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福清錦江中學(xué)彭年-展示頁(yè)

2025-07-29 05:59本頁(yè)面
  

【正文】 2 、 哪些是長(zhǎng)跑項(xiàng)目、哪些是短跑項(xiàng)目? 3 、 那什么是耐久跑呢? 耐久跑的動(dòng)作方法 ? 首先身體和心理都要放松,上體正直 ,重心平穩(wěn),步幅與快速跑相比較小,速度勻速,擺臂放松,呼吸放松自然。 長(zhǎng)跑就是耐久跑。 討論 同學(xué)們都知道哪些跑的項(xiàng)目呢? 100米、 200米、 400米、 800米 1500米 3000米、 5000米、10000米、馬拉松等。福清錦江中學(xué) 彭年 教學(xué)目標(biāo) ? 使學(xué)生初步掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作、發(fā)展放松跑能力、學(xué)會(huì)正確的呼吸方法等。 ? 培養(yǎng)學(xué)生們的主動(dòng)討論、自主發(fā)言的能力,培養(yǎng)他們不怕吃苦、自覺(jué)鍛煉的精神。
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