心理咨詢員的自我成長培訓課程-展示頁
2025-02-23 23:33本頁面
【正文】 辨兩者的不同。 ? 有力量，感情率真。 ? 對自己負責 。 自信的基礎 ? 有 自主 的信念并依此行事。 ? 自負建立在想象之上。 追求報復性的勝利 ? 追求成功的主要目的是通過自己的成功侮辱他人，或者說擊敗他人，將痛苦施加給他人。 ? 他會強迫性地驅使自己與那些最可愛的女孩進行無數次的約會。最重要的是卓越本身。 ? 克服了“約拿情結” —— 對自身杰出的畏懼。 ? 自我實現者并不是完人。 馬斯洛：自我實現者的特征 ? 對現實更深邃的洞察力； ? 對自我、對他人和自然的接受； ? 自發(fā)性、坦率、自然； ? 以問題為中心； ? 超然獨立的特性，離群獨處的特性； ? 民主的性格結構； ? 富于哲理的善意的幽默感； ? 對文化適應的抵抗； ? 具有自我實現者的價值觀； ? 具有自我實現者的缺陷。 自我成長的目標：自我實現 ? 馬斯洛認為：人類需要的最高層次就是自我實現，每個人都 必須成為自己所希望的那種人 。朋輩心理咨詢員的 自我成長 朋輩心理咨詢員培訓之 心理咨詢中心 俞林鑫 心理學碩士 國家二級心理咨詢師 人本主義心理學的觀點 ? 所有人生來就有一種向著自我成長、自我實現的傾向（本能）。當個體已經具備自然成長的條件時，這種趨勢就會被意識到。 ? 能力要求被運用，只有 潛力發(fā)揮 出來，才會停止吵鬧。 ? 自我實現者并不是無所不能。 ? 他實現了其固有的潛力，把潛力發(fā)揮到極致。 是什么東西在阻礙自我成長？ ? 追求榮譽 （對完美的需求、病態(tài)的雄心、追求報復性勝利） ? 病態(tài)要求 （需求和要求之間的區(qū)別） ? “應該”之暴行 （你應該能夠忍受一切事情，理解一切事情，喜歡每個人，總是富有成就） ? 自恨和自卑 ? 病態(tài)自負 病態(tài)的雄心 ? 受雄心控制的人往往與他所做的事情的 內容 毫無關聯(lián)。 ? 在學校里，如果沒有取得班上最好的分數，他就會感到不可忍受的恥辱。 ? 整天想著賺更多的錢。 自信和自負之間的區(qū)別 ? 自信有堅實的基礎。（追求名聲和價值） ? 一部動畫片里，一只兔子和老鼠被注射了勇氣，長大到了原來的 5倍，具有了大膽而不屈不撓的戰(zhàn)斗精神。 ? 有開發(fā)自身資源而產生的 自立 。 ? 對自己的天賦、義務和局限性有 現實 的評價。 ? 有能力培養(yǎng)良好的 人際關系 。 ? 挑戰(zhàn)自我 ? 打破狀態(tài)，才能成長 李開復 如何認識自己？ ? 夢的分析（自由聯(lián)想） ? 投射測驗（房樹人測驗；意象） ? 心理咨詢 ? 自我分析（自由聯(lián)想） 認識自己的捷徑 ? 覺察自己的感受（情緒感受、身體感受）。 良好的心態(tài)：面對的態(tài)度 ? 緊張或害怕都是可以的，關鍵是面對它。如果你 逃避 了，這些永遠都不能轉化。保護過度就會自我設限，阻礙成長。 ? 對己寬容（放棄自我憎恨的習慣） 良好的心態(tài)：積極的態(tài)度 ? 與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。 ? 不是教給你把事情做得快的技巧 , 也不是教你怎樣可以不眠不休。 ? 娛樂往往不是時間的浪費，因為這是身心調節(jié)的手段，反而把時間用于那些既不重要也不緊急的事情上才是浪費！ 幾乎所有成功的行動都包含了時間管理 ? 沒有時間管理，你可能常常體驗到一種挫折感 —— 生活就是不停地忙來忙去 —— 沒勁 —— 累死了。 影響時間效率的行為（ 1） ? 你分配了過多的任務以致不可能完成 ? 當別人請求你完成一項不適宜的任務或活動時，你不會說“不” ? 看電視、上網或進餐浪費了太多時間 ? 很晚睡覺 ? 中午吃的太多 ? 很多無用的習慣，比如花半個小時看八卦新聞 影響時間效率的行為（ 2） ? 常常將作業(yè)延后處理 ? 一次同時做好幾樣分量很重的事情 ? 不習慣在紙上記錄和書寫 ? 擔心
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