健康多彩的人生-展示頁(yè)
2024-10-03 11:34本頁(yè)面
【正文】 日早上 8點(diǎn)半病逝于臺(tái)北新店慈濟(jì)醫(yī)院，年僅 34歲。 第十五頁(yè)，共五十一頁(yè)。他說(shuō)：“如果這種不健康的生活方式繼續(xù)下去的話(huà)，未來(lái)我們會(huì)有 4億人超重， 2． 1億人患高血壓。比方缺乏體育鍛煉，習(xí)慣于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，與外界交流放松較少等等。而此類(lèi)疾病在知識(shí)分子身上表現(xiàn)得更為突出。近五年來(lái)，中國(guó)科學(xué)院和北京大學(xué)去世的 135名專(zhuān)家和教授，平均年齡僅為 ? 透視這組令人深感痛惜和惋惜的數(shù)字，我們不得不深思，究竟該如何關(guān)注知識(shí)分子的健康問(wèn)題，該如何抑制知識(shí)分子“過(guò)勞死〞的現(xiàn)象？ ? 長(zhǎng)期超負(fù)荷工作的結(jié)果，使得他們的生命力提前透支。 我國(guó)當(dāng)前民眾的健康形勢(shì) 亞健康人群 70% 疾病人群 25% 健康人群 5% 總體上講，可以說(shuō)形勢(shì)嚴(yán)峻，不容樂(lè)觀(guān) 第十四頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ? 健康壽命問(wèn)題： 100175歲 ? 樹(shù)立良好的健康觀(guān)念受益無(wú)窮 ? 知識(shí)分子健康狀況：健康惡化，英年早逝。 ? 影響健康的四大因素：生活方式和行為因素，環(huán)境因素，生物遺傳因素，衛(wèi)生健康效勞因素。 第一講 健康序曲 ? 健康與亞健康： ? 軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康 ? 1999年 WHO又制定了新的健康標(biāo)準(zhǔn)：即所謂的“五快三良〞：①食得快②便得快③睡得快④說(shuō)得快⑤走得快⑥良好的個(gè)性⑦良好的處世能力⑧良好的人際關(guān)系。 中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普分會(huì) 發(fā)布的 7項(xiàng)生命指數(shù) ?120|80〔血壓〕 ?(空腹血糖 ) ?4． 6〔總膽固醇〕 ?90、 80〔腰圍：男 90，女 80〕 ?24〔體重指數(shù)：體重千克247。 宣教口號(hào) 輸了健康 贏了天下又如何 ? 第十頁(yè)，共五十一頁(yè)。 時(shí)尚的你 ,應(yīng)該是這樣的 快樂(lè)工作 健康生活 第八頁(yè)，共五十一頁(yè)。 人生的歷程 ? 0歲出場(chǎng) ? 10歲快樂(lè)成長(zhǎng) ? 20歲為情彷徨 ? 30歲根本定向 ? 40歲拼命打闖 (30—50歲是人生最好的年齡，也是健康最危險(xiǎn)的時(shí)段 ) ? 50歲回頭望望 ? 60歲告老還鄉(xiāng) ? 70歲打打麻將 ? 80歲曬曬太陽(yáng) ? 90歲躺在床上 ? 100歲掛在墻上 第六頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ? 為您的健康把脈 第四頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ? 健康管理師是指從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專(zhuān)業(yè)人員。 善意提醒 : 人生需要規(guī)劃 健康需要管理 第三頁(yè)，共五十一頁(yè)。健康多彩的人生 ——知識(shí)分子保健知識(shí)講座 ? 臨朐縣人民醫(yī)院 ? 高級(jí)健康管理師 ? 李水廷 第一頁(yè)，共五十一頁(yè)。 一生中 應(yīng)該思考的幾個(gè)問(wèn)題 ? 人生百年，您的最大追求是什么？ ? 您是贊成功成名就但身心疲憊、疾病纏身，還是健康名利雙收？ ? 享盡榮華富貴但英年早逝好，還是生活規(guī)律長(zhǎng)壽好？ 第二頁(yè)，共五十一頁(yè)。 健康管理師 ? 概念： ? 健康管理是對(duì)健康人群、亞健康人群、疾病人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估、預(yù)測(cè)、預(yù)防和維護(hù)的全過(guò)程。 ? 職責(zé)：制定團(tuán)體或個(gè)人的健康促進(jìn)方案；團(tuán)隊(duì)、個(gè)人的健康狀況評(píng)估；家庭、單位、個(gè)人的健康參謀；膳食營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)、康復(fù)指導(dǎo)；健康養(yǎng)生宣教；醫(yī)藥指導(dǎo)；心理健康指導(dǎo)。 您的朋友 ? 1989年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué) ? 中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員 ? 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員 ? 中醫(yī)臨床副主任醫(yī)師 ? 中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)體檢分會(huì)會(huì)員 ? 中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)高級(jí)健康管理師 ? 臨朐縣首席健康管理師 ? 臨朐縣健康體檢中心主任 ? ? 聯(lián)系手機(jī) ： 13792605177 ? 辦公室聯(lián)系電話(huà) ： 3121100 第五頁(yè)，共五十一頁(yè)。 人生的 長(zhǎng) 度和 寬 度 長(zhǎng)壽指數(shù) +幸福指數(shù) 第七頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ?健康是事 業(yè) 的根底 ?健康是幸福的源泉 ?健康是小康的 內(nèi) 涵 ?健康是和 諧 的 條 件 第九頁(yè)，共五十一頁(yè)。 健康都沒(méi)了，你還想干啥？ ? 良好的生活方式就是對(duì)健康最大的投資 ? 觀(guān)念是前提，堅(jiān)持是原那么，方式是條件，健康是目標(biāo) ? 錢(qián)不是一切，身體才是一切 ? 有錢(qián)買(mǎi)不來(lái)健康，健康可以換取財(cái)富 ? 誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)才是贏者 ? 有本領(lǐng)的人，事業(yè)既成功，健康又長(zhǎng)壽 ? 目光瞄準(zhǔn)健康的人，才是真正的雄才大概 第十一頁(yè)，共五十一頁(yè)。身高米的平方〕 ?0〔吸煙次數(shù)為零〕 ?30〔每周運(yùn)動(dòng) 34次，每次有氧運(yùn)動(dòng)不少于 30分鐘〕 第十二頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ? 亞健康四大要素組成：排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態(tài)，介于健康狀態(tài)和疾病之間的中間狀態(tài)或疾病前狀態(tài)；在生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力和道德上的欠完整狀態(tài)，以及與年齡不相稱(chēng)的組織結(jié)構(gòu)和生理功能的衰退狀態(tài)。 ? 不良生活方式：吸煙、酗酒、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理應(yīng)激能力下降、車(chē)禍。 ? 失去健康，就失去一切 第十三頁(yè)，共五十一頁(yè)。 知識(shí)分子健康狀況令人擔(dān)憂(yōu) 2024年 11月 17日 ?北京晨報(bào) ? ? 原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)殷大奎在北京論壇上說(shuō)，在知識(shí)分子中，存在著嚴(yán)重的“過(guò)勞死〞現(xiàn)象
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