525全國(guó)大學(xué)生心理健康日策劃書-展示頁
2024-10-08 19:58本頁面
【正文】 燕舞，會(huì)將你置于美好的情境中，心情便會(huì)被“快活化”?；ú莸念伾蜌馕叮姓{(diào)解人情緒的作用。音樂可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對(duì)路”的音樂。一覺醒來，心情就會(huì)好多了。⑤ 睡好覺。找個(gè)僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。德國(guó)營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁病人的病情。這些活動(dòng)是化解不良情緒的行之有效的措施之一。如何盡快盡早地積極化解？心理學(xué)家向您推薦如下措施，您不妨一試。（資料在后面）② 自我心里，學(xué)會(huì)交往，快樂生活。三 活動(dòng)口號(hào)：健康生活，快樂生活。一、目的：提高大學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識(shí)，在校園里和社區(qū)里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人意識(shí)到心理健康問題的重要性。5月是青年們的月份，在當(dāng)代大學(xué)生心理問題突顯的今天，選擇這樣一個(gè)日子，是有其特殊意義的。第一篇：《》策劃書《》策劃書“活動(dòng)”簡(jiǎn)介：，至今為止，其成立已經(jīng)有將近八年的時(shí)間了。“”與“我愛我”諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題?！叭珖?guó)大學(xué)生心理健康日”也即將來臨，在去年成功舉辦了我院首屆大學(xué)生心理健康日系列活動(dòng)后，我們將借此機(jī)會(huì)在我校開展第二屆“”活動(dòng)，本次活動(dòng)將走進(jìn)遵義師范學(xué)院、遵義航天技術(shù)學(xué)院等遵義各高校，時(shí)間持續(xù)一周，其目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，追求更高生活質(zhì)量的意識(shí)，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。二、活動(dòng)主題：我愛我—快樂在我心中。四活動(dòng)內(nèi)容： 活動(dòng)一：大學(xué)生心理健康日板報(bào)（1）板報(bào)主題：（2）地點(diǎn)： 本班教室（3107）活動(dòng)二：心理電影放映影片名： （1）時(shí)間：2011年5月23日（2）地點(diǎn)： 三棟（3308）活動(dòng)三：大學(xué)生心理健康日主題班會(huì)（1）班會(huì)主題 ： （2）活動(dòng)時(shí)間： 2011年5月21日 下午 14：00 – 16：00（3）活動(dòng)地點(diǎn)： 班教室（3107）（4）參與人員：全班同學(xué) 黃老師（5）音樂背景：開始 中間 結(jié)尾（6）心理健康知識(shí)擴(kuò)展： ① 健康心理，快樂生活。（資料在后面）（7）心理健康消極與積極對(duì)比圖：（8）培養(yǎng)愉快心情的方法：培養(yǎng)愉快心情的十種方法，當(dāng)不順心或遇到挫折時(shí)，悲傷、憤怒、抑郁、憂愁等損害健康的惡性情緒便會(huì)紛至沓來。① 多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動(dòng)。② 曬太陽。③ 吃香蕉。④ 大聲哭喊。日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時(shí)，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。⑥ 聽音樂。⑦ 賞花草。⑧ 觀山水。⑨ 打木偶。過后，人不再憋悶，心情自然就會(huì)好起來。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時(shí)，不妨洗洗淋浴，過后定會(huì)一身輕松。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。④．能屈能伸。有了錯(cuò)誤，立即改正。如果要真正
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