[科普]記憶力訓(xùn)練方法-展示頁
2024-09-02 16:26本頁面
【正文】 物？發(fā)生了什么事？他們都做了什么？結(jié)局如何？要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。要回憶得盡量完整無缺。經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。 (2)精細(xì)回憶法我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。當(dāng)你對能否記住缺乏信心時(shí)，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如我曾在全班各科考試成績排前五名我?guī)讱q的時(shí)候就能背許多唐詩。美國心理學(xué)家胡德華說：凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對自己的記憶充滿信心。記憶力訓(xùn)練方法(1)積極暗示法許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想：多難記??！，這么多，我能記住嗎？這種想法是提高記憶力的最大障礙。要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：我一定能記住！。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會增強(qiáng)你一定能記住的信心。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方？等等。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么?；貞浺幌履阃甑幕锇?，你們在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？ (3)奇特聯(lián)想法聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。咩，羊叫之聲，讀MIE。比如，要想記住狗自行車這對詞，我們可以想象狗騎著自行
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