寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因和策略-展示頁
2025-08-13 15:38本頁面
【正文】 清醒時(shí)眼睛明亮、情緒好，就不要過于擔(dān)心。每個(gè)孩子都有個(gè)體差異(與生俱來的性情)。 寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因和策略 許多疲憊不堪的媽媽打來電話求援：“為什么我的孩子從來不整夜睡覺?”“孩子1～2小時(shí)醒一次，每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡，我都快撐不住了。（想知道來自健康專家的建議嗎？）” 媽媽應(yīng)當(dāng)了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會(huì)如此按規(guī)律作息。兩個(gè)月的孩子平均每天睡18小時(shí)，可是就有睡10小時(shí)和22小時(shí)的，這也不能算異常。 及時(shí)培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，會(huì)使媽媽和家人生活輕松。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時(shí)間比較多，時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來時(shí)，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。3～4個(gè)月以后，夜間就可不再喂奶了。 (3) 建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個(gè)月之前逐漸形成：①洗個(gè)熱水澡，換上睡覺的衣物；②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝；③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽過的)；④關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。 (4) 良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜。讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。一個(gè)太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會(huì)更加睡不好。 (7) 孩子在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響，所以孩子睡眠時(shí)不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。 專家指出的只是幾點(diǎn)建議，是否適合您的孩子，
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