年齡和血壓對(duì)照表doc-展示頁(yè)
2025-07-27 03:08本頁(yè)面
【正文】 量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。 145 86 148826165 139 84 137805660 134 84 134795155 128 82 128784650 122 81 124774145 116 80 120743640 114 76 117733135 112 75 115712630 110 73 115702125 110 73 115舒張女1620收縮女 舒張男 年齡 ≥140＜90≥180≥110重度高血壓(3級(jí)) 160～179100～109中度高血壓(2級(jí)) 亞組(臨界高血壓) 140～15990～99輕度高血壓(1級(jí)) 正常高值 12080正常血壓 年齡和血壓對(duì)照表 血壓類別 收縮壓(mmHg)舒張壓(mmHg)理想血壓 130 85 130～13985～89 140～14990～94 單純收縮性高血壓 低血壓 ＜ 90或＜60（使用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量比較準(zhǔn)確)血壓年齡對(duì)照表收縮男 一、 合理膳食1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦， 2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 ②蛋白質(zhì)食品牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵 槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的
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