：４９－５０．第二篇：柔力球感想學(xué)柔力球有感柔力球是一項新興的、能夠區(qū)別于其他體育形式、有獨立體育內(nèi)涵的運動項目。提起柔力球，我有一種特別的感情，不管是規(guī)定套路還是自由套路都是以“弧形引化過程”觸接球，其中貫穿的運動思想是“先引后發(fā)，引進合出，以柔克剛，借力打力”，打球的時候，我有一種用太極打羽毛球的感覺，但它又與羽毛球那種要求自身強大的爆發(fā)力做基礎(chǔ)有著根本的不同，從這里我學(xué)到了處事的態(tài)度，每個人來到這個世界是不公平的，比如智力，家庭環(huán)境及背景，我可以毫不夸張的說這些因素在我們以后成長的路上起著舉足輕重的作用。我們不能一味的想著自己的不足，鉆牛角尖，這樣是沒用的?？偠灾?，我愛柔力球。雖然我們一學(xué)期來只是學(xué)習了兩個動作但從這僅有的動作當中感受到了太極柔力球的博大精深。手握球拍有節(jié)律地運球上下繞旋，左右旋轉(zhuǎn)，換握拋接，頭上繞環(huán)，左右翻身。學(xué)習太極柔力球，可以緩解肩周炎、頸椎痛、腰疼等毛病。首先，要有一定的太極功底。其次，要有一定的舞蹈功底。才會有美感和更強的藝術(shù)感染力。這里首先要掌握正確的握拍方法，在握拍時手腕要放松，而在擺動過程中要充分運用好塌腕和提腕，在翻拍時一定要注意手指的捻動，順時針要用好食指向內(nèi)捻拍的力度，而逆時針則要用好大拇指向外捻拍的力度。這樣在旋轉(zhuǎn)的時候球才能被牢牢的吸在球拍上不至于把球甩離球拍。球拍在運行的過程中一定保持走弧線，在身體的前面畫圓和畫八字的時候，中點都要在身體的正中，偏左和偏右都是錯誤的。不能只動拿拍的手臂，要左右配合才能相得益彰，才能