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正文內(nèi)容

人教版體育與健康健身拳1-展示頁

2024-11-30 17:10本頁面
  

【正文】 三、熱身運(yùn)動(dòng) 慢跑一圈 ( 1*400m) 四、徒手操 上肢運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 五、健身拳 介紹五種步伐和三種手型 預(yù)備勢 : 并步直腿,目平視前方。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 組織與要求 一、 體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。 教 學(xué) 內(nèi) 容 健身拳: 起勢 戳掌沖拳 教學(xué)目標(biāo) 使學(xué)生掌握基本的武術(shù)步伐及手勢,并對套路的開始部分熟悉。 發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性 培養(yǎng)學(xué)生積極思考的能力,及欣賞美、創(chuàng)造美、不怕困
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