大學生心理健康的定義以與標準-展示頁
2024-07-29 19:41本頁面
【正文】 聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，優(yōu)美的輕音樂可以調(diào)整我們的情緒與心理壓力，讓我們的心靈放松下來，享受被音樂包圍的美妙感覺。分類：(1) 生物性壓力源：軀體創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化(2) 精神性壓力源：錯誤的認知結(jié)構(gòu)、個體不良經(jīng)驗、道德沖突、不良個性心理特點(3) 社會環(huán)境性壓力源：純社會的；由自身狀況造成的人際適應問題調(diào)節(jié)的方法： 有人說過，時間是最好的解藥，當我們出現(xiàn)情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極的忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，那么，痛苦的經(jīng)歷將不再會影響你的未來。心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個人都有所體驗，總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源?？傊艚?jīng)常嚴重的偏離這些心理行為特征，則有可能是心理異常的表現(xiàn)。心理健康的大學生精力充沛、思維敏捷、情感活躍，與之相適應，行為上應該表現(xiàn)為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應敏捷、勇于探索、勤學好問。 心理行為符合大學生的年齡特征 在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段心理行為模式。 心理健康的大學生，應能和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認識，思想和行動都能跟得上時代的發(fā)展步伐，與社會的要求相符合。大學生人際關系的和諧表現(xiàn)為： ?。?）樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知心朋友； （2）在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢； ?。?）能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短； ?。?）寬以待人，樂于助人； ?。?）積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度； ?。?）交往動機端正。 人際關系和諧 社會的人總是處在一定的社會關系中，大學生也同樣離不開與人打交道。一個心理健康的大學生對自己的認識應比較接近現(xiàn)實，有“自知之明”。 自我評價正確 正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件。人格完整就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。 意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是頑固執(zhí)拗、言行沖動、行動盲目、輕率魯莽，或害怕困難、意志薄弱、優(yōu)柔寡斷。 意志健全 意志是人在完成一種有目標的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。 因為情緒在心理變態(tài)中起著核心的作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。 2 、情緒健康 情緒健康的主要標志是情緒穩(wěn)定和心理愉快。 大學生智力正常且充分發(fā)揮的標準是：有強烈的求知欲和濃厚的探索興趣；智力結(jié)構(gòu)中各要素在其認識活動和實踐活動中都能積極協(xié)調(diào)地參與并能正常地發(fā)揮作用；樂于學習。智力正常是大學生學習、生活、工作的最基本的心理條件，是大學生勝任學習任務、適應周圍環(huán)境變化需要的心理保證，因此，是衡量大學生心理健康的首要標準。結(jié)合國內(nèi)外專家的觀點，根據(jù)大學生心理健康的基本標準如下： 1 、大學生智力正常且充分發(fā)揮。.. . . ..大學生心理健康的定義以及標準心理健康：個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確的對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。 智力是指人的認識問題、解決問題的能力，包括人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力和實踐活動能力等的的綜合，是人在經(jīng)驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力，迅速而又成功的對新情景作出反應的能力，運用推理有效地解決問題的能力等。一般來說，大學生的智力是正常的，甚至相對與同齡人，其智力總體水平較高，因而衡量大學生的智力，關鍵在于看大學生的智力是否正常地、充分的發(fā)揮了效能。 此外，一些非智力因素包括理想、興趣、愛好等也是構(gòu)成心理健康的重要標準。這是大學生心理健康的一個重要指標。大學生的情緒健康應包括以下內(nèi)容： ?。?）愉快情緒多于不愉快情緒，一般表現(xiàn)為：樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷信心，善于自得其樂，對生活充滿希望； ?。?）情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，使情緒的表達既符合社會的需求，也符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達； ?。?） 情緒反應是由適當?shù)脑蛞鸬?，反應的強度和引起這種情緒的情境相符合。意志健全者在行動的自覺性、果斷性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。 人格完整 人格在心理學上指個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。大學生人格完整的主要標志是： ?。?）人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一； ?。?）具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂； （3）以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來。大學生是在與現(xiàn)實環(huán)境、與他人的相互關系中，在自己的實踐活動中，認識自己的。對自己的優(yōu)點感到欣慰，但又不至于狂妄自大；對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確的“自我接受”。和諧的人際關系既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑。 適應能力強 較強的適應能力是心理健康的重要特征，不能有效處理與周圍現(xiàn)實環(huán)境的關系是導致心理障礙的重要原因。
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