中國公民健康素養(yǎng)知識講座精講-展示頁
2024-10-06 03:00本頁面
【正文】 0ml ? 每次抽血的血量只占全身血液總量的 5%以下 ?我為人人，人人為我 9 第十六頁，共七十八頁。 7 第十四頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 戒煙越早越好 什么時候戒煙都為時不晚 6 第十三頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病 ? 吸煙和被動吸煙會導致多種癌癥； ? 吸煙和被動吸煙會引發(fā)多種心血管疾病 ? 吸煙和被動吸煙會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 ? 吸煙和被動吸煙損傷體內(nèi)多種器官。 3 第十頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 ? 每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康 2 第九頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。 背景 自治區(qū)黨委、政府的惠民政策 落實以預防為主，以農(nóng)村為重點的 衛(wèi)生工作方針 提高農(nóng)民的健康水平和生活質(zhì)量 “四免一救助 〞 政策 第六頁，共七十八頁。 。 黨的十七大報告把“建立根本衛(wèi)生制度，提高全民健康水平〞寫入了實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的奮斗目標。 ? 人們從事勞動、建設(shè)和各種工作為了什么呢？ ? 為了更加幸福的生活。中國公民健康素養(yǎng)知識講座 —— 根本知識與技能 ? 第一頁，共七十八頁。 ?健康 66條 ? 第二頁，共七十八頁。 ? 健康是人全面開展的根底 ? 關(guān)系千家萬戶的幸福 第三頁，共七十八頁。 第四頁，共七十八頁。 ? 為貫徹十七大精神，衛(wèi)生部組織專家 反復研究討論，提出了中國公民必須掌握的 66條健康素養(yǎng)要點 第五頁，共七十八頁。 內(nèi)容 一、根本知識和理念 二、健康生活方式和行為 三、根本技能 第七頁，共七十八頁。 要點： 身體健康 心理健康 社會適應(yīng)性良好 1 第八頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡 4個方面。 一、根本知識和理念 勞逸結(jié)合 每天保證 7— 8小時睡眠 ? 要養(yǎng)成良好的學習、工作習慣 ? 要養(yǎng)成經(jīng)常參加文體活動的習慣 ? 要養(yǎng)成良好的睡眠習慣 4 第十一頁，共七十八頁。 5 第十二頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 保健食品 ≠代替藥品。 一、根本知識和理念 ? 保護環(huán)境不污染環(huán)境 ? 節(jié)約水、電、煤、煤氣、石油和木材等資源 ? 努力營造清潔舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境 環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境促進健康 8 第十五頁，共七十八頁。 成人的正常血壓為 收縮壓低于 140毫米汞柱 舒張壓低于 90 毫米汞柱 腋下體溫 36℃ — 37℃ 平靜呼吸 16— 20次 /分 脈搏 60— 100次 /分 10 第十七頁，共七十八頁。 一、根本知識和理念 防止不必要的注射和輸液 注射時必須做到一人一針一管
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