【正文】 程三師生問(wèn)好肩（二）一伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。壓肩教學(xué)過(guò)程三師生問(wèn)好肩（一）一在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓旁腿和后腿個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。教學(xué)過(guò)程：三二腿在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓旁腿和后腿個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。教學(xué)過(guò)程：三二腿分解動(dòng)作學(xué)習(xí)之后舞蹈組合的學(xué)習(xí)。學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)、表演，觀看視頻，自行糾正動(dòng)作。向達(dá)家介紹他們將要學(xué)習(xí)的舞蹈部，開(kāi)始示范并訓(xùn)練他們的腳位、手位等。（配上音樂(lè)）教學(xué)過(guò)程：3情感目標(biāo)：能夠在整個(gè)舞蹈課程學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)舞蹈帶給我們的熱情與合作學(xué)習(xí)的歡樂(lè)，通過(guò)這種步調(diào)一致的訓(xùn)練，久而久之，孩子們就會(huì)養(yǎng)成一種自覺(jué)守紀(jì)律、主動(dòng)關(guān)心幫助他人、注意集體協(xié)作的行為習(xí)慣。而這些動(dòng)作又能激發(fā)、啟迪他們產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開(kāi)拓創(chuàng)造性的思路。通過(guò)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作、組合，使學(xué)生直觀形象的感知少兒舞蹈特點(diǎn)。少兒舞蹈與成人舞蹈有相同的規(guī)律，都是以人體為工具，通過(guò)人體動(dòng)作的語(yǔ)匯，表達(dá)一定思想感情的動(dòng)態(tài)藝術(shù)。教學(xué)目的年級(jí)：小學(xué)中高年級(jí)課時(shí)：兩課時(shí)舞蹈課的教案課型：舞蹈課第十九、二十周：總復(fù)習(xí)第十七周：基訓(xùn)練習(xí)，舞蹈合音樂(lè)第十五周：基訓(xùn)練習(xí)：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）控制。第十三周：學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)第十二周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)舞蹈組合練習(xí)，動(dòng)作學(xué)習(xí)（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形第七周：基訓(xùn)練習(xí)：腳位練習(xí)5位第一、二、三周：基本訓(xùn)練具體活動(dòng)及時(shí)間:四、活動(dòng)地點(diǎn)：舞蹈教室每周三的下午第二節(jié)課及大課間活動(dòng)時(shí)間三、活動(dòng)時(shí)間：能夠隨著音樂(lè)做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂(lè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（5）下腰游戲。（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（1）直立和半蹲訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練熱身運(yùn)動(dòng)：在訓(xùn)練的15分鐘左右時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過(guò)度。通過(guò)組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。開(kāi)學(xué)之后，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過(guò)有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。一、教學(xué)目的：舞蹈興趣小組教學(xué)計(jì)劃訓(xùn)練要求。，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。（一）.藝術(shù)目標(biāo)通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂(lè)的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂(lè)的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛(ài)國(guó)主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛(ài)幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂(lè)。豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛(ài)好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。作為少年宮活動(dòng)中的一項(xiàng)，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)。 專(zhuān)業(yè)整理分享 舞蹈興趣小組教學(xué)計(jì)劃舞蹈興趣小組是同學(xué)們非常樂(lè)于參與的一個(gè)興趣小組?？紤]到我們學(xué)生發(fā)展的需要，相應(yīng)少年宮活動(dòng)的開(kāi)展，我校特設(shè)立學(xué)校舞蹈隊(duì)。它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)感。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。一、指導(dǎo)思想通過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳?lè)與舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。二、訓(xùn)練目標(biāo)使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。（二）.思想目標(biāo)使課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動(dòng)中獲得成功的機(jī)會(huì)，改變孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。三、通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂(lè)的基礎(chǔ)上，又感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂(lè)的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛(ài)國(guó)主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛(ài)幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂(lè)。二、活動(dòng)內(nèi)容以及措施：地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開(kāi)度較好，而軟度開(kāi)度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓(xùn)練，主要措施有：（2）肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：（2）擦地推腳背練習(xí)（4）大踢腿中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：（2）小跳訓(xùn)練（4）控制。排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰第五周：基本訓(xùn)練：簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈組合第八周：基訓(xùn)練習(xí)，學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作第十周：基訓(xùn)練習(xí)：（2）肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)第十四周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、協(xié)調(diào)手部與腿部動(dòng)作，舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)第十六周：基訓(xùn)練習(xí)：腰部練習(xí)、復(fù)習(xí)舞蹈和音樂(lè)第十八周：基訓(xùn)練習(xí)，舞蹈合音樂(lè)一、1認(rèn)知目標(biāo)：但與成人舞蹈相比，少兒舞蹈的動(dòng)律更為歡快明朗，它包容青少兒的“童心”與“童趣”，蘊(yùn)含著孩子們對(duì)于“真善美”的感受與親和力。簡(jiǎn)單的了解藏族舞蹈的特點(diǎn)及其名族特點(diǎn)。2能力目標(biāo)：學(xué)生能夠結(jié)合自己平常上課的情況描述少兒舞蹈的特點(diǎn)并能模仿所觀看的簡(jiǎn)單的少兒舞蹈、藏族舞蹈動(dòng)作。經(jīng)過(guò)刻苦的訓(xùn)練，他們的毅力得到了充分的磨煉，并喜歡上舞蹈熱愛(ài)上舞蹈。二、教學(xué)重點(diǎn)：能熱情的表演少兒舞蹈—芭蕾的一些動(dòng)作組合以及藏族舞《翻身農(nóng)奴把歌唱》的前半部分，讓他們能主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)，大膽的進(jìn)行表演，把自己會(huì)的展示出來(lái)。三、教學(xué)難點(diǎn)：芭蕾舞中的腳位、手位、腳尖的運(yùn)用，藏族舞中的顫膝、拉直臂及舞蹈中常要注意的節(jié)奏把握等。四、教學(xué)方法：任務(wù)探究法；榜樣示范法；合作學(xué)習(xí)法觀看視頻或由老師先給大家表演芭蕾舞基本動(dòng)作套路及一支完整的藏族舞，讓學(xué)生有一個(gè)整體感知。教他們芭蕾中的基本動(dòng)作組合，并讓他們熟悉音樂(lè)和節(jié)拍。把這個(gè)藏族舞中一些基本動(dòng)作先教給大家，全班一起打節(jié)奏練習(xí)。和音樂(lè)一起練習(xí)、分組表演?？偨Y(jié)評(píng)價(jià)，給那些表現(xiàn)好的同學(xué)一些小獎(jiǎng)勵(lì)。備注：如時(shí)間允許，給隊(duì)員介紹一些其他舞種知識(shí)并看一些舞蹈視頻（如蒙古族舞、現(xiàn)代舞、當(dāng)代舞1壓（一）一師生問(wèn)好師：學(xué)習(xí)舞蹈先從基本功練起壓腿壓腿