常用推拿手法word版-展示頁
2024-09-01 07:08本頁面
【正文】 分懸腕。 掌按法：分單掌按和雙掌按。 指按法：以拇指、中指或食指的指端按壓。下面先介紹推拿的一些基本手法?！俺志谩笔侵覆僮鲬?yīng)持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間，使動(dòng)作和力量連貫；“有力”就是要求手法必須有一定的力度，輕重適宜，根據(jù)病位而定量；“柔和”指動(dòng)作穩(wěn)柔靈活，用力和緩，達(dá)到輕而不浮、重而勿滯的境地；“均勻”則應(yīng)做到動(dòng)作有節(jié)奏、用力平穩(wěn)。推拿屬于中醫(yī)外治法，也是一種物理療法。在現(xiàn)代理解，就是改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解和改善肌肉的僵硬狀態(tài)。按摩可以說是推拿的一種。 常用推拿手法 大家都有這樣的經(jīng)歷，干活時(shí)一不小心，身體碰到什么物體上了，感到很痛，然后就會(huì)自然用手在疼痛的部位揉一揉，疼痛真的減輕了。這就是無意識(shí)的按摩動(dòng)作。所謂推拿，就是指手或肢體部位特定的技巧與動(dòng)作，做到持久、有力、柔和、均勻地在患部的一種操作，以達(dá)到深透“得氣”為目的。在腦部予以推拿，能夠提神醒目，緩解精神的緊張狀態(tài)，并松弛“繃緊”的神經(jīng)。講究持久、有力、柔和、均勻?？傊詣?cè)嵯酀?jì)，力勻技精，使深透經(jīng)絡(luò)、病位，得氣有感，才能見效?！ ? 按法 是用指、掌或肘對(duì)身體的一定部位或穴位適當(dāng)用力按壓的一種手法。指甲要修圓潤，手腕用力，手指垂直按壓選定的部位。單掌按用掌心或掌根按壓選定部位，發(fā)力于臂，力深沉。 肘按法：手臂彎曲，用肘尖觸按，軀干前傾，肩部發(fā)力，力緩慢而垂直，由輕到重，動(dòng)作柔和緩慢，壓而不滑，貼緊膚面，收時(shí)則應(yīng)由重而輕，逐步收勢(shì)?！ 〔僮饕I(lǐng)：沉肩、屈肘，手腕放松，動(dòng)作靈活，力度均勻而持續(xù)連貫，雖使受力面紅、熱而無痛感。指摩法：用一指或數(shù)指的指腹，以腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)指腹，由淺入深、由表及里，協(xié)調(diào)連貫地環(huán)形前進(jìn)?！ 〔僮饕?
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