5排球隊(duì)工作總結(jié)-展示頁(yè)
2024-09-06 04:32本頁(yè)面
【正文】 術(shù)，包刮墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)以及三號(hào)位的快球等。本學(xué)期的訓(xùn)練工作已告一段落，希望能通過(guò)明年一年的認(rèn)真、踏實(shí)訓(xùn)練，能夠在來(lái)年的比賽中取得更大的進(jìn)步。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。因此，在大 二中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好的學(xué)生補(bǔ)充入隊(duì)。男生在原來(lái)的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的很快。通過(guò)近幾個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。要不斷提高隊(duì)員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能， 第 2 頁(yè) 共 14 頁(yè) 加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。加強(qiáng)減少失誤的意識(shí)，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。擊球準(zhǔn)；判斷準(zhǔn)；空間與時(shí)間概念 準(zhǔn)。訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)等）。 “ 三抓 ” 為： 抓身體。 二、加強(qiáng)訓(xùn)練工作對(duì)球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。隊(duì)員平常訓(xùn)練能根據(jù)教練制定的計(jì)劃合理地完成，訓(xùn)練期間，學(xué)生能服從安排，及時(shí)地反饋信息。 第 1 頁(yè) 共 14 頁(yè) 排球隊(duì)工作總結(jié) 在本學(xué)期的訓(xùn)練中，以個(gè)人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主同時(shí)提高實(shí)戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的目標(biāo)之一。針對(duì)個(gè)人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行適當(dāng)安排。本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要做了以下幾方面： 一、認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重 “ 三抓 ”“ 三突出 ” 的訓(xùn)練。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等） 抓技術(shù)。 抓比賽。 “ 三突出 ” 為： 突出 “ 準(zhǔn)確 ” 。 突出 “ 穩(wěn)定 ” 。 突出 “ 靈活 ” 。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。 女生雖然訓(xùn)練沒(méi)有多長(zhǎng)，但他們憑著對(duì)排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。 三、有計(jì)劃的認(rèn)真選材隨著大三的隊(duì)員即將升入畢業(yè)班，排球隊(duì)面臨新老交替。由于近期天氣比較熱，所以排球隊(duì)員們都一個(gè)個(gè)練的很苦，但他們不怕累，有時(shí)我們要結(jié)束訓(xùn)練了，可他們還要對(duì)我說(shuō)讓他們?cè)倬殨?huì)。所以我們要把這種精神一直保持下去。 排球訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想 ： 指導(dǎo)思想：根據(jù)院 實(shí)際情況，堅(jiān)持 “ 健康第 一、以人為本 ” 的原則進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，著重培養(yǎng)和發(fā)展對(duì)排球的興趣，促進(jìn)身心健康的和諧發(fā)展。 培養(yǎng)一傳，二傳手傳的的基本技術(shù)。 三、訓(xùn)練方案；訓(xùn)練方案； 訓(xùn)練時(shí)間：下午 5： 00— 6： 30 分。 （ 2）技術(shù)：全面掌握各項(xiàng)基本技術(shù)動(dòng)作，著重抓好接發(fā)球和傳球技術(shù)，并注意技術(shù)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。（ 4）心理：提高心理適應(yīng)能力，發(fā)展隊(duì)員個(gè)性品質(zhì)；提高各項(xiàng)心理品質(zhì)（感知覺(jué)、注意、思維、表象、想象等）。 b 力量訓(xùn)練：一般力量訓(xùn)練（包括克服自身重力的練習(xí)、各種小肌肉群力量的練習(xí)），爆發(fā)力訓(xùn)練。 d 耐力訓(xùn)練。 b 墊球（正面墊球、體側(cè)墊球、背墊）。d 扣球（扣一般球）。 f 第 4 頁(yè) 共 14 頁(yè) 準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)（準(zhǔn)備姿勢(shì)、并步、滑步、交叉步、跨步） c、心理訓(xùn)練：感知覺(jué)能力訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、意志力訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、思維訓(xùn)練。措施： 隊(duì)員每天對(duì)墊或自墊球五百次，對(duì)墻或自傳球
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