7怎樣調(diào)整好學(xué)習(xí)的心態(tài)-展示頁
2024-09-21 15:37本頁面
【正文】 聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。對自己已經(jīng)考過的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯的地方再 強(qiáng)化一下，適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn) “ 熱身題 ” 。這個時間很多學(xué)生認(rèn)為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因 第 2 頁 共 7 頁 此在這個時段內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費(fèi)考試時的精力。所以，考前 10 天考生宜看書而不宜做 題。每個學(xué)生的實(shí)力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高。考前應(yīng)該按照一定的時間順序進(jìn)行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。一是過于放松，難以集中注意力，總是想起別的東西；二是過于緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳亂，得分率降低，平時掌握的內(nèi)容也有可能發(fā)揮不出來；相反，保持良好的心態(tài)，則會使你如虎添翼，發(fā)揮出最佳水平。你也能看到，在體育比賽中，由于心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會跟著有較大的起伏。 第 1 頁 共 7 頁 怎樣調(diào)整好學(xué)習(xí)的心態(tài) 怎樣調(diào)整好考試心態(tài)： 心態(tài)就是一個人的心情。心情的好壞，會直接地影響我們工作、學(xué)習(xí)的效果。同樣的道理，心理狀態(tài)的正常與否對參加考試的同學(xué)來說也至關(guān)重要。加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前狀態(tài) 考試中的心理偏差有兩種。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢。 在考前 10 天。所以，考生在這個時段主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。通過看書可以溫習(xí)已有的知識，增強(qiáng)自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。 在考前 3 天。重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握了，但還是要適當(dāng)
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