寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因和策略-全文預(yù)覽
【正文】 宜、安靜，光線較暗。 太熱、太冷 太干燥，有鼻屎 睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。半小時后如仍無效，再給孩子吃奶。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜；夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態(tài)。如果有必要，還可嘗試許多其他的方法，應(yīng)找出既適合孩子性情又有利于家長生活方式的方法。 (6) 夜間可給孩子使用紙尿褲。 (5) 白天哭時，抱起喂奶。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。 培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的有效方法： (1) 媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。（想知道來自健康專家的建議嗎？）” 媽媽應(yīng)當(dāng)了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規(guī)律作息。 及時培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，會使媽媽和家人生活輕松。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。 (4) 良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。 專家指出的只是幾點建議，是否適合您的孩子，需要媽媽去嘗試。 (2)白天有規(guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動。 有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該
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